rafał

Trójbój siłowy ( PL ) 1. Hubert Jaszczuk ur.05.05.1993r. Kat. wag. 100Kg O 2. Aleksander Sykut ur.09.08.1994r. kat. wag. 100Kg O 3. Ewa Lipka ur.24.12.1003r. Kat. wag. 90 kg O 4. Józef Bejgrowicz ur.24.09.1952r. Kat. wag. 82,5kg M6 5. Rafał Nazaruk ur.05.11.1997r. Kat. wag. 67,5kg J23 6. Krzysztof Grzemiński ur.26.03.1987r. Kat. wag. 110Kg O 7. [...]

Polska Federacja StrongMan w dniu 19 listopada (niedziela) dokonała nagrania pilotażowego odcinka programu telewizyjnego „Rekordy Siłaczy SHOW”. Wystąpiło dziesięciu uczestników, którzy rywalizowali w czterech konkurencjach. Podczas kilku godzinnego nagrania programu przewinęło się ponad 30 tys. kibiców i sympatyków sportów [...]

Na obecną chwilę , Zapisy można dokonać w dniu zawodów LISTA ZAWODNIKÓW STARTUJĄCYCH PUCHAR ŚWIATA WRPF ORAZ SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ZŁOTORYJA 2019 R 1.JACEK KRYSIUK 1973 R POLSKA GIŻYCKO TEAM WROCŁAW 90 KG (PS i SM) 2.RAFAŁ MASZOTA 1976 R POLSKA GDYNIA MARYNARKA WOJENNA 140 KG |(PS i SM) 3.ANDRZEJ GRON 1959 R IRLANDIA 90 KG [...]

Bardziej moim celem było przesłanie filmu na yt bo nigdy tego nie robiłem. A ja pomyślałem że napięcie tricepsa %-) Rafał Rafał po części niechcący go wplotłem ale nie do końca.Rozgryzłeś mnie.

Rafał zmieniam bo wiem, że to jest to. Na forum body-factory trening ten reklamowany był jako spalający tłuszcz bez aerobów! Rafał - to jest to %-). Ojan rozszyfrował pierwszy ;-). ;-D

Kat 59 1. Łubiński Łukasz 21 1. Kęsiak Radosław 21 3. Preś Jarosław 16 Kat 66 1. Różycki Michał 24 2. Szczubiał Michał 17 3. Rejmicz Dominik 15 4. Sólikowski Kamil 8 5. Haśkiewicz Artut 6 Kat 74 1. Sosiński Artur 24 2. Szpoton Marcin 18 3. Pawlak Radosław 16 4. Gałecki Piotr 13 5. [...]

Ludzie kochani co ten Diablo *******i! Tego się nawet nie chce słuchać.... „Sędzia chciał dobrze. Rafał miał wygrać i tyle. Nieważne w jaki sposób!” – mówił Włodarczyk. To może w****iony Łapin miał wylecieć na ring z nożem i załatwić Zavecka skoro Rafał miał wygrać nieważnie w jaki sposób... Albo trzeba było dodać [...]

I Otwarte Mistrzostwa Wałbrzycha w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - 01.05.2010 r. - Wyniki Kategoria Open Kobiety 1. Płocienniczak Katarzyna - 90 kg - 73,82 pkt 2. Lechowicz Paulina - 62,5 kg - 64,13 pkt 3. Fałdzińska Ewelina - 30 kg - 35,55 pkt 4. Wańkowicz Natalia - niezaliczyła Kategoria do 67,5 kg 1. Chrzanowski Tomasz - 152,5 kg 2. Suchodolski [...]

Rafał Kobylarz z Zabrza wygrał indywidualne mistrzostwa Polski Federacji Strongman Team. Tak zaczynał Rafał na SFD.pl http://www.sfd.pl/TEST_W_drodze_do_celu_by_IboK-t266201.html Miał wtedy zaledwie 16lat http://www.sfd.pl/TEST_Createston_Hi_tec_IboK.podsumowanie_str33-t249281.html WYNIKI 1. Rafał Kobylarz - 32 pkt., 2. Tomasz Kowal - 29 pkt., [...]

kupilem sobie na allegro okularki takie na solke o ziomusia takiego zwalowego ze az wam musze puscic rozmowe na gg patrzcie co: Ja1 (23:28) siema Ja1 (23:28) ty... dlaczego nie mozesz wyslac za pobraniem ziomus (23:28) witam ziomus (23:28) niewysyłam za pobraniem ziomus (23:29) a czemu ty niemożesz poprostu przesłać tych pieniędzy Ja1 (23:29) [...]

yupie hmm no super fotki tylko sie zastanwaiam dlaczego mowiszz ze niemozesz miec takiej fryzury jak ja:) przyjezdzaj to cie moj Rafal obetnie:)))) bry wszystkim,.,,, no i jak tu sie wyspac...tato dostal telefon ze wysoka woda na Wisloku idzie a to dosyc kluczowa sprawa bo tato jest instruktorem tenisa i pech chcial ze korty no i balon ktory je [...]

