Niestety troche w pasie się podlałem, za czym idzie też zacząłem się teraz mocno pocić. Przed 30-40gram carbo + EAA,Po treningu zawsze łykam z 80g Carbo do EAA, zdaje mi się że to jeden z czynników moijego podlania, mowa o Carbo. Mogę jako ekto kompletnie zrezygnować z Carbo jeżeli przed i po mam wystarczające dawki EAA, a 40min po wypiciu EAA zjem pełnowartościowy posiłek? Czy momentalnie odczuje różnicę i zacznę zjeżdzać
Dodam że treningi mam b.ciężkie do 1.5h
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2011-08-05 17:26:54
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.