protein

Metandienon- 17 beta-hydroksy- 17 metyloandrosta 1,4 dien- 3on Dlaczego używany? Metandienon przyśpiesza syntezę protein oraz proces glikogenezy a także wpływa na wzrost produkcji dopaminy w organiźmie, czyli po polsku szybko pomaga zwiększyć masę ciała i siłę, oraz poprawia ogólne samopoczucie. Jakie skutki uboczne? Najczęstsze: -trądzik [...]

Mam 17 lat , 180cm , 74kg , ćwicze pół roku Nigdy wcześniej nie brałem żadnych supli/odżywek . To będzie mój pierwszy cykl . Celem cyklu jest zdobycie masy . Cykl mam zamiar zrobić dopiero w październiku , ale wole już teraz zaplanować żeby wiedzieć co i jak i i le $$$ będe potrzebował . To tego cyklu oczywiście odpowiednia dieta i trening SUPLE [...]

Witam. Moim celem jest redukcja. Miałem dietę, jednak chyba długo na niej nie pociągne Zastanawia mnie jedna sprawa. Każdy mówi o tym, że dieta to podstawa (absolutnie tego nie podważam !!!), ale kilku moich kumpli nigdy nie miało do czynienia z jakimś racjonalnym odżywianiem, tylko siłka, siłka i jeszcze raz, siłka, wyglądają dziś super i tego im [...]

[...] na słowni: Kilka miesięcy ( trudno powiedzieć dokładnie) Uprawiane inne sporty: Wcześniej aktywnie piłka nożna, teraz już dość rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, hantle, drążek. Dieta: Jest w miarę możliwości. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: System protein 80

[...] naprzemiennie z 3 treningami muay thai, niedziela regeneracja). Mam 178 cm i waze jakies 74 kg, moim celem sa silne i wytrzymale miesnie. Dieta jest :)+ suplementy - whey protein complex 100% olipma,carbo bx, magneb6 i bodymax z witamin.Prosze o opinie na temat planu, z góry bardzo dziekuje Pow .80% Mc *-Rozgrzewka A Przysiady (*)1 seria 10-12 [...]

[...] - 5 co 2 godziny, podzielone rowno (wg wagi). Gotuje raz na dzien-sklad wszystkich to 0.5kg makaronu, 250g piersi z kurczaka, 100g sosu instant. Na lunch dodatkowo shake proteinowy Met-rx 50g protein 3) Dni nietreningowe-kolacja jak sniadanie 4) Dni treningowe (trenuje wieczorami) 35g gainera z mlekiem+kostka czekolady 20 min przed [...]

[...] czasie, jaka dieta byla by odpowiednia? (chodzi mi o jakies ogolniki: malo tluszczu czy malo weglowodanow?). Dodam ze kupilem sobie dzisiaj białko serwatkowe fitmax whey protein 81+. Rozmawialem z gosciem w sklepie, powiedzial zebym bral zaraz po treningu na silowni, a w dni beztreningowe do sniadania i do kolacji. Nie wspomnialem mu o tym ze [...]

Witam za miesiąc może dwa chcem zacząć mocny cykl, moge przeznaczyc sporo pieniędzy i jak narazie ułożyłem takie oto coś (wydaje mi sie, że troche za mocny) ale chcem poznać wasze opinie, najlepiej osób które sie znają na rzeczy... a więc cykl wyglądałby tak: 1-12 Boldek 400mg c6d , Winst shooty 7-12 50mg c2d. W pierwszym tygodniu chcem odrazu [...]

Z przyjemnością prezentujemy Wam dwie nowości jednego dnia! Tym razem coś dla osób, które wymagają od siebie jeszcze więcej, dla prawdziwych zapaleńców i osób, których determinacja w dążeniu do celu jest ponadprzeciętna! To właśnie dla Was - osób w pełni zaangażowanych i zaawansowanych przygotowaliśmy dwie odsłony izolatów! High Whey Isolate [...]

[...] :tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : białko olimp, gainer mass xxl, kreatyna z olimpu monohydrat, takie coś co ma porówno białka i ww nazwa to: whey protein, coś takiego. śniadanie: ( przeważnie codziennie takie samo ) 4 białka jaj, 3-4 kromki chleba ( staram się ciemnego bo nie zawsze mam razowy ). 20g oliwy z oliwek. [...]

