A więc zakupiłem beta-alanine, białko Peak - Whey Protein, SFD Leucine Carboplus, SFD PURE BCAA. Kreatyny nie kupowałem, bo kumpel mi podarował Perfect Creatine Olimp 1100- 300 kapsułek (biorę 4 po treningu i w wolny dzień popołudniu też 4). Mam kilka pytań w związku z tymi suplami. Czy jeżeli zależy mi na przyroście masy mięśniowej, to czy mogę [...]
A co myślicie o białku QNT. QNT Delicious 100% Whey Protein Complex. Cena to 109zł / 1000g. Mam dostęp po jakieś 40zł za kilogram. Jak ze składem, w porównaniu chociażby tego co kolega wyżej napisał. EDIT: Kase mam, to spoko. Zmieniony przez - NokiaX3 w dniu 2011-11-16 14:41:40
Protein, Ameryki nie odkryłeś. Przecież wiadomo, że w jabłkach jest jabczan, a w cytrynach cytrynian (kreatyny). Stąd przecież nazwy. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-25 00:12:19
ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93.5kg Wzrost : 179 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu 2h wf na dużej hali, 5x w tygodniu bieganie około 5km Odżywianie : stosuję dietę którą opisałem w temacie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]
Oczywiście wg kolejności pod względem wartości biologiczne najkorzystniejszymi preparatmi są: WHEY ISOLATE, potem MATRIX, dlaej WHEY 80, ale również godny uwagi jest EGG Protein. Najbardziej optymalnym preparatem w regularnym treningu siłowym wydaje się Matrix szukala
Hmmm Dziwna sprawa - lepsze białko gorzej działa ale jeżeli tak bardzo zależy Ci na jajku w ostateczności możesz kubić Carbo, Egg Protein, MCT Oil mieszać to wszystko w odpowiednich proporcjach i będziesz miał praktycznie to samo co stary Gainer MCT a nawet więcej - możliwość dostosowania składników do indywidualnych potrzeb, możliwość [...]
Byku wiem jedynie od kanarka ze egg protein zwieksza synteze bialek na jakies 4-5 godzin , a o kazeinie to kaze male dziecko wie ze na dluzej Serwatka zwieksza synteze w ciagu ok. 3 godzin. Tak btw. nic nie stwierdzilem ze cos jest lepsze lub gorsze na noc, wiec z laski swojej nie wmawiaj mi nic takiego. Przedstawialem niedawno badania na forum [...]
protein - mi nie chodzilo abys wywalal przysiady bo to super cwiczenie jest. ale zamienił kolejnosc- uginanie z prostowaniem, mozesz dolozyc suwnice jeszcze ,a potem uginanie
[...] roznych firm na rynku Usa i skladem o poteznej ilosci bialka ktore faktycznie jest tak w 1/3 max 1/2 deklarowanej ilosci z racji ze nie problem nazwac "bialkiem" miesznake protein z innym skladnikiem zawierajacym aminokwasy i zastrzec (np kolagen) Troche zakrecone ale prawdziwe Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-07-13 21:07:11
[...] rodzaju) i odzywek ulatwia organizmowi funkcjonowanie, ale nie zmniejsza ich skutecznosci w takim stopniu, aby z nich rezygnowac. Chyba ze uwazasz iz stosowanie np. egg protein przez dluzszy czas, spowoduje gorsze wykorzystanie tej odzywki ? Jesli chodzi Ci o izolat to Twoje odczucia moga byc spowodowane peptydami serwatkowymi ktore sie tam [...]
[...] ktore spozywasz moga wplywac na ten stosunek. 3. Rano MUSI byc zrodlo bialka. jezeli nie pijesz WPC to o wiele lepszym wyjsciem bedzie zjedzenie szybkowchlanialnego zrodla protein - np. duszona piers z kurczaka :) 4. zielona herbata - daj 2 filizanki dziennie (np rano, poludnie). jezeli wypijesz 2 na noc bedziesz latal do toalety podczas snu. [...]
Ja mam HMB weidera za 550kc. Bylem w Piatek i koles mowil, ze w tym tygodniu bedzie nowa dostawa. Ponadto: Multipower Proffesional Whey Protein 500g za 380kc Multipower Formula 100 550kc Wiecej nie pamietam ;] Jakby ktos cos chcial wiedziec to niech pyta, bo codziennie jestem w Cieszynie a na Czechy chodze raz na tydzien. Pozdrawiam Wojtek [...]