protein

[...] pełonwart. białka i zdr tłuszczu. 3Posilek 12:30 Chleb zytni razowy(70g) szynka z indyka 30g Razem: 12b 3t 59 ww j/w. 4Posilek (godz przed treningiem) 15:00 30g carbo 30g protein 80(vitalmax oliwa z oliwek (20g) Razem: 24b 21tł 31ww wywal oliwę i daj norm posiłek + walnij tu kretę przed treninigem. (z carbo lub carbo + białko najlepiej) [...]

Witam Pod spodem jest moja dieta chciałbym do niej dodac moje odżywki ( gain fast 4,5kg carbo 4kg i night protein 2,5kg) moje pytanie brzmi nastepująco czy mam zastepowac tymi odżywkami posilki (jesli tak to jakie prosze o rozpisanie) czy poprostu dawkowac tak jak pisze na etykiecie odzywki stosuje sie tylko wtedy gdy nie jestesmy w stanie [...]

ok, poprawiona wersja: waga 87kg b: 2,3g/kg (203g) (z miesa/odzywki) t:1,0/kg ww:1,9/kg (170g) kcal: 2250 Śniadanie - 9:00 płatki owsiane(50gram) - 183kcal 6/4/31 mleko 2% (250ml) - 130kcal 9/5/13 2 jaja gotowane - 140kcal 12/10/0 Oliwa z oliwek (1 duża łyżki) 88kcal - 0/10/0 B=27 T=30 WW=44 kcal=873 II Śniadanie (szkoła) - 12:35 Piers z indyka [...]

a ja radze tak kup sp 80 i perfect whey protein, whey bierzesz rano po przebudzeniu i po treningu a sp 80 przed snem i miedzy posilkami, ja tak robie

[...] opakowania został już wyjaśniony i ja w 100% ufam firmie, że zawartość białka jest taka jaka jest napisana na etykiecie, dlatego ja nie mam nic do zarzucenia co do jakości protein. Mi jedynie chodzi o tą trefną rozpuszczalność i ciekawi mnie po prostu fakt, że we wszystkich poprzednich, tych samych białkach rozpuszczalność była ekstra (za [...]

klasa maturalna? więc tribulus to beznadziejne rozwiązanie... strata kasy. za zaoszczędzone pieniądze kup więcej gainera... jeżeli chodzi o to czy ta ilość supelmentów nie będzie zbyt duża to dam Ci przykład tego co ostatnio spożywałem: - 4 kilo Profi Whey Mass - 3 kilo Monster Mass - M3Creatine 250 kaps - Monohydrat w proszku 300g - R-types 100 [...]

Testosteronu . Dla czego. Testosteron pomaga w takim cyklu balansowac Estrogen i balansowac efekt Androgeniczny. Czyli staje sie symbiotem i takie combo dziala optymalnie. Co do dluzszego stosowania Anavaru - Wyjasniem Anavar ma wspolczynnik Andabolicznosci do Androgenicznosci kolo 10:1 testosteron kolo 1:1 ale Anava ma wyzszy wskaznik SPAI ( [...]

Xpand+małe Cp z białek Prolongatum, mxpro, system protein 80. pozostałe: omega3, zma, witaminy i minerały glukozamina - kolagen tez zawsze sa mile widziane. Aminokwasy na masie mozesz odpuscic tak samo jak tribulosteron chyba ze wiekowo jestes ok 30. Zobacz co w diecie brakuje mzoe bedzie korzystniej kupić gainera ? Jezeli tak to poszukaj jakiegos [...]

