protein

Słuchaj, w tej chwili najtaniej na rynku w stosunku cena do jakości (według moich wyliczeń uwzględniających wartość BV ) wychodzi Hi-Tec Protein 90% w saszetce , ewentualnie musisz zobaczyć w innych firmach. Może znajdziesz coś jeszcze lepszego. Każdy może być duży!!!!

[...] białka powinna stanowić nie więcej niż 25% naszego zapotrzebowania na kalorie co jest dawką raczej zaskakująco niską jak na górny limit. Tutaj ciekawy przegląd: Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Apr;16(2):129-52. A review of issues of dietary protein intake in humans. Bilsborough S, Mann N. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-26 19:50:26

Ja proponuje "Whey Protein Isolate" Treca! Skald: Bialko 81g Wegle 4,5g Tluszcz 1g Na 100g proszku.

Dobry-ale czekolada za słodka nieco. Ja bym spróbowal perfect protein Treca. Zdr.

Wedlug mnie bialko z jajek bardzo latwo dostarczyc z pokarmu ( jajak sa bardzo tanie ) a skupilbym swoja uwgae na rodzaju protein ktorych ciezko dostarczyc z diety - np serwatkowe czy z mleka ( kazeina ) Oczywiscie nie neguje tu roli bialak jajka - lecz jest to rozwiazanie dla osob ktore maja juz inne proteiny. Dlaetgo polecam mieasznine serwatki [...]

moge cp zmieszac z weglami (carbo) w jednej porcji? jak wyglada sprawa innych odzywek - trzeba czekac po wzieciu cp/nitro przed wzieciem protein/wegli/hmb/zma/witamin/itd?

[...] Tam jest napewno blad (zreszta nie pierwszy w tej tabeli). Niemozliwe ze IG sie nie zmienia po ugotowaniu. Dobre zrodlo protein to nie jest. Traktowalbym to jak zwykle ziemniaki. Jezeli musisz to jedz tylko po treningu EDIT: Zawartosc beta karotenu: 9500ug / 100g, wiec bardzo duzo Zawartosc [...]

gothmori09 mi chodzi gdzieś o taką do 120 zł. Myślałem o muscle up protein ale jakoś jak kolega mi dał spróbować to nie zasmakowała mi ;)

Dzięki za odpowiedz. To lepiej zastanowić się nad kupnem System protein 80 Lub Egg 80, bo na serwatki WPC i WPI mnie nie stać.

apok izolaty bialek roslinnych uchodza za bialka o szybkiej kinetyce speeder sadze ze system protein 80 jest najlpeszym wyjscie - cena/jakosc

A po jakim okresie ćwiczeń można brać suple i odżywki? No i jak jest z tym nitrobolon 2, czy oprócz niego trzeba dokupywać jakieś dodatkowe suple aby dobrze działało na organizm? Może jednak kupie ten Dymatize Xpand gdyż tutaj będę miał wszystko w jednym i niczego nie będę musiał dokupywać, albo zaproponujcie mi coś podobnego skoro mówicie, że [...]

[...] called "squats and milk" because the old timers used to drink at least 1 gallon of milk every single day to help them gain weight with the program. Milk is high in protein, vitamins, minerals, and calories. http://www.leehayward.com/squats.htm A typical days eating for this program would look like this: Breakfast 4 eggs 2 slices of [...]

Mozna smiało powiedziec ze bialko ovopolu jest najleprze w swoim rodzaju, gdyz jakoscią nie ustępuje innym odzywką typu egg a jednak cena 37 zl za kg ovopolu do 54zl za 0,75kg(69zł za kg ) egg protein olimpu mówi sama za siebie.

podejrzewam, ze nie przygotowujesz się do zawodów i nie liczysz każdego grama węglowodanów zawartych w gumie do żucia do dziennego bilansu energetycznego... i dlatego system protein bedzie dla Ciebie lepszy... tańszy i bardziej zróżnicowany...

Mam jeszcze pytanie co do deci. z jakimi odzywkami warto połaczyc ja by uzysskać jak najlepsze efekty ?? znaczy wciagnąc jakiegoś gainera jak np gianfast czy raczej odzywke białkową jak whey protein? a moze cos innego? i jaka witaminy sa przy tym niezbędne ??

ok.2g bialka/kg masy ciala ok.5-6g weglowodanow /kg masy ciala ok.1-1,5g tluszczy /kg masy ciala 3-4/kg g bialka to sie je, na cyklu SAA Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-29 20:03:28

Myślę że warto dodać jeszcze pare złotych i wziąć Night Protein Blend Treca 1500 g za 129 zl oraz WPC bezsmakowy 1500 g 109 zl.

dynamize elite protein

ja polecam night protein blend, smaczny pudding

Ja brałem Night protein mix i było git.