rad

Kwestia przyzwyczajenia organizmu do wysiłku :) Osobiście sam trenuje MMA 3x w tygodniu + 3x w tygodniu siłka do tego pracuję fizycznie i jakoś daje rad, najgorsze były początki, odpowiednia motywacja, dieta i sobie poradzisz

a masz dostep do siłowni ? sprawdzałes czy gino czy lipo? czy moze cos innego? nie oczekuj jakis cennych rad przy minimalnym wkładzie z twojej strony. Pamietaj, ze to tobie a nie nam bardziej zalezy(lub powiwnno)

[...] o to chodzi, ze sie uczy i chwala mu za to, ale niech nie robi z siebie mega znawcy, w tym ukladzie. Generalnie to forum merytorycznie leci na pysk niestety i osoby ktore maja w tym zakresie duza wiedze powoli przenosza sie na inne forum, a tu rad udzielaja dyletanci pokroju Tyrexa. Byl to moj ostatni post w tym temacie, zegnam i pozdrawiam.

Koledzy dobrze mowia, mam nadzieje ze dostosujesz sie do ich rad Juz myslalem ze dieta dla Om-a tu bedzie

czesc, powiem ci ze na syfy mam pare rad tylko wiadomo ze nie zawsze dziala na kazdego jezeli chodzi o masci to znam dwie ktore pomagaja: Tormentiol a druga Clotrimazolum, jeszcze mozesz pochodzic na solarium to tez pomaga.Po mecie wyskakuja syfy ale jezeli juz brac to lepiej polska ja wiem bo nawet teraz biore i nic nie mam wiadomo ze jeden na [...]

Mi dodaje ok. 20cm ale zasięgnąłem rad Hardkorowego Koksa i już nie jem małych kanapeczek tylko pije Raket Fjuel z kanistra !!

Znajdziesz wiele potrzebnych rad, tylko wystarczy poczytać http://potreningu.pl/

Masz racje nie słuchaj rad lekarza a posłuchaj anonimowych osób z forum sportowego %-)

jak zwichniete do boku to poboczne strzalkowe jak do srodka to poboczne piszczelowe ale nie istotne juz wybierz sie do lekarza lub fizjoterapeuty jak masz niestabilnosc w kolanie to po cwiczaniach w/g uznania czy z rad na forum tylko krzywde sobie mozesz zrobic

tak ogolnie przewija sie troche niezyciowych rad - np. kolejnosc treningu - przysiady, pelno innych cwiczen, po czym na koncu wspiecia na palce. czy nie prosciej, jak ma sie zaladowana sztange do siadow, lezaca elegancko na stojakach, dorzucic troche ciezaru i zrobic wspiecia zaraz po przysiadach, po czym przejsc do kolejnego cwiczenia, a nie [...]

[...] że jak weźmiesz 3 środki to 3 krotnie będziesz większy?? nie,to nie takie proste,Daj jeden środek dopnij diete i bedzie ok,bez diety nawet jak weźmiesz 20 różnych substancji to poza zatrzymaniem wody nic z tego nie będzie.Jak robiłes prawko to chyba do bolida od razu cię nie wsadzali?to samo jest z saa.Posłuchaj rad a kiedyś za nie podizękujesz.

primo93, jeżeli nie znasz się na czymś, to nie udzielaj bezsensownych "rad" %-). @ kawasaki: jeśli waga stoi w miejscu, to znaczy, że dostarczasz organizmowi za mało kalorii. frisken zarzucił Ci link do odpowiedniego tematu. ;-)

Witam. Wstaw pełną ankietę działu, swój obecny plan oraz zdjęcie sylwetki. Bez w/w informacji dawanie rad mija się z celem.

zle daj np poniedzialek- klata +tric sroda- plecy+ barki piatek- nogi +bic pokobinuj i poczytaj bo jest zle, posluchaj rad kolegow i odwiedz dzial odzywianie o dzywki pozniej

Ale dwa to się ma %-) ID Pseudonim 415545 xxMAREKxx 520196 JaAnia Weź człowieku się opanuj, nie chcesz rad to po co piszesz. Jesteś typem tej osoby co szuka jedynie potwierdzenia typu tak weź m-stacka to Cię rozj**ie i zrobisz 10 kilo masy. Masz potwierdzenie, dziękujemy, nie ma za co.

Rad żadnych nbie mozna dać, jakbyś rozpisał ajk trenujesz, jak się odzywiasz można było by coś na pisać a tak to jedynie trenuj dalej

jaki jest cel ? zastosuj sie do rad lekarza Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

"-10 porad jak zwiększyć masę -10 rad jak zrobić masę -11rad jak zdobyć masę" hehe dobre

[...] czyli wypadaloby zrobic wspiecia na palcach stojac i uzupelniac wspieciami siedzac. te ostatnie wspaniale rozwijaja miesien plaszczkowaty lydki. wiesz co jesli chcesz naprawde madrych a co wazniejsze w twoim przypadku skutecznych rad napisz cos o sobie jaki masz plan cos o diecie etc. wtedy pomyslimy napewno ktos jeszcze cos ciekawego doradzi.

Skoro się zabierasz za CKD, zakładam, że już masz odpowiednią wiedzę na temat odżywiania, treningu i odpowiedni staż. Zatem, jeżeli oczekujesz od nas rad wklej dietę i trening, wtedy je ocenimy.