rad

[...] zeby zrozumiec ze nie masz tyle wytrzymalosci co mlodzi,a tylko widze ze Ty nie chcesz sprobowac tak jak pisze tylko nie wiem czy nie zrozumiales mojego tlumaczenia czy celowo tak nie chcesz robic ? Na moje to mozesz sie zajechac po swojemu tmi.pompkami bo kim ja jestem zebym Ci rad udzielal. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-26 18:29:31

Gra w fake'owe konta? jo......mam 55 lat i musialbym na glowe upasc ,zeby sluchac rad jekiegos 26 latka ,ktoremu we lbie sie od czytania porobilo,nigdy nie chcialem byc chudzina ,nie wspomne o jakis postach ,przy ktorych z mordy jedzie jak trampka,moim celem treningu bylo zeby nie zmiescic sie na avatarze he he i sie udalo(fota z boku) ,chociaz [...]

[...] poniedziałek, Sb. - To co we wtorek i czwartek, Nd. - Wolne, czas na regenerację/ odpoczynek. Jeśli Ci plan nie pasuje to kup książkę Lafaya . Jeśli chodzi o dietę to nie radze wprowadzać jakiś wielkich zmian najlepiej pilnuj żeby po każdym treningu jeść białko ( np. ugotowane jajka, jakaś ryba i wszystko co zawiera białko ) przed treningiem [...]

Po prostu wiem że nikt mi dobrej za darmo nie ułoży, więc zamierzam stopniowo zadawać pytania, składać diete na podstawie rad które otrzymałem oraz artykułów które przeczytałem i co jakiś czas dawać do sprawdzenia tu na forum. Dostane kilka poprawek, kilka nowych rad i tak małymi kroczkami do przodu aż w końcu będzie można ją wdrążyć. Dzięki za [...]

To zapytaj sie jego jaka mial diete, i moze ci rozpisze. Nie dziw sIe, ze tutaj kazdy z toba pisze w ten sposob, poniewasz nie sluchasz rad nikogo. Kazdy chce dla ciebie dobrze, pamietaj ze jestes tym co jesz, jesz gowna wygladasz jak... Nie musze chyba konczyc? Ja dodam tylko od siebie, ze kiedys tez nie zabardzo sluchalem rad kolegow z forum. Bo [...]

wiesz wilyam, dorosłem zycie, trzeba pracować by na kuraka zarabiać dlatego po dobranocce chodzimy gugcio masz racje, zastosuje sie do rad mr.Pawsona, powinno być dobrze. chaczyk: dzięki, wpadaj czasem Dzień drugi testu rozpoczęty. Porcja crea lean łyknięta, własnie jem śniadanko, potem omega 3 i pakowanie jedzonka do pudełek na cały dzień. Dziś [...]

robisz jak ci pasuje; jednakże niesłuchjac dobrych rad, czy "rad" wlasnego organizmu to już nie jest za rozsądne... jednakże jesli jest tak jak piszesz to może pomyliłes sie i twoje powołanie to sporty wytrzymalościowe

Jak sobie przypomnę mój pierwszy trening z piłką dawno temu, to... Wklejam ku pamięci od Leti_, bo w domu mam strasznego nerwusa Wszystkich ziółek po 50g: Liść melisy (Fol. Melissae) Ziele marzanki (Hb. Asperulae) Ziele nostrzyka (Hb. Meliloti) Ziele serdecznika (Hb. Leonuri) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Szyszki chmielu (Strobil. Lupuli) Ziele [...]

[...] o dietę to chcę sobie odmawiać tłustych rzeczy, bo mam wysoki cholesterol. Jeśli ktoś mi pisze że to błąd że nie zjadłem jogurtu rano tylko wieczorem, to sorry ale takich rad nie traktuję poważnie. Nie jestem kulturystą który całe swoje życie podporządkowuje siłowni i jak najdzie mnie ochota na jogurt wieczorem to go zjem. Proste. Pytałem o [...]

