rad

[...] się z podobnym problemem przez niecały rok (!), tyle, że pod prawą łopatką. Miałem robione rtg, rezonanse, byłem u fizjo i każdy miał jakieś koncepcje, ale ból, pomimo rad, nie ustępował. Dopiero 3ci fizjoterapeuta porządnie "przemacał" u mnie mięśnie stożka rotatorów i okazało się, że tym felernym mięśniem jest mięsień obły mniejszy... [...]

[...] twarz nie bedzie Ci przeszkadzać,to nie pij. Proste. Nikt tu Ciebie do niczego nie zmusza,tylko próbuje pomóc i odpowiadać na zadane pytania. Nie chcesz,nie korzystaj z tych rad,ale jeśli ktoś mówi Ci parę słów prawdy,to też się nie bulwersuj. Skoro to dla Ciebie taka przyjemność,to pij sobie do woli,na zdrowie. Tylko dla mnie też jest nieco [...]

Poza tym niekoniecznie trzeba sie stosowac do rad kogos kto bije wiele towaru, bo dla niego sie to moze sprawdzi a dla Ciebie juz niekoniecznie ;-)

Już proszę nie dawać mi rad co do mojej tarczycy :) dziękuję

Dziękuje za zainteresowanie się tematem. Wypróbuje na pewno którąś z rad. Myślę, że będzie dobrze :)

Ja mam jedną radę. Nie proś o więcej rad, tylko zap*****laj na trening i niech kolejny Twój post będzie po prostu z niego relacją.

Nie sluchaj sasiad rad Ludiego bo na dobre ci to nie wyjdzie:) Biceps rob najlepiej podczas jednego treningu z plecami jesli cwiczysz splitem.Staraj sie robic 3 cwiczenia po 3 serie przede wszystkim dokladnie. Zmieniaj czesto cwiczenia aby miesnie sie nie przyzwyczaily

znam odpiwedź na 2 pytanie <rotfl> koksu mozesz mieć w h.uj przy sobie, i hu,ja ci zrobią jak nie udowodnią ci że handlujesz, ale dragów nie wolno mieć wcale tak pozatym jak cchesz handlować to moge ci udzielić na prv kilka rad jak robić to bez łamania prawa (fajne mamy prawo). mój sposób to zasada "GRATIS". pzodor

gupi to moze jestes ty a nie moje pytanie:)lekarze zawsze mowia ze jest oki dopuki reka nie zgnije-wiec dlatego pytam o złoty srodek:) oczekuje konkretnej odpowiedzi a nie swoich madrych rad kolagen

Dziękuję za wszelkie wskazówki. Po przeczytaniu Waszych rad i przejrzeniu innych tematów na forum wybrałem taki wariant. Co o nim sądzicie..? dni treningowe: kreatyna 5g przed i 5 g po treningu carbo 30g po treningu glutamina 10 g po treningu i 10g na sen hmb 3 kapsułki rano, 3 kapsułki po treningu i 3 kapsułki na sen białko serwatkowe 30 g rano- [...]

ja mialem wlasnie taki problem jak mowisz jak wioslowalem do klaty, ale mam nadzieje ze sobie jakos z tym poradzisz, bo nie wiem jakich rad Ci juz udzielic... moze sprobuj cwiczyc przed lustrem?

[...] się tak. Ja oczywiście nie twierdze że się znam na wszyskim, ale można zobaczyć u każdego wypowiadającego się kim jest, specialista, znawca, ekspert... takze CI co słuchają rad małolatów robią to tylko wyłącze z własne nieprzymuszonej woli. Takze moze TY sobie pogran w piłkę albo na kompie zamiast pisac takie d****ne posty. Pozdrawiam

Ale tak to wlasnie jest jak jest sie glupim gnojem i slucha sie rad nieodpowiednich osob. Droga na skroty to zly wybor.

[...] zaleznosci od letnich wyjazdow. Potem od wrzesnia normalny splitowy trening. edit: Aha, zapomnialem dodac ze jestem mniej doswiadczony niz Ty wiec moze nie powinienem dawac rad. Dlatego nie odbieraj tego jako rady a raczej jako glos w temacie - chetnie uslysze opinie innych na ten temat a Ty moze je wykorzystasz. Zmieniony przez - dzi w dniu [...]

Właśnie jeśli chodzi o gotowanie to zabiera ono trochę czasu więc nie zawsze zdążę przygotować sobie 3 posiłki gotowane w jeden dzień, ale będę próbował trzymać się waszych rad. Mam nadzieję że masa mimowszystko pójdzie ^^ Dzięki

spoko trzymaj się tych rad i będzie git pozdro!

[...] jak ty bo chce zobaczyć jak co działa i jak wpływa na wyniki krwii. Za chwilę robię po miesiącu ciagowo. 1 miesiąc ostaryna później 1 miesisc lgd i na końcu 1-2 miesiące na rad a z Mk zobaczę ile co i jak nic nie planuje i jestem już pewny bezpieczeństwa tego specyfiku Jeśli zamierzasz robić poważne postępy wchodź na iniekcje będzie tysiąc razy [...]

Trening nadal do bani. Brzuch na końcu, bo to stabilizator i chroni kregosłup oraz inne narządy przed urazami podczas treningu. W twoim treningu nadal jest za dużo na barki i klatę. Znudziło mi się już mówie Ci co jest źle, bo widze że w ogóle nie stosujesz się do rad. Tylko nie płacz za 3 miechy, że efektów nie ma.

doslownie jakis tydzien temu mialem podobnie...tez sie przestraszylem, ze cos jest nie tak nachodzily mnie glupie mysli...ale posluchalem dobrych rad i przestalem o tym myslec poprostu...i efekt jest taki ze bole zniknelu, znow jestem szczesliwy hehe...zapodaj magnez i nie mysl o tym

czy nikt nie moze sie zainteresowac moja sprawa?bardzo potrzebuje fachowych rad.Dziekuje wam za odp.