Nick: RafaL-eX Wiek: 17 lat (9 stycznia) Staż Treningowy: ok 0,5 roku Najbliższy cel sportowy: masa Planowana dieta zgodna z celem: Zmienia sie wraz z celami ale zazwyczaj ok. 2,2 - 2,5 g b na kgmc/3 - 5 g ww na kgmc/0.8 g t na kgmc Planowany trening zgodny z celem: FBW 15-10-5 Rekordy nie znane Ostatnio stosowana suplementacja: zma, bialko (whey [...]

Dywizja zaawansowanych: Kobiety Open: 1. Natalia Kłosowicz – Fight Club 2. Iza Badurek – niezrzeszona 3. Joanna Ogrodnik – Łamator Racibórz -65,9 kg 1. Leszek Pawlęga – Copacabana 2. Kamil Majkowski – Alliance Team 3. Roman Szymański – City Zen Poznań -76,9 kg 1. Tomasz Mączka – [...]

KOBIETY : DO 55 KG Honorata Domaradzka Zuzanna Pawlicz Eliza Gerlach POWYŻEJ 55 KG Magdalena Ciureja Joanna Rosłaniec Adrianna Trawińska MĘŻCZYŹNI: DO 67,5 KG Dawid Kluczyński Błażej Kuriata Łukasz Frankowski Łukasz Szymanowski Piotr Jęsiak DO 75 KG Michał Toporek Paweł Grab Olaf Ludwiczak Rafał Kasielski Dominik Szpot Krzysztof Janik [...]

wyniki akademickich mistrzostw śląska 56 Ogonek Mariusz PolŚl Katowice 1984 55,7 100 85 130 315 Hadasz Patryk PolŚl Katowice 1987 54,9 65 70 115 250 60 Bąbka Maciej PolŚl Katowice 1983 58,7 87,5 75 140 302,5 Parkitny Piotr PolŚl Katowice 1986 58,4 9082,5 127,5 300 67,5 Spendel Adam Uśl Katowice 1984 67,5 120 85 135 340 Nogaj Michal AWF [...]

Lista zawodników: Kobiety: Laura Wojtacha Anna May Katarzyna Jędruś Martyna c***** Anna Szulc Ewa Zgórniak Iwona Świerczyna Kinga Moczydłowska Aneta Szot Barbara Zwolek Klaudia Bratasz Julia Staściak Oliwia Płaczek Monika Szadyko Mężczyźni: Kat +66 : Kamil Siegel Kat +74: Michał [...]

Ale od poprzednich zawodów a nie ile spuchł po tych zawodach :-D Rafał na scenie był parę kg lżejszy ale sylwetka i forma to przepaść przez ten rok ;-) forma była super, uwazam że nawet mógł o 1msc sie pokusić, bo Gałęzowski był świetnie przygotowany, ale nogi od lat ma za duże do góry ciała, a Rafał jest mega proporcjonalny

I DOLNOŚLĄSKIE MISTRZOSTWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RAW SŁUŻB MUNDUROWYCH - WROCŁAW 12 MARCA 2011 WYNIKI Kat. do 75,0 kg LP.:NAZWISKO I IMIĘ:ROCZNIK: MIEJSCOWŚĆ :WAGA:WSPÓŁ.WILKS'A:I:II:III:MAX:PKT.WILKS'A:MIEJSCE 1:Doroszkiewicz Tomasz:1986:Impel Legnica:73,60:0,7221:155:165:172,5:172,5:124,56:1 2:Garbas Marcin:1985:JW1128 [...]

DZIEŃ 77 - 18.12.2011 HASŁO DNIA: * Znam swoje miejsce, wiem co daję światu - możesz czerpać energie ze mnie jak z węglowodanów! * *** DZIEŃ ZAWODÓW! *** http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/ligawyciskania.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0823055815b24dcb81b2ca1dd9097c80.JPG Wstałem koło 7 rano i wypiłem tylko 50 g [...]

Zgadzam się z większością, sędzia zachował się niedopuszczalnie. Nie chce go obrażać bo i tak to nie przyniesie żadnego skutku... Takich ludzi powinno się karać po prostu. Gdyby jego koledzy po fachu zachowywali się podobnie to wiele wspaniałych wojen nie miało by miejsca... A mówiąc już o samej walce to Rafał się nie popisał, przegrywał wyraźnie [...]