Wielkie dzięki, posłucham twoich rad. Teraz mogę być spokojny że dobrze ćwiczę

A powiedz mi czym różni się kobieta od mężczyzny? Tylko poza dymorfizmem płciowym. Ja się nie wymądrzam, tylko staram się w jakiś sposób udzielić wszędzie rad, gdzie tylko mogę, a że wiem co to ckd, sam stosowałem z super wynikami, to piszę, że to co podałeś to nie jest ckd, a Ty upierasz się, że wiesz co to ckd i robisz jakieś udziwnienia. Spoko, [...]

rad 21 dzienki za opinie i wzajemnie nie kazdy napisze to co ty owszem w 100%zgadzam sie z toba i zgadza sie to sa te duszenia i inne tam chwyty ale mozesz byc pewny ze ja tak latwo sie nie poddaje i napewno dam sobie rade a jak to sie mowi jak ,zycie sprzeda ci pozadnego kopa to nie nalezy sie poddawac i plakac tylko podniesc sie i isc dalej [...]

kup se gainer lub białko skad wiesz ze ma braki w diecie mistrzu? czemu ma nie cwiczyc 5x5, jesli ten trening bazuje na zlozonych cwiczeniach, co jest podstawa w okresie budowania masy wiec radze najpierw doksztalc sie a potem udzielaj rad, dobrych rad!!!! Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-10 15:51:07

e, ja na siłę nie schodzę, broń boziu :) Poza tym jesteście przewypyerdoliste :) taki szczyl na forum jak ja się potknie i już rzesze dobrych rad się pojawiają :) A tak naprawdę to nie ma żadnej katastrofy, przynajmniej ja jej nie czuję (choć coś z kosza zalatuje, ale to chyba inny temat) Michę mam może i karyplowatą, ale czystą. Ćwiczę i na pewno [...]

[...] wiele czasu poświęcić na wyczerpujące ćwiczenia. Litry wylanego potu były w wielu wypadkach jedyną drogą dochodzenia do osiągnięcia wymarzonego stanu. Pojawiały się też poradniki, w których znaleźć można było złote rady ujawniające, jak należy dochodzić do upragnionej formy. Autorem jednego z nich był Adrian Peter Schmidt - niezwykła postać [...]

Nie na rad duże ilości tylko w ciągu całego dnia trzeba pić. Jeszcze przez płuca ucieka nam woda w jakichś ilościach, później wrzucę fotkę od Hihihehe tylko muszę konwertować na drugim kompie do jpg'a Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-23 18:35:35

hej jestem nowa..i poszatkujaca .wow ale skalar ma wiedze..jestem pod wrazeniem.moze i mi zeche udzielic kilka cennych rad

Witam wszystkich ! E ty na zdjęciu co ty nie umiesz słuchać dobrych rad? - wszyscy po kolei mają rację - nie mozna nabrac zbytniej masy jak będziesz pił alkohol codziennie, jadł 3-4 posiłki dziennie i vbędziesz chodził na siłownie "okazjonalnie" - tak się nie da.... Z twojego wyglądu wynika że napewno jeszcze chodzisz do szkoły jesli [...]

[...] o żywieniu', ale dowody na tą tezę są twarde, w końcu jak byśmy były takie wspaniałe i obeznane to nigdy byśmy nie wyglądały tak jak teraz. Wyjścia są tylko dwa: - słuchasz rad, ćwiczysz, układasz czystą miskę wg zaleceń (możesz się podeprzeć wypiskami innych dziewczyn) i z miesiąca na miesiąc widzisz coraz fajniejsze efekty - udajesz że [...]

[...] no i to co kolega wyzej napisal NO chyba, ze ci tak pasuje bo wiadomo, kazdy jest inny i ma inne uwarunkowania jezeli chodzi o zakres ruchu itd. Fajnie, że chcesz udzielać rad, ale niech one będą poparte doświadczeniem..którego raczej w ogóle nie masz (wnioskuję po wieku) :-) Prędzej czy później roz**** sobie - mówiąc dosłownie - łokcie robiąc [...]