protein

1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza [...]

Jeżeli HI TEC PROTEIN 80 kosztuje ~100zł, a HI TEC PROTEIN 2500G folia - 150 zł ~127,50 to znaczy, że znalazłem taniej Jeżeli nie jest podpisany, a jest droższy od 80 to pewnie jest 90. Smak malinkowy

jesli gustujesz w olimpie to matrix whey protein jest gut ewentualnie wpc 80 czy moje ulubione jesli chodzi o bialka olimpa protein 80 - tanie i dobre.

A czym się różni wpc od whey protein? I czy spalacz codziennie, bcaa przed i białko po treningu to dobry kierunek? to to samo :-) wpc - whey protein concentrate

[...] trochę mniej białka i najmniej tłuszczy Sobota-odstawiam białko i tłuszcze-ładuję same węgle Niedziela-tak jak zawsze w dzień startu Dokupiłem sobie dziś białko,100% whey protein(600g),codziennie do piątku włącznie będę brał 2 porcje pomiędzy posiłkami,będę się starał,żeby uzyskiwać białko i tłuszcze z różnych zródeł,nie tłuc cały czas tylko [...]

:helpmistrz a jakie polaczenie bys wybral? 1.System protein 80 + Hmb + Carbo 2.System protein 80 + Gainer + Carbo Czekam na rade (dobra) Dzieki

napisalem bylo 47 hehe ale waga inna byla. Co biore hmm bialeczko hi tec protein glutamine... Ale to dietka czyli jak by to nie patrzec dzien w dzien 3g gialka na kg ciala od 2 lat hehe. W pasie tak jak profil nie ejst rewelacyjnie. Ręka 45 ale dla mnie malo choc kazdy uwaza ze super hehe. Hmm obecnie bede nral jeszcze tt 60 i moze inną odzywke [...]

Night protein ,ponoc jest dobry ,jak sprawdze to powiem. Ja ostatnio zrobiłem sobie takie zakupy -Trec Synplexa 89+ 750g -Trec NIGHT PROTEIN BLEND 750g i jeszcze do tego ionto vitamin drink vitalmaxu. Zobacze co ztego wyjdzie. pozdro Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-03-12 14:54:22

[...] a potem silka lub bieganie kiedy mam czas no ale dieta po zmianach wyglada tak: 5:00 sniadanie 2 jajka cale+2 bialka 60g platkow owsianych 20g suszonych moreli 60g whey protein 100% B-103g T-27g W-65 909kalorie 9:00 150g twarogu+ lyzka jogurtu naturalnego 0% 2 kromki chleba pelnoziarnistego (ok 75g) 20g orzechow wloskich jablko B-37g [...]

Czy bialko typu Egg protein bedzie odpowiednie do spozywania zaraz po treningu silowym? Czy lepiej zostac przy zwyklym WPC? zalezy jesli zgodnie z moim zaleceniem popijasz przed i na treningu BCAA Xplode wtedy PO treningu EGG Protein bedzie LEPSZE od WPC jesli jedank tego nie robisz (dlaczego?) WPC bedzie lepsze krotko mowiac - patrzymy na [...]

[...] w serii po 150kg, a martwy ciąg podobnie (seria 6-10razy). dodam ze jestem od 5 miesiecy na redukcji - waga ok.83kg.. (schudlem i to ..!) odżywki? obecnie brak - oprocz protein (wpc treca, protein profesional hiteca, aminokwasy Body Attack, bcaa trec, MRP Dorian Yates Aproved Pro-MR) a co probowalem? wszystko, choc zazwyczaj nie dotrwalem do [...]

ZMA - Najlepiej najtaniej wychodzi Chela MZB Olimpa Np Białka: Prolongatum BX System Protein 80 WPC Olimpa Matrix Syntraxa Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Vitalmaxa Ostrowia WPC 80 Ostrowia Bulki: (to gainery tylko sosunek białka i węglowodanów 50:50) Top Mass - Olimp Profi Whey Mass - Olimp Hard Mass - Trec Gainery: Monster Mass BX Mass XXL [...]

Ja przeczytałem. Bardzo fajny artykuł ale przydały by się jakieś akapity bo nie raz czytałem jendo zdanie 2 razy :). Nie kumam 1 o co chodzi z tym co producent poda najpierw koncentrat czy izolat? Container Size: 2.25kg Serving Size: 1 scoop Servings Per Container: 50 Whey Matrix Protein Amount Per 45g Serving: K cals/K: 146 k cals Protein: 24g [...]

witam ja moge cos dozucic SALIX a wiadomo cos o tym bialku; Elite 12-Hour Protein Dymatize albo; 100% Whey Protein - Gold Standard Optimum Nutrition jak wypadly w tescie szczegolnie z optimum mnie interesuje dzieki za odpowiedzzz pozdroooo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-07-17 21:32:40

no ok małymi krokami idzie mi układanie hehe potem wstawię jak skończę. ale jeszcze mam pytanie jak w diecie stosować ten WPC PROTEIN PLUS V2? rano i przed snem starczy czy jakoś przed/po treningu? i gdy zażyje tego WPC PROTEIN PLUS V2 to darować sobie danie rano czy normalnie zjeść to i to? help ^ ^ Zmieniony przez - django95 w dniu 2014-05-29 [...]

Sobota-20.05 Masa tydzień 3 Waga z rana 81,6kg a w pasie 74,5cm-75cm. Trening zrobiony z rana ponieważ później szykowanie posiłków,zakupy i kierunek Nysa w odwiedziny do brata i bratowej :-) Tam miło spędzilismy czas,akurat był Dni Nysy więc trochę pochodziliśmy,posiedzieliśmy. A czasami warto tak odpocząć. Przy okazji byłem na zakupach w [...]

Piątek-16.06 Masa tydzień 7 Dzisiaj z rana wleciała zapiekanka od Mariana i powiem jedno-sztos 88-O Zakupiłem już pieczarki i kapustę kiszoną i jutro poleci z tymi składnikami :-) Później praca akurat dzisiaj lajtowo bo moja brygada w większości na urlopach więc ja wylądowałem na pakowaniu. Słuchawki w uszy i jazda 8h pakować płytki :-P [...]

Sroda-12.07 Masa tydzień 11 Wczoraj trening w Smart Gymie ale nawet nie miałem czasu dać wypiski. Trening poszedł spoko,jedynie w wyciskaniu hantli siedząc nie było progresu ale to normalka że mam brak progresu w barkach. Dzisiaj z rana byłem strasznie zaspany,w nocy przez tą duchote ciężko było zasnąć. I zamiast dobrze się wyspać tylko się [...]

Sobota-15.07 Masa tydzień 11 Wszyscy teraz żyją Sopotem,Władkiem ale mi niestety nie udało się pojechać,zresztą nawet nie planowałem bo mi się urlop nie zgrywał. Urlop mam za tydzień ale raczej nigdzie się nie wybieram no chyba że na max.1-2 dni. Wczoraj Push 1, ładnie poszło w WL-105kgx10,robiłem na swojej siłce i od razu czuję różnice :-) Po [...]

Poniedziałek-17.07 Masa tydzień 12 Poniedziałek jak to poniedziałek,ciężko się było zebrac do pracy bo pobudka juz po 4-tej. W pracy standardowo nudy,po pracy trening :-) Dzisiaj odbieram od kuzyna mojego orbitreka więc cardio teraz będzie na zmiane- rowerek/orbitrek. Jutro miał być trening w Smart Gymie ale akurat wypadły mi jakieś sprawy i [...]