1. Whey Protein 95 Vitalmaxu 2x 700 - po silce i wg brakow w diecie 2.Carbo adwance biogenic - po silce 3. Gainer Olimpu - wg brakow w diecie 4.Bcaa powder Hi teca - przed treningiem 15g 5. Jablczan cm3 1250 - 2-3kaps po siłce 6. Mono Vitalmaxu - 5g rano 7. S.A.W. T-reca. - przed treningiem 10-15g
czyli 20 min przed snem taki mix(powinienem go opatentowac jako k3ho Snac) 100g twarogu 60g jajo 15g Perfect Protein 200ml mleka 0,5% 15g oliwy z oliwek Wszystko razem miksujemy z wyparzonym jajem.
etam... rzeźbicie w gównie chodzi mi po prostu o to, żeby nie kupić czegoś, czego się nie da zjeść i tyle. Nie poszukuje jakiegoś extrasuperhiper smaku tylko czegoś co będzie w miare dobre. W takim razie zmienie pytanie: Czy jadł ktoś "Trec Night Protein Blend" i mu to smakowało? Jaki smak mieliście?
[...] redukcyjnej spozywane weglowodany powinny byc ograniczone za rzecz bialek i/lub tluszczy.Dlatego tez jezeli dziennie wykonujesz dwa treningi,rano aerobowy,po poludniu silowy.Uzupelniej glikogen po tym drugim w proporcjach zaleznych od obliczonego zapotrzebowania,starajac sie go nie przekraczac. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-08-03 23:52:40
Dzięki Protein. Ja rano pływam na czczo i nie są to aeroby, bo tętno średnie mam na pziomie 80-85% RHmax. Super się z tym czuję, mam energię i żałuję że czas mam ograniczony - tylko pół godziny. Jest to mój jedyny trening, ale za to 6x w tygodniu. Po południu nie bardzo mam czas ćwiczyć cokolwiek. Te węgle co zjadam po treningu sa wliczone w [...]
Widać, że dieta jest Ctrl+V :) . Nie strać Cię na dietę? raczej Ci się nie chcę. Jak białko może zastąpić dietę? uważasz, że lepiej jest strzelić sobie 40g protein w płynie, niż zjeść 200g piersi? Poczytaj i wróć. Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-11-17 18:45:54
Witamy serdecznie W preparacie olimp MATRIX jest 30% izolatu serwatki , 10% hydrolizatów i peptydów serwatkowych i glutaminowych z dodatkiem l-glutaminy i tauryny. Zwykłe wpc nie jest absolutnie odpowiednikiem tego produktu i nie można tych odżywek porównywać. Jeśli wpc wówczayujhjyyiiis proponujemy PURE WHEY 80 lub 100% NATURAL WHEY PROTEIN [...]
mufinki kokosowe składniki: 1000g chudego twarogu 120g Delicious Whey Cocos 1 łyżka stołowa cynamonu RUM Backaroma słodzik 50g mąki ( najlepiej orkiszowej ) 1 jajko 0,5 opakowania proszku do pieczenia wszystkie składniki wymieszać i posłodzić w zależności od smaku. ułożyć w foremkach mufinkowych, foremki najpierw wysmarować olejem aby później [...]
jak wyłuskasz jeszcze ze 30 zł to dostaniesz SP 80 ale 3750 g możesz też wybrać alternatywe - System Protein 65 troche mniej białka ale za ok 170 kupisz 3750g
[...] zamienia się w ciepłe i aromatyczne czekoladowe ciastko. Innowacyjny proces produkcji i zastosowanie najwyższej jakości, naturalnych składników pozwoliło uzyskać baton proteinowy o niespotykanej dotąd puszystej i miękkiej konsystencji. COLOS 100 to wyśmienita i bogata w białko przekąska, która zadowoli nawet najbardziej wymagające [...]
PRAWDZIWY KOLOS WŚRÓD BATONÓW COLOS 100 dostarcza Twoim mięśniom 30 g wysokowartościowych protein, a także bogatych w energię węglowodanów, tłuszczu i ważnego w diecie sportowców błonnika. Optymalne proporcje wszystkich składników odżywczych sprawiają, że COLOS 100 to doskonały zamiennik pełnowartościowego, sportowego posiłku. Jego unikatowy smak [...]