Sonbaty jakby popiooł był w suchej masie to byłby to klej atlas:)) woda to woda ..pure water:) a jesli liczysz sucha mase z innymi dodatkami ,ktoore napewno roownierz ja stanowia po odliczeniu analogicznym zawartej z kolei w niej wody...to proporcjonalnie jest tam mniej protein w suchej masie..patrzac na całosc bigger bigger tm
Na stronie 1fast400.com >>Articles >>Product Tests>> Protein Factory Results 2>> są podane wyniki niezależnych badań odżywek, dla mnie trochę niepokojąca jest ilość... popiołu, prawie zawsze ponad 3,5% nawet do 6 - 7%, izolaty mają ok. 2%. Pozdrowienia Longus
Witam, co testowałeś? Pure american protein wpc (3kg) :) I byłem zadowolony , nadal jestem;) a i jeszcze cissus na stawy :) też gorąco polecam , 3dni i było widać efekty jeśli chodzi o stawy. Zmieniony przez - Anim@l w dniu 2013-01-06 13:09:11
moze byc.tunczyk o 20 a o 23 bialko,chociaz ja bym polecal dlugowchlanialne,jajeczne,prolongatum jest dobre,ja stosuje system protein 80.ale jak juz masz takie to niech tak bedzie.
[...] looking at like 15 g/meal. So a glass and a half of milk, piece of bread, metric crapload of veggies, that sort of things. 2. On workout days, add 25-50 grams of carbs (with protein of course) around training. So on non-training days, you'll be at 100 g/day, on trainng days 125-150 g/day. I think that would give the best compromise between [...]
Mysle, że warto zapoznac sie z publikacjami: Dietary cholesterol provided by eggs and plasma lipoproteins in healthy populations. Fernandez ML. Department of Nutritional Sciences, University of Connecticut, Storrs, Connecticut 06269, USA. [email protected] Abstract PURPOSE OF REVIEW: Extensive research has not clearly established a [...]
No nie wiem czy zjem aż tyle w dzień, żeby mnie nie muliło. A zamiast magnuma może baiałko kupie ultimate protein lub aminokwasy bcaa ? Skoro już dieta jest ok to nie muszę chyba podbijać tym magnumem a pule aminokwasów bym podbijał tym białkiem lub aminokwasami bcaa, jak myślicie?
Odświeżam temat. Znalezione w internecie: BCAAs derived from the mobilization of muscle protein may be an important alternative energy substrate for the heart Wniosek: W wolnym tłumaczeniu "Twoje serce bierze energie do pracy z BCAA, które wytwarzane jest przez Twój organizm na skutek treningu". Dostarczając sercu nadmiar BCAA z zewnątrz [...]
Jade kupic dzisiaj qnt whey delicious protein, bede bral po treningu, nie wiem tylko jaki smak i czy jesli wypije bialko po treningu to czy posilek ma zostac taki sam czy wyrzucic cos, bo piers jest wtedy nie potrzebna?
Całkiem niezle,dodaj jeszcze oliwe z oliwek. Ja bym jeszcze dozucil jeden posilek,tak 20 minut przed snem ok 100g tunczyka Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-04 21:55:21
ok wprowadizlem zmiany wedlugo porad jest 2300 kalorii jak kazaliscie wyszlo ze mam jest 200 g bialka / 155 g tluszczy /32 g wegli a w diecie mam 200 g bialka / 154 g tluszczy / 36 wegli moze byc ?? oto planik I Śniadanie 07:30 Ser twarogowy chudy 150g Ser Gouda 50g Oliwa z oliwek - 3 łyzki 30g Otręby [...]
[...] za to słodyczy nie jadam wcale, no nie lubię natomiast wczoraj zjadłam rano jajka z bułką, potem aminokwasy i trening, po treningu aminokwasy, potem białko delicious whey protein firmy peak, i za nim bułka z różnościami, po południu znów jajka z pieczywem, potem już nie byłam głodna, zjadłam małą porcję lodów domowej roboty (śmietana, mleko, [...]
[...] mniej innych rzeczy, czy jada się normalnie a dodatkowo pije białko, Tak spadek apetytu jest rzeczą naturalną " Próby przeprowadzone w roku 2010 wykazały, że przyjęcie protein serwatkowych przed posiłkami wpływa na istotne zmniejszenie spożycia pokarmu oraz związane jest z niższą poposiłkową glikemią. Podobnie istnieją także inne dowody [...]
Nie jestem znawcą, ale kilka osób na siłowni doradziło mi aby robić klate z tricem i plecy z bicem i podobno wtedy lepiej się je robi ponieważ używa się je przez cały trenning. Jeżeli chodzi o odżywki to ja masowałem białkiem SFD protein + v2 ale niech się ktoś kto się zna wypowie i dorzuć tutaj diete. Pozdrawiam!