Ciekawe artykuły, ale nie jestem pewien czy dobrze zrozumiałem, że whey protein to jest białko występujące w mleku? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
5. mam wtedy aero, a napisałem trening mimo tego że go nie ma poprostu obiad 1 obiad 2. 4. wczoraj zjadlem sama jajecznice i sie slabo czulem, a te 25 g owsianki tak z kapelusza wzialem, nie wiem czy bede sie po tym dobrze czul. jajecznice w innym posilku? 1. mowie o tym art [...]
[...] rzucilem palenie. Palilem ok 12 lat. Zaczal sie ostry trening i trzymalem sie go scisle. Po silowni skoczyla masa do 86kg tluszcz troche zaczal spadac. Zakupilem bialko whey protein 22gramy bialka na scoop. kreatyna, spalacz tluszczu, fish oil, jakies tam kompleks wita,in dla mezczyzn z apteki. Teraz przystalem do trenigu tygodniowego 4xsilownia [...]
[...] pojemniczkow 400g i zabrac 2 do pracy. jak zapomne to musze zlapac jakis makaron z kurczakiem w sosie z dyni z restauracji kolo roboty albo jest to jakis chinski kurczak z ryzem. przychodze z roboty i wstawiam wolowine na wolny ogien tak z 500 - 600g pije szejka proteinowego i spadam na trening jakies 2.5h. Po treningu scoop protein z mlekiem
SONBATY chcę zamówić paczkę, w której są: Hitech protein 5kg, kreatyna Ultimate 300g, AAPQ 400 kapsułek - folie i glutamina Prolab 300g. Czyli dajesz rabat od wartości całej paczki tzn. zsumować ceny wszystkich produktów i od tego 5% rabatu, tak? A ile będzie wynosiłkoszt przesyłki takiej paczki?
mozesz dzis zamiast tego nieszczęsnego kefiru zjeść pieczonego schaba z oliwą i warzywami. staraj sie jadac rozne mięsa: drób, wolowine, cielęcine, wieprzowine.. te nabiały tak jak juz pisalam- wyklucz w ciag dnia, a zostaw sobie na noc tylko twaróg+ oliwe. jesli masz troche "PLN" na zbyciu- mozesz zaopatrzyc sie w odżywke typu kaziena [...]
[...] korzystac z doswiadczen innych, zeby nie marnowac zbyt duzo czasu. wiem, ze sa osoby jedzace tyle bialka z miesa, a nawet i wiecej lub mieso uznja za jedyne wlasciwe zrodlo protein, ale bez przesady. No i nie kazdemu musi to sluzyc. Poza tym nie pisze przeciez o sobach, dla ktorych kulturystyka/ciezary to absolutny cel zyciowy, zawody itp, a nie [...]
1. BX Carb ale inne też moga być 2. OPTIMUM 100% Whey protein gold standard 3, Twaróg albo BX prolo 4. OPTIMUM Serious Mass 5. MAN Clout 6. ECA + MAN Scorch + jeszcze Salbutamol jak komus mało
[...] between strict calorie counting and just guessing: Create a menu using an EXCEL spreadsheet or your favorite nutrition software. Crunch all the numbers including calories, protein, carbs and fats. Once you have your daily menu, print it, stick it on your refrigerator (and/or in your daily planner) and you now have an eating "goal" for [...]
MajkelTSW 1.Nie sprawdzałem, ale punktu gdzie wymieniam kuony nie ma w CSO, więc bedę mieć 4 próbki. 2.PRIMALTEIN MASS, PRIMALTEIN WHEY,GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE,PALTINUM MICELLAR CASEIN
siemanko powiedzcie mi te próbki są do odbioru cso ze strony 198 i to jest Platinum, Diamond Gold, Whey protein 12 smaków a na końcowej stronie jest znowu inny kupon do oderbania ale już w innym punkcie kolejne próbki białek, więc do odebrania jest w sumie 24 próbek?bo już sie pogubiłem heh
1.Scitec 100% whey protein professional- smak jogurt brzoskwiniowy 45g/300ml mleka 1.5% 1-smak: 9/10 2-rozpuszczalność: 10/10 3-piana: 9/10 4-gęstość: 10/10 5-ogólne odczucia: Smak bardzo dobry, nie za slodki i nie mdły. Rozpuszczalnosc - zero grudek. Piany troszke bylo ale bardzo szybko zeszla. Gestosc w sam raz, nie za rzadkie i nie za geste . [...]
1. Scitec 100% whey protein professional - smak jogurt brzoskwiniowy Smak: 7/10 - baaaardzo słodkie, zakleiło mnie na kilka minut. %-) Poza tym fajnie aksamitne, jogurtowe. Brzoskwini ja tam za bardzo nie czułam w smaku, chociaż zapach brzoskwiniowy był. Rozpuszczalność: 10/10 - żadnych problemów. Piana: 10/10 - piany brak. Gęstość: 10/10 - dla [...]
3. All nutrition whey protein - smak berry flavor Smak: 6/10 - umiarkowanie słodkie, mało wyraziste, jagody czuć b. słabo. Rozpuszczalność: 4/10 - trochę się trzeba szejkerem namachać a i tak mi się grudki trafiały. Piana: 4/10 - piany na ćwierć szejkera, ale na szczęście dość szybko opadła. Gęstość: 7/10 - umiarkowana - ja lubię gęste białka (30 [...]