protein

[...] Obliczone zapotrzebowanie dzienne : BTW -142,5/85,5/285 Kcal 2500 + 200 W czasie diety będę używał następujących suplementów: *Gainer - Mutant Mass (PVL) *Białko - WPC protein (Witafit) *Carbo - Leucine Carbo(SFD) *BCAA - Hi-Teca TST (Hi-Tec) *Witaminy - Omega-3 (Olimp), Controlled Labs - Orange Triad DIETA: Zaraz po przebudzeniu: [...]

Jaffa, żeby zmienić asortyment odżywek nie trzeba zmieniać całej linii produkcyjnej. Po prostu od producenta protein zamiast 1 tony białka mlecznego, 1 tony jajecznego i 1 tony sojowego kupuje się 3 tony serwatkowego i zamiast wrzucać do mieszałki na tonę produktu 200kg białka to wrzuca się 300kg Tak w skrócie zastępuje się produkcję starego [...]

[...] cos sie wkrecalo..tylko mam podniesione lekko libido i tyle pompa na treningu niezabardzo ..cwicze 4 razy w tygodniu dieta kolo 4000 kalorii na dzien do tego 2 razy na dzien protein shake i 1 na dzien w carbohydrate drink i nic...mowi sie ze dzialanie da sie odczuc juz w 3 tyg brania srodka a tu chooj..przez to mam lekka zalamke teraz hehehe. [...]

Luk122 no tak. Czekaj dalej ;) coraz bardziej jestem przytym zeby kupic Whey protein Kazein 2.2 kg x 2 v 3 + horse power x 2 v hp +xpand+ wegle;)Mutant mass moze zatluscic...a tego nie chce....Pzdr

Po treningu musisz dostarczyć węgli i protein, niezależnie od tego, czy to masa, czy rzeźba. Jak nie chcesz carbo, to jedz od razu posiłek białkowo-węglodowanowy (węgle o dużym IG), ale zawodowcem nie jesteś, więc carbo może być imo. Pozdr.

Cichy juz wyslalem nie obydwa sa Hi-Tec Protein kurde nie pasuje mi to, powaznei zmieniali recepture czy cos tam??

braki w diecie sa. to bialko serwatkowe ma taka wartosc odzywcza: Wartość odżywcza w 100 g produktu: -WARTOŚĆ ENERGETYCZNA (ENERGY WALUE) 100g: 1517 kJ 357 kcal -BIAŁKO (PROTEIN) -11,0 g -WĘGLOWODANY(CARBOHYDRATES)- 75,0 g -TŁUSZCZ (FAT) -1,5 g

Plus to koncentrat, a 6 protein to mix bialek, tak z kazdego rodzaju po troche. Osobiscie bralbym plusa

z tych, które podałeś, to najlepsza będzie ostrowia - zdecydowanie! pro cas to białko głównie na noc (wolnowchłanialne) z kazeiną a na system protein imo szkoda kasy już lepiej okupić się w większą ilość ostrowii albo dołożyć kasy i kupić jakieś białko z wyższej półki...

[...] plus po jakims czasie 50 g białka ( jutro nei cwicze) radzcie coś zmienic? aha i jeszcze jedno w puszce carbo była miarka tak knkretna (pisza zeby brac 2,6 miarki na ok 50 g carbo a ile takich miarek bedzie zeby zdobyc50 g białka (protein 80 hi tec) i w kreatynie byla taka miarka mniejsza cos jak lyzeczka --- ile g ma jedna taka miarka?

Panowie, a ja wpadłem na pomysł - pozbieramy butelki po rowach i w melczarniach bedziemy kupować serwatkę w płynie - znaczy to co sprzedaje sie rolnikom, którzy todają trzodzie chlewnej by łapała mase (sami wiemy jaką) :p Wiecie ile tam jest białka i węgli - nazwiemy o jakoś SUPER HIPER PROTEIN SERWATKA albo jakus i wystawimy na allegro cena [...]

Wlasnie takie zamierzam kupic. Jeszcze jedno, czy zakupic dodatkowo bialko na noc np NIGHT PROTEIN BLEND Treca?

Otworzyłem dzisiaj jedną folię Activ Protein czeko-mięta i musze przyznać że bardzo smaczne ;-)

Syntra EC kosztuje ok 160zł na 90 kapsułek, zwiększa syntezę protein i rozrost mięśni, prowadzi do przyspieszenia tempa metabolizmu oraz lepszego wykorzystania cukrów w organizmie, co w konsekwencji prowadzi do przyspieszonej utraty tkanki tłuszczowej, nie powoduje żadnych skutów obocznych;) 1-2 kapsułki 3x dziennie, najlepiej wraz z posiłkami. [...]

no tak tylko ta jest z dodatkiem jakiejs kazeiny micelarnej czy jakos tak i dosyc ciekawa sie wydaje ta odzywka, czy moze jakies inne bialko jest godne polecenia? Jak dotad bralem tylko bialko Lonsdale max pro protein drink i szczerze mowiac nie do konca jestem zadowolony wiec chcialbym sprobowac czegos innego.

FA Whey Protein omijaj szerokim łukiem BSN Syntha 6 to nie białko tylko bulk Zmieniony przez - arturro01 w dniu 2014-11-08 13:29:48

Ja na twoim miejscu ułozył bym teraz trening siłowy i nim jechał,A jeśli chodzi o odżywki to idz do działu Suplementy,tam ci doradzą choć jak nie chcesz już nabierać na masie to mało węgli czyli najlepsze białko:) kup sobie 3D PROTEIN 1,5kg za 79zł ( 85 % )

widze ze nie masz sosu duzo wiec trec ultimate protein 1500 g - 70 pln wanilia wsumie najlepsza, choć czeko ujdzie, z wodą syf. kasteta weź wyjdź stąd for christ sake. pouczasz wszystkich i mieszasz z błotem. myślisz że masz bóg wie jaką wiedze a nie widać. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-30 23:29:24

Kieruj się składem (czyste WPC), smakiem, profilem aminokwasowym. Ja od siebie polecam Scitec Whey Protein Proffesional

2 treningi w tyg i odpowiednia podaż protein powinny załatwić sprawe.Poza tym po odpoczynku mięsień zawsze szybko wraca do poprzedniej formy,mamy pamięć mięśniową.Ja bym szmał 3-5 gr mono dziennie i bcaa po przebudzeniu, przed snem, i w ciągu dnia z raz.