protein

[...] lepiej ww proste ->okolotreningowo z naciskiem na po! Na masie tez daloby sie obejsc bez wegli - na malych ilosciach wegli - ale czy oplacalnie jest robic mase na high protein diet,czy tez do konca zdrowo na high fat diet majac na celu zwiekszenie zapotrzenowanie np. o 1000kcal? wegle najtansza opcja nie konieczna - ale najtansza! a jesli [...]

Trec Night Protein Blend E : Skład w 100g - Kazeninian wapnia 67 g , - Białko jaj 15 g, - Peptyd glutaminy 5 g, Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-08-27 15:06:34

rówiez polecam night protein blend, albo serek wiejski, twarog.

K** 100% Whey Protein Concentrate 750g Data ważności 05,11,2012 Smak ciastka tiramisu Cena 35zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97a767a75fba43119e5afe438a6a9115.JPG

system protein 80 wychodzi bardzo dobrze w stosunku jakoś/cena dobry na noc

osobiście chciałabym się jednak dowiedzieć, jak jest podaż białka w tej diecie, bo jeśli wpada ryba, jaja i ma być 3 razy dziennie whey ;-) to może własnie w jakiejś absurdalnie wysokiej podaży protein leży problem.. Jeszcze nigdy nie byłam tak głodna, żeby zjeść gotowana pierś z kurczaka z ryżem :-)

zamiast w miare dobrego jedzenia - proponuje zgłębić się w dział ODŻYWIANIE i ułożyć porządną diete. ostrowia + malto?? hmm ludzie chwalą to co tanie, ale wolałbym juz System Protein 80 + Carbo Biogenixa jako uzupełnianie diety.

Witam, podłącze się pod ten sam temat bo nie chce za bardzo zaśmiecać a mam tylko jedną sprawę. Mam Carbo Olimp i Whey Protein Complex 100%, pytanie moje czy mogę brać te odżywki równocześnie? np. carbo 4 razy dzinnie a białko 3 tak jak w zastosowaniu? może ktoś konkretnie pomóc? Z góry dziękuję.

[...] I tyle. Rozłóż makroskładniki i kalorie na 3 w miarę równe porcje i efekty przyjdą. Nie ważne czy całe zapotrzebowanie spożyjemy w 3 czy 8 posiłkach. 3 pobudzenia absorbcji protein w ciągu dnia wystarczy (3 posiłki z ilością białka minimum 30-35g w posiłku). Jeśli dostarczysz rano, w środku dnia i przed snem porcje białka to bilans azotowy cały [...]

mam USN Pure Protein IGF-1 jeszcze z 2 kg

Teraz już wiem dlaczego "System Protein 80 - nowa formuła 3750 g kosztuje 192,00 !!! - na 100g 77g to białko :)

wisnia to moja ulubiiony smak wiec wiaze z nim duze nadzieje :) To może mega strong protein się pojawi w takim smaku? :)

Póki co wybrałem Witaminy- Olimp Multisport Białko- whey protein allnutrition i on gold standard Beta alanine firmy sfd Kazeinę-casein micellar allnutrition Jeszcze nie wiem jaką kreatynę i BCAA, z zma i innymi rzeczami narazie się wstrzymam, obawiam się że jak zacznę brać zbyt dużo supli na raz nie neo będę wstanie kontrolować co jak działa, [...]

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 168 Staż treningowy: 3miesiace Obwód pasa : b.d Obwód klaty: b.d Obwód uda: b.d Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3/4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzi dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

ułóż najpierw dietę . a jeśli już to białko zaraz po treningu najlepiej z rozgotowanym ryżem . ( białko polecam w dobrej cenie i w miarę dobrym składzie SFD WPC Protein Plus )

brakuje tylko warzyw,jak masz $ dorzuc tran Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-20 16:55:09

[...] czyt. (brak jędrności, niski poziom tkanki mięśniowej, otłuszczenie w pasie etc). 120g białka przy Twoich warunkach fizycznych to absurd, organizm przy takiej podaży protein zacznie sięgać po alternatywne źródło energii czyli aminokwasy zmagazynowane w komórkach mięśniowych, co wyraźnie prowadzi do ubytku masy mięśniowej. Bcaa Cie nie [...]

Moja propozycja: 1.odzywka bialkowa (jeszcze nie wiem jaka i tutaj tez bym prosil o opinie) - proponuje System Protein 80, bardzo uniwersalne białko, bierz je w zaleznosci od braków diecie, napewno wez jedna porcje na noc i po, albo przed trenigiem(25-35g) 2.carbo - proponuje dawka 0,7g na 1 kg masy ciała po trenigu 3.monohydrat kreatyny - przed [...]

[...] , wg brakow w diecie Uni liver (universal) 500tabs, rano 5g, na wieczor przed snem 5g, mozesz do posilkow rowniez stosowac. L-Glutamine (trec) 300tabs, 5g rano, 10g po treningu, 5g na noc NIght protein (trec)1500g , na noc X Pump ( Hi tec)1350g, przed treningowo Size On max.per.(gaspari) 1600g. po treningu przydaloby sie jakies mono na DNT

[...] ZWŁASZCZA jeśli startuje się z zerowego bilanusu kalorycznego. Przykładowo moje dzienne zapotrzebowanie to około 3400kcal., 50% energii z białka to 1700kcal czyli 435g protein, czyli 2,5kg łososia lub 53 jaja... Taka dawka amoniaku jest po prostu zabójcza dla wątroby, która może nie dać sobie rady z jego neutralizacją. Proszę nie udzialeć [...]