[...] org na poszczegolne czynniki.Ty cwiczysz 7 miechow i chcesz polemizowac na temat kulturystyki??jesli tak to jestes smieszny, bo ja cwicze pare lat i pomimo tego slucham rad osob z wiekszym stazem i wiedza..ok wypowiedziales sie, szanuje twoje zdanie, choc jest dla mnie smieszne...a wiec zaczynajmy: -jesli uwazasz ze taka sama ilosc treningu [...]
Korzystanie z wiedzy i doświadczenia profesjonalistów jest zawsze dobrym pomysłem. Zrzuciłem 10 kilogramów w ciągu 2,5 miesiąca dzięki pomocy i rad, które otrzymałem ze strony poradni centrum odchudzania i odżywiania.
****a chce sie poradzic.. i wymienic moimi informacjami ... itp bo niejestem niewiadomo kim tylko zaledwie pocztkujacym . nawet zawodowcy se doradzaja.... wiec przestan ******lic i zakonicz te swoje ******lone gadanie .... a jak moj cykl jest do dupy to rozpisz mi go lepiej.. bo poto jest forum zeby posłuchac rad innych a nie.. pewnie nawet [...]
no jestem zrobie zrobie ale najpierw wale 200 winka poza tym 2x w tyg kick zaczalem miech temu i juz schudlem 4kg jeszcze z 2 i nastepne 5 poza ttym na winku mam zamiar spasc do 115 okolo i przybrac z 10-15 kg siły okaze sie poza tym poprosilem o rozpisanie dawkowania a nie rad odnosnie redukcji :D
Za dużo DSM`a.... Chcesz coś efektywnego i sprawdzonego, gdzie w odpowiednim dziale ludzie z doświadczeniem ci pomogą wybierz SSA, chcesz eksperymentować - Rad 140. Jedna tabletka to 4mg więc efekty będą małe, optymalnie 8mg co do odbloku nie wiem nie wypowiem sie.
[...] 2 x 10 Pompki w podporze o ławke 3 x 10 NC ty nic nie probujesz zrobic aby ulozyc sobie ten plan? Apokalipsa + Puma 666 + Grzechu powiedzieli juz Ci tyle i dali tyle rad ze powinienes sobie poradzic z ulozeniem jakiegos przecietnego planiku pod siebie no ale bez jaj to co tu piszesz to az mnie smieszy Poczytaj cos o ukladaniu treningu [...]
Autorze wątku dla własnego zdrowia radzę nie słuchać tak skretyniałych rad jak duże spożycie soli, aby przytyć. Po drugie związek pomiędzy normalną perystaltyką jelit a kaloriami jest praktycznie zerowy. Jak ci będzie kał tydzień zalegać to fakt teoretycznie będziesz cięższy, ale chyba nie o taką wagę chodzi
[...] twaróg chódy + witaminy ,wit D 4000IU ,wapno 1000mg,beta karoten 10 mg,magnez 600 mg ,potas omega 3 4 tab ... pytanie czy brac w te dni kreatyne ? czy nie ? mam mono, jabłczan,i HCL myśle w te dni 5 g HCL przed treningiem wpadła beta alanina 3 g .. kawa ... i Thyrotherm ... wypowiada sie udzielac rad co źle robie ? co dołozy co wyrzucic
Dokladnie,andrew dobrze mowi,polac mu,ja tez mam wiedze,ktora pozwalałaby mi w paru dzialach zapracowac na status doradcy ale przywiazalem sie do dopingu i glownie tam siedze choc wiem,ze w dopingu nigdy statusy doradcy miec nie bede,pogrubienie nie jest dla samego pogrubienia,a ma wskazywac przecietnemu userowi,ze warto posluchac rad uzytkownika [...]
Krotko mowiac specjalista od dopingu nie jestem bo sam zasiegam rad od doswiadczonych forumowiczow ale to jest przyklad na branie sie za saa za wczesnie! bez wiedzy i konsultacji! bo koledzy powiedzieli ze musi dokonnczyc cykl.Poza tym co to za cykl 10mg metki ewd? i takie skutki uboczne moze niema tych 18 lat nawet,ale szkoda chlopaka naprawde [...]
[...] sa odwrotnie proporcjonalne do inteligencji jaka posiadzasz.Masz 20 lat i czym Ty sie chwalisz?Zdrowiem?Bierz dalej i przyjdz za 2-3 lata z wynikami z punkcji watroby. Wlasnie dlatego,ze jechalem na koksach pisze w takim dziale.Nie udzielam rad jak brac tylko mowie zeby nie brac,a jezeli juz to z glowa - o czym ty nie masz kompletnie pojecia.
Stosując sie do twoich rad bedę jadł więcej chleba w szkole i np przy jajecznicy. Co do posiłku przed snem mógłby być ten tuńczyk czy lepiej twaróg? Lepiej zamieniac jajecznice z tuńczykiem i przed snem twaróg czy lepiej wszystkie 3 posiłki. Jak obliczyc współczynnik btw?
[...] w danej parti ciała ..niekoniecznie tam :) .owszem supelentacja..nie odrazu...ale napewno zregenerujesz sie szybciej niż normalnie..ciężąry musisz tak dobrać aby dwać radę poprostu powoli nie zajedź się,musi ci to dawać satysfakcje anie frustracje ..zbyt intensywny trening np u maratończyków obniża testa o 40 procent ..lepiej mniej jak [...]
[...] wiele ważne jest jednak by ilość białka przyjętego na redukcji nie była mniejsza niz 2g/kg ciała, a ilość tłuszczy nie mniejsza niz 20% kaloryczności diety http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Nie lekceważę waszych rad - chcę się po prostu upewnić ;)
Co mam Ci dokładnie powiedzieć , napisałem że ma nie słuchać twoich rad , proste . Po czym w ogóle stwierdzasz że niema najmniejszych szans , może chłopak ma potencjał o którym nie wie i wygra walkę . I radził bym używać słownika bo takich słów niema : ja bym nierodzil nieumisz Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-04 08:19:53 Zmieniony [...]
Ja może uzasadnię. Jodanowi dałbym bolda, bo udziela się, zachęca do dyskusji, aktywnie uczestniczy w forumowym "życiu". Czy więcej pyta niż udziela rad-nie wiem. Wiem, że dzięki niemu dyskusje są ciekawsze, pojawiają się nowe wątki. Warto go za to nagrodzić. No a mi się dosłownie jakis spamer włącza, moze musze jakoś odreagowac pewne [...]
a czy niikt nie zaczyna odchudzania? wszyscy juz są zadowoleni z siebie nikt tutaj się nie dopisał i nie zamiescił swoich rad??hmmm czekamy na nowych forumowiczów chcących zrzucic kilka gramów tłuszczyku....lub tych co już zrucili i są z siebie zadowoleni chyba nalezy się nawzajem wspierać!!!!!!!!!