protein

zmienimy wiec ! przed treningiem (jesli nie jest od rana na pusto 5 g BCAA (pisze zawsze o BCAA NIE o proszku) - jesli na pusto mozesz podbic do 10 g na 10g BCAA popijane przez caly trening - jesli dluzszy trening mozesz wlaczyc tez carbo po a przed aerobami 5g BCAA po calym treningu Mega Strong Protein ~40g + wegle + kreatyna a wizje jednego z [...]

napisalem mu o tym skladzie ze strony extensora i zapadla nagle martwa cisza w zywym jak dotad kontakcie e-mailowym.ale patrzac na zdjecia..i nazwe czy WPC(whey protein concentrate) oznacza koncentrat bialka serwatkowego (zgodnie z logikA:) ktory przeciez powinien miec 70-80% bialka, prawda? Napisal ze ktos w poznaniu sprzedaje to bialko za [...]

[...] gram razem z weglami i nie powinno byc zadnej fruktozy, i nie kupujcie koncentratu nawet jesli ma 80% białka bo laktoza to szatan a tak szczerze to wszystkie odzywki wysokoproteinowe są zawyzone o 10% dosłownie wszystkie nawet starego lisa weidera” Odp: W ,której odżywce Panie Pyda stosujemy mannitol i sorbitol ?kłamie Pan i już od [...]

Wiele osób mi zarzuca że brałem sterydy lecz nie brałem.....W pierwszym poście napisałem co brałem do tej pory ...aktualnie biore białko olimpu system protein 80 + Carbo Biogenix. Zarzuce jeszcze foto z sierpnia zanim zacząłem ćwiczyć dla porównania i postaram sie o wiecej fot aktualnych :)

Czy w dzien nie treningowy moze byc taki jadłospis??? 1 POSIŁEK GODZINA 9.00 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ML -PŁATKI OWSIANE 50g -Rodzynki suszone 10g -"Feta" 75g -Papryka czerwona 100G -Cetebe (wit C ,Zn) 2 POSILEK GODZINA 12.00 -Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100G -Ser twarogowy chudy 150G -Oliwa z oliwek 10ML [...]

[...] wzroscie masy tak ąłtwo. Wiec to albo to. Jezeli masa to: ułuż diete masową do tego dokup z 3kg mass xxl, carbo mozesz też duzicić, ewentualnie jak bedzie potrzeba to jakieś proteiny. dotego ZMA, witaminy i minerały i jedziesz Jezeli jedna spalanie fatu to: dieta redukcyjna, 4x thermo speed, omega3, witaminy i minerały oraz jak potrzeba to [...]

Cel treningu to w szczególności zwiększenie siły oraz pośrednio masy mięśniowej. Dieta trzymana, ok 2 g białka na 1 kg masy ciała: śniadanie: 7:00 120 gram płatków owsianych na mleku 0% + 2 całe jajka 2 śniadanie 9:00 2 kromki chleba fitness ciemnego + ser + szynka i 30 gram Whey Protein posiłek 1: 12:00 2 kromki chleba fitness + 150 gram piersi [...]

Witam, miałem wstawić diete juz wczesniej ale nie miałem czasu. przypominam ze dieta ma nie być jakoś specjalnie na przytycie, chodzi mi o dostarczenie wszystkich witamin i protein itp do ciała gdyż chciqł bym zyskać dużo na sile i też na rzeźbie a co za tym idzie masa też ;) Nr1 -Śniadanie 07:00 kromka z szynką i serem - 70kcal, 5g białka, 5g [...]

[...] czy kupic znowu ten sam czy jakis inny. Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-09-29 07:01:02 wybierz sobie jaki lubisz, ja np. lubię whey 100 treca, smaczne są scitec whey protein, czasami nawet to sfd'owskie do omletów się przydaje, z activlab też mają dobre smaki. Nie doszukuj się cudów, magii i fajerwerków. weź to na które masz ochotę. no [...]

Kup sobie whey protein 95 z Activlaba :-P. To jest tak ku.jewnie słodkie że po jednej porcji to aż mdli. Raczej nie wlewaj w siebie chemii z napojów.

Sprawilam sobie bialko olimp x5 protein, moze byc? jak je najlepiej brac? tak jak zalecaja po traningu i przed snem? jesli po treningu to po ktorym lepiej 50milutowym bieganiu czy 'silowym' w domu czyli a6w hatle itd?? thx

Białkowy deser :) Protein dessert

Czekolada białkowa - Protein chocolate

Protein Pancake Mix

Whey Protein

z całą pewnością nie agmatyna %-) Whey Protein Hydrolize

Podczas maratonu (czy każdego biegu ponad 110-130 miniut) przemiany są niestety kataboliczne. I to strasznie silne. Żeby się przebić przez kryzys glikogenowy, organizm zmuszony jest do takiego wysiłku, że nie patrzy, skąd bierze i pali, co leci. Mięśnie tracą się w oczach. Dieta sama się przestawia. Ja jej specjalnie nie liczę, nie planuję, po [...]

[...] wszyscy mnie straszą problemami ze stawami, 60-kilowi biegacze pukają się w głowy, ale na razie (odpukać) jest OK. BCAA? Czy to nie to samo co odżywka białkowa? W tej mojej proteinie jest sporo BCAA. Żeń-szeń, q10, lecytyna, msm - to teraz na masie czy potem przy bieganiu? Tribusteron to jak rozumiem jakiś preparat tribulisowy? Czy to faktycznie [...]

Totally burner -spalanie tłuszczu PERFECT HARDCORE PAK - dawka energi Q.N.T. DELICIOUS WHEY PROTEIN - budowanie masy

W tym sporcie bardzo ważną role odgrywa psychika, wszystko zależy od Twojego nastawienia, jeżeli w głowie będzie ok. to na pewno będzie Tobie dużo łatwiej To, co napisał Jabi to mogę potwierdzić, dodatkowo polecam Tobie jak już byś nie mógł wytrzymać wypić Anabolic Protein z woda lub zjeść Tonic Bar 65, na pewno po tym nie przytyjesz a im więcej [...]