protein

[...] i druga grupa miała to rozdzielone na 4 posiłki bardziej po równo. U starszych kobiet wcześniej potwierdzono, że organizm znacznie gorzej sobie rodzi jeśli taka ilość protein jest w jednym posiłku i nie jest rozdzielona, ale u młodych kobiet nie było problemu. Pewnie nie ma takich badań na kulturystach, gdzie tego białka jest naprawdę [...]

ciekawe czy smakowo bedzie podobny do swojego "brata" Delicious Whey Protein, jeżeli tak to super:)

System Protein 80 sprzedane!!

Witam wszystkich.Właśnie wruciłem z treningu i zakupiłem: System Protein 80-Olimpa + Kreatyne Powder też Olimpa. Chce zacząć brać to od jutra czlyli 29 lutego. Jak mam sobei to rozłożyć, jak brac w dni treningowe a jak w nie treningowe. W jakich ilościach i czy razem czy osobno. Z góry dziekuje za poradę:) Pozdrawiam.

na noc poleca sie bialkowolno wchlanialne(ktore bedzie chronilo nasze miesnie przez dluzszy okres czasu) np. system protein.. serwatki sie nie poleca (ale ofkors mozna jej uzywac) przed snem bo sie bardzo szybko wchlania ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Dla każdego co innego, Scitec zawsze będzie na pierwszym miejscu pod względem smaku nie licząc składu rzecz jasna. Weźmy sobie pod uwagę taki SCITEC Protein Delite, z mleczkiem na zimno w gorące dni, aż się prosi, żeby wracać z treningu albo z pracy by odczuć ten smak słodyczy ^^

""w sumie moze fakt to jakas nowa dieta.. typu low protein, low carb, high fat." hahahahahahahahaha

a propos jogurtów z cukrem .... jeśli bym nie spożywał cukrów po wysiłku fizycznym gdzie glikogenu jest juz troche mniej to wszystkie proteiny jakie spożywam po treningu zostałyby zamienione w glikogen i nic nie zostałoby mi na regenerację .... dlatego jak spożywam te małe ilości cukru to ten glikogen zostaje trochę wypełniony i [...]

[...] -można dać jakiś aromat Przygotowanie Wszystko razem mieszamy i wykładamy na średniej wielkości blaszkę ,pieczemy w temperaturze ok 180 stopni przez ok. 15 minut jeden batonik zawiera mniej więcej - około 30 kcal w tym : - 18 g protein ( 17 g to proteiny sojowe) - 42 g węglowodanów ( 18 g cukru i 5 g błonnika) - 4 g tłuszczu Życzę Smacznego :P

@Skerx Izotonik mi nie potrzebny, bo nie pocę się zimą na tyle, by wypłukać elektrolity. A BCAA mam w tym izolacie ("Wysoką wartość odżywczą suplement Olimp Whey Protein Complex 100% zawdzięcza znakomitej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), [...]

też jestem jak najbardziej za. Coś w stylu System Protein 80 z jakością i ceną produktów Vital'a to byłoby to Co ty na to ?

Z diety musisz wycisnąć więcej białka, bo niestety 100-130g to nie jest za wiele. Nie można (raczej nie powinno) ponad połowy potrzebnego białka dostarczać z odżywek. Jeżeli już jakieś odżywki na masę, to początkowo białko i węglowodany. Jeśli chodzi o białko to proponuje: - tańszą Ostrowię WPC 80 - lub droższy System Protein 80 Olimpu jeśli [...]

ok czyli Hi Tec Protein Super Mass Professional AMINO BCAA CAPS te 3 suplementy mi wystarcza jak tarazie tak? nic nie dodawać ? OK wielkie dzięki

a nie lepiej hi-teca protein 80 czy jakos tak wychodzi 2.5kg za 130zl

W tym co Remik podał akurat nie ma, ale już w izolacie Sciteca i w Scitec 100% Whey protein (w niebieskiej puszce) jest aspartam.

[...] ryż. bo o to w tym chodzi zebyś jadł duzo i często a po ryżu za 2 godz można zjesć znowu posiłem a po ziemniakach to sią zapchasz i tyle i malo się przyswoi. Ja osobiście teraz stosuje gainera mass up activlab ale do niego trzeba dokupić białeczko bo ma za mało w skaładzie ( białko dokupiłem z forum wpc protein) pozdrawiam i powodzenia życze!

Dla ciekawych wkoncu zdecydowałem sie na Perfect Whey Protein z Treca, smak czeko 1800g za 120zł a nie wiecie moze jaka jest zawartosc poszczególnych frakcji białek? zastanawiałem sie jeszcze nad syntraxem i dymatize, ale pierwszy sie skonczył a drugiego nie polecał sprzedawca bo podobno w ostatnich testach nie wyyszedł najlepiej

Myślałem o Up Your Mass, ale nie jestem pewien co do jego jakości. Ewentualnie, może być kombinacja: -bezpośrednio po treningu 50g CarboNox Olimpu -20 min po treningu 30g Optimum 100% Whey Gold Protein -1h po treningu pełnowartościowy posiłek ? Czy za dużo kombinowania, albo nie warto? Wtedy, po dodaniu WPC i oliwy do dwóch posiłków mamy: B/T/W: [...]

Ja tak samo jutro zamierzam zamówić 3 paczki i nwm jakie smaki wziaść :d na redukcję SFD Wpc protein plus będzie dobre jako uzupełnienie ?:d Nugat byście polecili??

maline i truskawke jadlem econo i oba smaki jak najbardziej na + (choc osobiscie nie przepadam za smakami owocowymi) protein plus teoretycznie powinno byc lepsze w smaku wiec mysle ze sie nie zawiedziesz na tych smakach