rad

s.m.p.a. dobrze zastosuje się do twoich rad:) i właśnie chodzi o to żeby mi doradzali ludzie i moja dietka doszła do perfekcji:) a ogólnie jak inne posiłki?

Widzę, że już dostałeś sporo rad, a ja dorzucę jeszcze to: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=780&Itemid=8 sama walczę z "boczkami" od czterech miesięcy i muszę przyznać, że jest coraz lepiej

Okej posłucham waszych dobrych rad, pójdę do jakiegoś lekarza prywatnie i spróbuję jestem po prostu już zdesperowany bo nie chcę być kulturystą 90kg, 50 w kablu chcę tylko wyglądać normalnie a póki co jak kupuję ubranie to eski są dla mnie za małe :/ Gdzie takie zgłoszenie mogę do izby lekarskiej mogę zrobić bo w ogóle nie jestem w temacie? Jak [...]

Koledzy Ci dobrze radza wiec posluchaj ich rad a dobrze na tym wyjdziesz,bez testa nie rob tego cyklu...te dwie butle propa nic nie dadza bo to jest na 7tyg czyli polowe

[...] rąk, a niekiedy nawet drgawkami całego ciała. Nie brzmi to zbyt zachęcająco... Jak więc go uniknąć? Odpowiedź jest chyba tylko jedna - nie pić, albo wypić niewiele. Ale ta rada(choć skuteczna w 100 procentach) pewnie nikogo nie przekonuje. Oprócz niej nie ma równie skutecznego sposobu, ale chcąc złagodzić objawy mającego nastąpić kaca można [...]

Masz Soga na urodziny i stosuj się do rad - chcesz chyba pamiętać swoją 18? Pozdrawiam Nicolai

PPpawlopawlo idz szerzyc te herezje do piaskownicy i nie udzielaj rad bo pyerdolisz

wiem ze od tego jest odzywka białkowa na razie kupiłem to na spróbowanie.dzieki zastosuje się do twoich rad poprawie dietę.

nie macie żadnych rad i sugestii? co z tym rozkładem btw? czyli mam po prostu ciąć kalorie, zwiększyć aktywność i tyle? tak to wszystko gra?

szkoda Juras... dzięki za parę dobrych rad, których mi udzieliłeś... TKD RULEZZZ!!!

Kamil... W tej zabawie trzeba cięzkiej pracy i samozaparcia... Ale w porządku, stosuj się do tych rad, czasami każdy musi dostac po d.pie zeby zrozumiec, ze cudow nie ma.

testek- jesteś jakiś przewrażliwiony na punkcie tych dietetyków? chodzącymi argumentami można nazwać kilka moich koleżanek. tak jak Ty mówiłeś że nie musisz mu dawać rad bez wyraźnej prośby o to- tak ja lub Darrak mamy argumentować nasze stanowiska? mówisz, że: są dietetycy i "dietetycy" według mnie- argument prosto z dupy. Napisałem [...]

corflax widze,ze jednak trzeba to napisac,bo przeciez nidgy w zyciu nie zalapie o co biega. zeby wypowiedziec sie na jakis temat,udzielic jakicholwiek rad,zasugerowac cokolwiek,nalezy poznac konkretny przypadek. do tego celu,potrzebne sa: min WYPELNIONA ANKIETA DZIALU MAX INFO NT.DOTYCHCZASOWYCH ZMAGAN Z ZELASTWEM (przerabiane plany,wypracowany [...]

[...] problemy i chciałby przybrać tłuszczu .. nie mięśni nie rzeźby a tłuszczu... i nie wie , nie ma pojęcia jak to ogarnąć ... a jest zwykłym człowiekiem .. i szuka pomysłu rady od innych którzy już wiele próbowali .. i maja ta wiedze ... Bo postów ułóż super diete.. z tego i tamtego , chodź na siłownie , rób to i tamto jest dużo , ale wszystkie [...]

Według mnie zabardzo chcesz z siebie zrobić niewiem kogo, tędy nigdzie niedojdziesz Nie masz diety napisz to, Poprostu jeśli zakładasz dziennik każdy jest założenia takiego ,że masz diete i ze myślisz o tym sporcie na dluzsza mete, a jesli nie no to ćwicz dla siebie. Możesz tu uzyskać wiele cennych rad. Pozdrawiam

[...] to głupoto. Chciałbym ćwiczyć. No ale jak widać zabieram z tąd torby i jade sam. btw. Chciałem mieć taki swój dziennik by modz obserwować swoje postepy i wysłuchiwać cennych rad. Jak widać przeliczyłem się co do Forum. Cóż bywa. PS. Jeśli tak niech jakiś admin usunie ten dziennik. Pozdrawiam Zmieniony przez - MakoPL w dniu 2009-02-02 21:28:35

[...] Tluszcze:oliwa z oliwek, makrele, orzechy. Do tego oczywiście dojdą owoce i warzywa. Chce wspomnieć jednak, że nie zrezygnowałem z Metanabolu, moja decyzja i moja sprawa;) na teraz to tyle. Działam dalej nad obliczanie zapotrzebowania, układaniu posiłków itp. Będę dopisywać pod postem. Chętnie poczytam więcej rad, które mogą mi pomóc. Pozdro

damix6 Zanim coś napiszesz - przemyśl... Nie udzielaj wprowadzających w błąd rad/wskazówek, bo za takie coś grozi ban. zdr

hcg jeszcze mogę dorzucić tylko napiszcie mi konkretny odblok bo w końcu nie wiem czy zrobić po swojemu czy według waszych rad

Mam już fundusze na środki, cykl dopiero od października, ale załatwienie rzeczy troche trwa, wiec już dziś szukam rad, by ładnie wszystko skompletować /powracajac do estro - przy tak niskich dwakach wydaje sie ze inhibitory -np exe- zahamuje rozwój masy (przynajmniej dużo osób sie uskarża po różnych forach, że załują, że łączyli i nie byli zbyt [...]