protein - mi nie chodzilo abys wywalal przysiady bo to super cwiczenie jest. ale zamienił kolejnosc- uginanie z prostowaniem, mozesz dolozyc suwnice jeszcze ,a potem uginanie
Ok. A co myśłicie o takim komponencie: -Dymatize High Protein Mega Gainer 4557G -Olimp ZMA 60 kaps -OLIMP LECYTYNA 250g Czy byście coś dodali do tego cyklu na mase? Po 2-3 tygodniach dadał bym 2 puchy DYMATIZE XPAND 925g PROSZE O KOMENTARZE I OPINIE
[...] roznych firm na rynku Usa i skladem o poteznej ilosci bialka ktore faktycznie jest tak w 1/3 max 1/2 deklarowanej ilosci z racji ze nie problem nazwac "bialkiem" miesznake protein z innym skladnikiem zawierajacym aminokwasy i zastrzec (np kolagen) Troche zakrecone ale prawdziwe Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-07-13 21:07:11
Ok a więc tak :P Jabłczan kreatyny: W dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu W dni nie treningowe 5g rano na czczo Tak czy inaczej ? BCAA MEGA CAPS 1100 mg to 1.1g Zalecana dzienna porcja: 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem. Są różne wersje że 1g na 10kg masy to przy mojej wadze [...]
Odnośnie mojego zapytania - nie chciałem abyś odebrał to jako zaczepkę czy doszukiwanie się czego negatywnego. Przepraszam jeśli to tak odebrałeś.Bynajmniej nie mam mentalności jak większość polaków, jest mi do tego naprawdę daleko. Sylwetka obecna na celujący z plusem. Odpisz proszę na priv jak do tego doszedłeś itp. Może wzbogacając się o Twoją [...]
Ja mam HMB weidera za 550kc. Bylem w Piatek i koles mowil, ze w tym tygodniu bedzie nowa dostawa. Ponadto: Multipower Proffesional Whey Protein 500g za 380kc Multipower Formula 100 550kc Wiecej nie pamietam ;] Jakby ktos cos chcial wiedziec to niech pyta, bo codziennie jestem w Cieszynie a na Czechy chodze raz na tydzien. Pozdrawiam Wojtek [...]
Co do białek to teraz kończę Dymatize Elite Whey Protein wanilie i po połowie puchy smak już mnie dobija - 139zł 2,2kg. Ale wczoraj dostałem próbkę podwójnej czekolady Gaspari Nutrition MyoFusion i smak przekozak, skład też bardzo dobry - 159zł za 2,2kg z płytą i koszulką. Kupiłem jeszcze Trec NitroProGen za zamiarem żarcia na noc, ale na dzień [...]
[...] Trening Po treningu Carbo 50 g 0/0/50 =200 kcal po 30-60 min czyli kolo 16.00 Ryż 100g 6/1/78 piers z kurczaka 150 g 31/1/0 marchew 1/0/9 b 38/T2/W 87=516 kcal 18.00 proteiny 25g 20/0/1 250 ml mleka 9/5/12 B 30/T 5/W 13=217kcal 21.00 Kolacja 100 g tunczyka 21/1,2/0 200 g chleba zytniego razowego 10/4/50 B 31/T 5/W50=360 23.00 NA [...]
Pozwolę odświeżyc sobie temat, czy nie lepszym rozwiązaniem zamiast EAA z ActivLabu był by zakup białka? Mam trochę braki ich w diecie. Tylko pytanie które? Chodzi mi o cene, nie drogie ale żeby wychodzilo ekonomicznie cena/jakosc. Myslalem nad HI-ANABOL PROTEIN 2250g HI TEC. Zmieniony przez - Hego w dniu 2013-11-21 01:27:21
jak "40 g protein i 100g gramów tuńczyka" w 5 posiłku daje ci 46 g białka to nierozumiem dla mnie to byłoby jakieś 60 g białka tak btw to proteiny=białka
Ja też wywaliłbym HMB (ewentualnie w cyklu odchudzania dla ochrony mięśni przed katabolizmem w warunkach niedoboru kalorii - wted jak najbardziej polecam, sprawdzałem na sobie i działa ).Z białek MX Pro lub, jeśli masz więcej hajsu Elite Whey Protein Dymatize lub Isocool (to już naprawdę wysoka półka). Mono zostawiłbym za sobą - Xpanda śmigaj [...]