smalec

Heheheh Parowki to chyba to. Smalec zszedl ot to cala filozofia Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-22 18:15:47

nie chodzilo mi stricte o nazywanie diety (CC) a o to ze rozrózniles podaz wegli i kcal na DT i DNT co znacznie ogranicza obrastanie w smalec podczas masowania.

[...] zarówno masy i redukcji to skoki wody i glikogenu ani krótka masa ani agresywna masa krótka masa nie bo nic nie zbudujesz a agresywna nie bo zbudujesz ale pod koniec sam smalec a nie o to chodzi ~9miechów masa ~3miechy okres rekompu/redukcji dla mnie perfekt a głownie chodzi o to aby robiąc masę nie ulac sie do 20%+ coby potem kolejne 9 [...]

[...] tygodni temu tez miałem mini wykład o zależności masa a ilość kcal pół treningu poświeciłem na to skończyło się na tym że musi dodać kcal jesli nie idzie a ze szybko łapie smalec więc albo więcej ww po treningu albo tran/masło orzechowe do kolacji spotkałem go ponownie po nastu dniach na pytanie czy poszło cos do przodu odpowiedz była NIE na [...]

Waldi Cm? Optycznie są większe. Nie mierze więc nie wiem Aha czyli z łap zlecial smalec nie obwody ? Sprawdza się jakoś poziom kortyzolu ?

[...] 28 przy normie do 22. Wrzuciliśmy 3g vit. C ed, do tego jakiś spalacz z blokerami, nawet polecany przez Ciebie w którymś z tematów, kortyzol spadł w granice normy, i raptem smalec z brzucha zaczął pięknie lecieć ;-) U Ciebie wiadomo, inny poziom sylwetki niż u Erwinosa, ale może warto mocno zaatakować ten kortyzol i spróbować max dociąć ten [...]

smalec ze skwarkami + biały chlebek mieszkając za granicą takie postawy cieszą kiszony ogórek,ser twarogowy czy budyń/kisiel

Smalec jest kluczem do sukcesu widzę, składnik X %-) ...

To tak samo jak reklamy utwardzonych margaryn co maja za zadanie zmniejszyć cholesterol hehe bo przecież masło jest "trujące". Masło, smalec i o.kokosowy to teraz jedne z najlepszych tłuszczy ale reklam w TV jak nie było tak nie ma. Lepiej przecież leki reklamować co...eh

Bo smalec sie robi samemu a magiczne maselko za 10zl czy cholera wie ile to specjalna receptura ktorej sam nie zrobisz, czyli rynek sie kreci ;-)

No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym problem powinien się z tym zapoznać.

No właśnie, Ty masz strach przed Odwrotnoscia tego czego ja się obawiam. Ty widzisz kg na plus - widzisz (/aleś) smalec. Ja widzę kg na minus, jako uciekające mięśnie. widzisz (/aleś) Dzisiaj czytałem świetny artykuł Layne'a. O wychodzeniu z diety opartej na clean foodzie... Myślę, że każdy kto ma/miał z tym problem powinien się z tym zapoznać. [...]

[...] metabolizmem bo w sumie 5 tygodni temu jadłem tyle samo. Martwił mnie brak treningu - i wiadomo że jak jest głową zryta to od razu myśl brak treningu=wszystko pójdzie w smalec. Poszło (chyba) trochę ale zobaczę w sobotę. Jak woda zejdzie której w sumie nie ma dużo,syf z jelit. W każdym bądź razie zaskoczony pozytywnie.Myślałem że będzie [...]

[...] wyglądać od następnego tygodnia. Opcja nr 1 bardziej mi odpowiada ale jeśli to wyjdzie to będzie 3 dni na sporym plusie kcal . Ale z drugiej strony jeśli masę kończyłem.Bo na ponad 5000kcal i jeśli metabolizm nadal jest bujniety to może smalec nadal się pięknie palić pomimo takich zabiegów. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-08 23:22:47

[...] nie ma za duzo uciac ww - jak wyzej albo dac taki miniCBL tj. rotacje ww,wiecej kombinowania ale tez bez jakis wielkich obliczen te 2-3dni do 50g 1-2 dni 50% z DT/CBL 2-3 dni CBL ale obciecie fatu do np. 100g/lub 1g/kgmc wydaje sie najlpeszym wyjsciem choc malo realne aby zaczal sie smalec palil ew. moze juz nie podlewac - a to tez dobry znak

Z nóg jestem zadowolony bardzo.Kiedy 2 miesiące temu chyba nawet pisałem że je zaniedbalem ,bo zaniedbalem.Ale jak smalec zaczyna schodzic tragedii nie ma. Nie wiem jak to zabrzmi - bo to już w sumie 12 tydzień- ale na redukcji jestem od 4 tygodnii,od momentu gdy wszedłem na 50g wegli i fatu.Ale prawdziwa się zaczyna od tego tygodnia kiedy [...]

[...] to fajna sprawa. Mega progres zrobiles. Foty z dziś konkret Dzięki Dieta działa bo to dieta życiowa. Teraz jest trochę gorzej ale praw przyrody się nie oszuka. Zeby zrzucić smalec trzeba jeść mniej.Żeby zrzucić jeszcze bardziej - jeszcze bardziej mniej. Zacząłem robić temat o zdroworozsądkowym budowaniu masy. Jak skończę- a nie wiem.kiedy [...]

[...] to wszystko rekompensuje. Bo jest się wielkim. Potem nadchodzi redukcja. Schodzi się (najczesciej) z wegli więc cała magia tj.nabicie znika. Zostaje worek na wode ,smalec i kości. I to tak trwa. Praktycznie od początku redukcji. Z małymi przerwami kiedy nie wiadomo czego woda zejdzie i przez dzień czy dwa jest nawet ok. Ale potem [...]

Dieta działa bo to dieta życiowa. Teraz jest trochę gorzej ale praw przyrody się nie oszuka. Zeby zrzucić smalec trzeba jeść mniej.Żeby zrzucić jeszcze bardziej - jeszcze bardziej mniej. Zacząłem robić temat o zdroworozsądkowym budowaniu masy. Jak skończę- a nie wiem.kiedy skończę- lecz gdy skończę to będzie petarda ( ;) ). Jak będzie wyglądał [...]

[...] to kwestia zmiany treningu, objętości, rozkładu makro czy może odwodnienie najwięcej dało? Dzięki z góry :) dzieki trening nie ma zbyt wile w tej kwestii imo albo jest tam smalec i woda albo jej nie ma zbijanie estro do niskich poziomow moze ten problem rozwiazac ale tez nie do konca to samo woda,tj. odwadnianie ale tez nie ma co sie spodziewac [...]