[...] VI POSIŁEK 17:30 100g ryzu lub makaronu+200g piersi z kurczaka+warzywa xD B: 42g W: 75g T:3g +5mg EAP Methanabolon, 35mg Sylimarol VII POSIŁEK 21:00 100% OLIMP pure whey protein 30g, kieliszek oleju z pestek winogron, 50g ryzu brazowego +1tab Hepatil+2tab Zincasa zwykłego+2tab Magnezu W SUMIE: /B: 210g / W: 394g / T: 65g/Mietek: 25mg/ [...]

Panowie chciałbym abyś Cie ocenili mój plan na redukcję. Jest to trening całego ciała ale wymyślony przeze mnie z metod które na mnie najlepiej działają. Otóż najlepiej mi się ćwiczy kiedy stosuję superserie i serie łączone + ew. dropsety. Trening A: (klatka, plecy, barki, ramiona) Super seria: Wyciskanie hantli skos (+) 3x 15, 10, 5 Rozpiętki na [...]

[...] suple: kreatyna olimp xplode, do tego stamina booster activlab`a do tego jakies białko, kreatyne i bcaa juz mam pozostalo mi kupno bialka, bylem przekonany do olimpa whey protein complex jednak czytajac to forum z opinia na temat tej firmy zmienilem zdanie i musze znalezc cos innego i tutaj polegam na waszych radach, co bedzie dla mnie [...]

Siema, w tym dziale o ile sie nie myle piszę 1 raz więc proszę o wyrozumiałość - O mnie mam 17 lat na siłowni ćwiczę nie cały rok jestem bardzo chudy ( rok temu 48kg) obecnie ok. 60kg mam 175-/+ wzrostu. I chciałbym poprostu nabrać suchej masy. Oto moj trening z dietą jest tak że obecnie nie mam ale chce ten trening zacząć w maju i na maj bede [...]

[...] treningowy: masa, potem rzezba Staż treningowy na słowni: 5 m-cy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pelni wyposazona silownia Dieta: 3-4 razy dziennie posiliki: duzow arzyw, miesa, owoce Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: met-rx creatine, met-rx protein

Cześć. Trenuję już jakiś czas, ale nie trzymałem diety. Teraz postanowiłem ją ułożyć. Po analizie kilku artykułów oraz planów żywienia bokserów, jakie udało mi się znaleźć w necie zrobiłem coś takiego jak niżej. Proszę o ocenę. Informacje o mnie: -Wiek: 23 lata -Waga: 90kg -Wzrost 170cm Chcę obniżyć bf%, ale też budować mięśnie, w przyszłości [...]

Jestem ektomorfikiem, więc dieta ma ponad 1000kcal nadwyżki. Jem 3 posiłki dziennie rano gotuje spaghetti z 500g piersi z kur. i 400 g makaronu 4-jajecznego całe spaghetti dzielę na 3 porcje śniadanie,obiad, kolacja. Z powodu braku czasu i chęci resztę potrzebnych kcal i B T W dostarczam z supli. Suple: WPC Protein ECONO 80-Zawartość jednej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 82,5 Wzrost : 169 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 100 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca,dom,komputer,"niania"na pełny etat dla 1.5 rocznego syna. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 razy w tygodniu [...]

[...] sie o diete 2,5 g b i 4 g ww, ale jezlei nie wyjdzie ze wzgledu na prace to i tak staram sie odzywiac jak najlepiej z ukierunkowaniem na niski podaz cukrowcow, a wysoki protein ). 4: Czytalem artykuly. Skutki uboczne wymienione w nich to: mdłości/nudności nerwowość zawroty głowy senność/ospałość suchość w ustach zaczerwienienia twarzy [...]

[...] – mono, cm3, mono + cm3 suple jakie posiadam: Olimp - Creatine Xplode - 500 g Trec - CM3 1250 - 90 kap. SFD PURE BCAA - 250 g RX GOLD ReGenerator 300 g białko SFD - SFD Wpc protein plus – 750g carbo SFD CARBSfd - 1000g 7:00 Creatine xplode 5g ryż 100g + 200g jogurtu białko 30g 50g słonecznika B: 50g (30g zwierzęce) W: 125g T: 27g 10:35 ryż 100g [...]