Dziś dieta wyglądała identycznie jak wczoraj więc nie będę wysyłał ponownie tego samego. Na siłownię poszedłem tak aby nie było zastoju, zrobiłem 3 ćwiczenia na brzuch po 4 serie i 50 min bieżni. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g scitec Powerd 2.0 10g Scitec G-Bomb 2x10g

Dziś niedziela, trochę aerobów w domu i biegania na zewnątrz. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 6g Scitec G-Bomb 2x10g

Dziś na siłowni fitness 50 min i poprawiłem po wtorku mięsnie brzucha. Męczy mnie od kilku dni przeziębienie i bardziej stawiałem dziś na regenerację. Takiego treningu nie ma sensu rozpisywać bardziej, nie ma zastoju i to się liczy :D. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g scitec Powerd 2.0 10g Scitec G-Bomb 2x10g

Dziś trochę regeneracji ale pobiegałem sobie godzinę po mieście. Pogoda dobra więc już można :D. Suplementacja: Scitec 100% whey protein 2x30g scitec Crea-Bomb 2x6g

9 kg Geiner Nutrenda i )Nutrend Whey Protein 50 1500g zmieszaj razem i pij przed i po treningu Megabol L-Glutamine 140g po treningu i na noc pozostałe białka na noc i do śniadania ( tylko nie oba na raz - po koleji ) ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na " [...]

Hi-Tec Whey C-6 (kokos) Myprotein - Impact Whey Protein (Maple and Pecan , Salted Caramel , White Chocolate) Syntrax - Matrix 5.0 (PEANUT BUTTER COOKIES) Fire Snake - DELI WHEY Gaspari Nutrition - MyoFusion Elite (Peanut butter cookie) Cellucor - COR-Whey (Cinnamon Swirl , Cookies N' Cream) Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2015-02-10 16:43:13

A od SFD coś będzie? Chętnie przetestował bym to: Ciekawa ekonomiczna propozycja od UNS http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis29790.html Myprotein wybór smaków ogromny :) i może coś niestandardowego jak propozycja w ostatnim temacie RUM http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Protein-opis30842.html Ultimate Nutrition - Prostar Whey [...]

[...] last weekend. Again, understand that the purpose of the recarb is to ramjet glucose, electrolytes AND water into the muscles to cause the swelling that seems to promote protein synthesis. We know that for every gram of glycogen stored, an additional 3-4 grams of water is stored as well. We are storing ****loads of glycogen in the muscles [...]

ja rok temu zrobiłem cykl(niestety nie sta mnie bylo na suple): meta110tabs 1-4tyg +enan 250mg 1-9tyg e7d. nie pamietam ile to bylo ok ale cos okolo 6kg. Obecnie jestem w 5tygodniu 2go cyklu z enanem 250mg e5d 1-10tyg. mam diete suple i jak do tej pory poszlo mi 3kg. Co o tym sadzicie? Na ile kg jeszcze moge liczyć? Dieta+ 750g SYSTEM PROTEIN 80 [...]

Dużo spaliłeś, pewnie trochę z mięsa spadło ale spoko. Jeśli chodzi o Masę to tak: - Przeczytaj : http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MAS%C4%98-t399237.html http://www.sfd.pl/DIETA_zwi%C4%99kszy_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85%2C_dwa_typy_budowy_cia%C5%82a-t399545.html http://www.sfd.pl/Dieta-f333.html Generalnie dobrze jest obliczyć swoje [...]

[...] praca nad sobą to nie magazyn gdzie posiedzisz 12h i fajrant. to jest cała doba. Wiem że są lepsze suplementy. Są. Nie ma co ukrywać. Jakbym miał forsę to bym kupił anabol protein ale nie mam. Jak chcesz zrobić dobry uczynek to możesz mi kupić puszkę będę wdzięczny, ale to nie ten świat żebym mógł wierzyć że mogę liczyć na kogoś oprócz siebie. [...]

[...] układu nerwowego zmniejszając odczucie zmęczenia. Produkt dostarcza podwójnej porcji ważnego dla mężczyzn cynku, który pomaga utrzymać prawidłowy poziom testosteronu we krwi oraz sprawnośc seksualną. MULTIPACK SPORT NIGHT FORMULA zawiera składniki, które korzystnie wpływają na proces syntezy DNA oraz metabolizm protein, węglowodanów i tłuszczy.