Zerknij na temat: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html Białko możesz wziąć SFD WPC Protein kreatyna jeśli uważasz, że już czas na nią z Twoim stażem też może byc SFD witaminy np. Olimp Multiple
head protein
Wg instrukcji i tego co sprzedawca powiedzial NS stosuje sie tylko PRZED treningiem, w dni wolne przerwa, 1 raz spotkalem sie z takim dawkowaniem stacka. W kazdym razie takie dawkowanie powinno pozwolic na 60 dni (30 porcji) jezeli bede cwiczyc co 2 dzien. A co do bialek z USA to fakt ze placimy za transport tez, ale coś w nich jest jednak (poza [...]
Zaraz po powrocie Andrzej Brzeziński z TREC TEAM opowiedział nam o swoich przygotowaniach do tych ważnych zawodów: „Zostałem sklasyfikowany na 4-tym miejsc , które dla zawodnika jest chyba tym najgorszym. Swoje przygotowania rozpocząłem na 10 miesięcy przed zawodami. Przez okres 3 miesięcy trenowałem 4 razy w tygodniu siłowo i do tego 3 [...]
[...] mniej wiecej jest wszystko rozpisane ,generalnie moje dzienne zapotrzebowanie wna kcal to ok 4000, ja dorzycam jeszcze kolo 600 wiecej, do tego odrzywka bialkowa sfd wpc protein econo v2 przed treningiem i przed samym snem, olimp gold omega sport edition do sniadania i obiadu, sa nie odlacznym elementem kazdego dnia, plus olimp witaminy dla [...]
no wiesz...ovopol tez ma naturalny smak (ble...) , chociaz z mlekiem , badz maslanka wchodzi dobrze - tylko warunek , mieszaj mocno w zamknietym naczyniu - sloik . Ja dodaje do ovpolo bialka olimpa - truskawkowego...i to razem nawet dobrze smakuje , bo olimp Protein Sytem 80 dosc niezle radzi sobie z ovopolem - mieszam 1:1 SOG DLA MNIE
OLIMP system protein polecam dobre bialeczko brałem i zarówno smak jak i rozpuszczalność spoko a co do efektów to indywidualnie według braków w diecie:)pozdro
..Tylko że w Protein X 5.. znajduje się prawdopodobnie sporo białka sojowego ...
zapotrzebowanie: OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2948 BIAŁKO 170 2,0 TŁUSZCZE 110,5 1,3 WEGLOWODANY 318 3,7 to moja dieta Posiłek 1: 7:00 Mleko 300ml 1,5% płatki owsiane 100g 2 jajka całe orzechy włoskie 50g tran 5g Posiłek 2 10.00 Pieczywo razowe 100g Poldwica sopocka 100g pomidor 100g oliwa z oliwek 10g [...]
[...] bym tak : Kupilbym Gainerka i Bialeczko.Gainera bral bym 60g po treningu tak aby w porcji bylo ok 50g ww.A bialeczko 30-40 g pol godziny po treningu i przed spaniem porcja protein.Unikniesz nocnego katabolizmu miesni a nawet wspomozesz regeneracje i budowe miesni przez noc.Bilans kaloryczny powinien byc wtedy delikatnie na + i masa powolutku [...]
[...] creatyna po cyklu. Ludzie wyglądali by tak jak teraz. Ale niestety jedyne co można było skołować to prosobe, portagen, rapid z apteki. A to niestety niewiele. Trzeba było pić dużo mleka i tyle. Zapomniałem dodać, mlekiem w proszku o nazwie ,,keny,, uzupełniało się brak witamin i protein. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-29 11:59:59
Wiek :24 Płeć : mężczyzna Waga : 68.7 Wzrost : 177 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 84 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : Praca 12h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, jak się najem do syta [...]
[...] do obniżenia poziomu trójglicerydów i tzw .złego cholesterolu LDL jednocześnie zwiększając poziom cholesterolu dobrego HDL, normalizuje ciśnienie tętnicze. Nom jeśli chodzi o białko to słyszałem, że mxpro jest dobry(dużo osób zachwala) system protein 80 też jest ok, no i ostrowia jak na 40 zł za 1kg razem z przesyłką to naprawdę tanio, pozdrawiam
///WPC oraz jakas 'mieszanka' - czyli co konkretnie?/// Np. SP 80 olimpu czy Night protein treca - i to bierz na noc wpc po treningu A kiedy mozesz zaczac brac zma - to juz zalezy od Ciebie, nie ma zadnego wpływu na nasilenie działania kreatyny.
protein plus to zwykłe wpc a cpmplete ma w sobie kilka frakcji białek(tzn. wieloskładnikowe)
Najlepiej zeby olimp napisal cos o tym...bo tak to mozna tylko gdybac:)) Co prawda ja tak mialem jak Cool z hiteciem ale nie na koncu bialka tylo w czasie spozywania np. w polowie...byl to protein 90.... <<<Champions are Made Not Born>>>
no ja stosuje cla z zielona herbata plus karnityna i l-karnityne olimpa, do tego mozna dolozyc thermo speed extreme. tu mozesz o nich poczytac: http://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJĘCIA-f154.html No i bialko na noc, zamiast kolacji, tak ok 21, np system protein 80
ok zaraz pokaże wam poprawione , a co myślicie żeby ten Olimp Whey protein 2 razy dziennie brać ?
ćwiczę na siłowni 6 miesięcy z przerwą , od 2 lat w domu . Diete stosuje od miesiąca a Olimp Whey protein ... zażywam od jakiś2 tygodni . Zakładając że nie dam rady jeść wystarczająco dużo białko bo nie dam rady zjeść w ciągu dnia 2 obiadów , wydaje mi sięże nadal powinienem te shake zażywać . Pije je w dni treningu czyli co 2 dzień 1 raz dziennie [...]
[...] przed treningiem 13:20- Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g posiłek po treningu 17:30- Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 100g 100% whey protein 30g kolacja 20:00- Tuńczyk w wodzie 130g (to mi nie odpowiada, co dać innego?) Por 120g (lub inne warzywo) Śmietana (jeśli będą ładne pory w sklepie :) Jajko kurze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
