protein

Cos mi sie pomieszało ta juz jest dobra 1 CFM Whey Protein Isolate 25 płatki owisane 100 mleko 200 orzechy włoskie 20 rodzynki 20 44,9 21,5 86,2 2 cale jajka 300 Chleb żytni pełnoziarnisty 120 Oliwa z oliwek 10 warzywa 40,7 37,7 59,5 3. Oliwa z oliwek 10 Ryż brązowy 50 Ser twarogowy chudy 150 Surówka z warzyw 75 37,6 23,3 40,4 [...]

Mam pytanie, czy można zmieszać gainbolica ( 3000g) z jakimś białkiem tez olimpa (np.:OLIMP System Protein 80 3200 g) czy nic nie przeszkadza, bedzie z tego bulk???????????????????????????????

[...] RAZ NA JAKIS CZAS I WAZYWA "czy gotujac 100g ryzu po ugotowaniu to nadal bedzie 100g? i mam liczyc przed czy po gotowaniu?" PO UGOTOWANIU NADAL BEDZIE 100G.WARTOSCI ODZYWCZE PRODUKTOW SA PODAWANE PRZED PRZYZADZENIEM,PO UGOTOWANIU SA PRAKTYCZNIE TAKIE SAME,RYZ TYLKO POCHLANIA WODE. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-05 16:23:33

Pierwszy posiłek 6:00 Płatki owsiane 50g 2 Jaja całe Olej lniany 10g Szklanka mleka 2% b:28g t:39g w:44g kcal:633 Posiłek drugi 9:00 Kapusta pekińska 50g Pomidor 50g Olej lniany 10g Wieprzowina - karkówka 120g 15/30/2/339 Posiłek trzeci 12:00 Mintaj świeży 100g Jogurt naturalny 2% 50g 19/2/3/126 Posiłek czwarty 15:00 Jabłko 100g [...]

Aktualnie wcinam białko CFM Protein 90 Izolat z Vital Max (bąki tylko po nim puszczam):( do tej metki raczej dobre by było czy zmienić na coś lepszego ?? kreatyne w 3 tyg. cyklu dorzucić już i te osłonki to jak brać 5mg mety i 1 tab osłonki czy jak no i kiedy odblok zacząć brać bo to że clomid to też wiem. A i jeszcze jedno kiedyś podchodziłem do [...]

moze chodzi o to, ze zwieksza synteze protein?

[...] dań i produktow ale bede sie starał zawsze miec przy sobie pełnowartosciowy obiad + jakis nabiał + owoce Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bulk typu protein 45 Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): moj sprzet nie pozwala mi tego [...]

oke dzieki za precyzje napewno rowniez to poczytam ale juz jutro ;p ale widzisz i tu juz rodzi sie problem napisales mi *3. wyciskanie na lawce a co jak sie nie ma ławki ;o i czy do tego np. mogl bym dorzucic jeszcze jakies czwiczenie na barki bo ogolnie do swojej sylwetki mam strasznie ( az smiesznie wygladajace male barki i na nich teraz by [...]

[...] wśród osób , które dokonują stosowanych obliczeń w diecie i szacują swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a także potrzebną ilość białka, węglowodanów i tłuszczu niewliczanie protein pochodzenia roślinnego tworzy dość sporą lukę i rzutuje na otrzymane wartości energetyczne. Białko roślinne bez wątpienia należy wliczać do bilansu, jednocześnie [...]

[...] Niech ulozy dobre proporcje tluszczy Codziennie niech obcina wegle, az dojdzie do poziomu w ktorym moze funkcjonowac jeszcze normalnie . Powoli, nie zajedz go. Nie zaluj mu protein w diecie 2,5 do 3 gram na kgmc Optymalne tempo to 1 kg tygodniowo. Nie wiemy nic o realnym stopniu wytrenowania twojego ojca. Zakladajac sredni + wiek - to jakas [...]

psonic nie wychodzi drożej. W obu przypadkach za kg białka ( samo białko w odżywce) wychodzi ok. 60zł. I nie chodzi mi o gratisy tylko o jakość. Na co wogóle powinienem zwracać uwagę kupując białko? Znalazłam jeszcze HI-TEC ANABOLIC PROTEIN. I czy samo białko wystarczy? Przypominam że to będą moje pierwsze suplementy dlatego prosze o wskazówki. [...]

NO XPlode + Cell Mass ,Mono-mega caps 1250 z olimpu,bcaa z Activa izacząłem to brać w marcu i tydzień temu mi się skończył wię zakupiłem u mojego znajomego trenera który mi odżywki poleca i rozpisuje X plode z olimpu przed treningiem i TRANS-X z Hi teca po, bcaa to podstawa i bialko z scitec nutrition 100% whey protein profesjonal

Jak dla mnie za duzo. Aero rób w DT, ew jesli po tyg stwierdzisz ze mało "leci" dodaj 1 sesje aero w DNT najlepiej w sobote. Jesli celem redukcja to mozesz je łaczyc nie ma przeszkód. DT: rano DB, przed tr Shock+BCAA(1g/10kgmasy ciała)+DB, po treningu Storm+BCAA DNT:rano Storm+DB, przed bieganiem BCAA+DB, po bieganiu BCAA Białko według [...]

[...] 190lbs at roughly 9%, at a height of 5“9(174cms). I am a 23 y.o. white male. My diet during this past week was composed of 3000Kcal/day, on a rough 60% Carbs, 30% protein, 10% fat diet. In other words a typical high-carb maintenance diet for me. Ok, now that the structure of the experiment has been explained, let us proceed on wards [...]

[...] Jak zaczynał trenowac miał ok. 175cm wzrostu i ważył 50kg!!! A więc był poprostu chudy. Trenował ok. 3 lata(nie zawsze systematycznie) nie brał żadnych supli(poza system protein 8o 750g) i teraz ma 33cm w łapie i waży ok. 70kg. A więc przy systematycznym treningu i jakiś suplach to po 2 latach mysle że mógłbyś wyglądać tak jak ten koleś a [...]

Hi Tec Nutrition razy trzy' Suplementy Hi Tec'a odgrywają bardzo ważną rolę w moim życiu, przede wszystkim w aspekcie sportowym, aczkolwiek nie tylko. Z racji tego, że mogę wymienić tylko trzy suplementy będą to te, które obecnie najczęściej stosuje. Hi Anabol Protein Działanie tego białka samo w sobie dowodzi, że jest ono jednym z najlepszych na [...]

rozpisz diete jak mozesz- 6g protein na kg to sporo

wiem ze jest dobry stack tylko ze to białko ma tez kreatyne i to jest problem za duzo jej bedzie! SKŁAD białka Supplement Facts Serving Size: 3 scoops (150g) Amount Per 100g Per 150g %RDA/AI* Energy 1513kJ 2270kJ Protein 33.3g 50.0g 86% Carbohydrate 52.0g 78.0g of which sugars 7.3g 11.0g Fat 1.3g 2.0g Total Fibre 1.1g 1.7g [...]

jesli chcesz zrobic postep i traktujesz to powaznie lub umiarkowanie - powaznie to klucza do postepow szukaj w posilkach, od tego sie zaczyna. Oczywiscie proteiny sa wskazane zawsze, kwestia pory i proporcji z weglami. Jedno co moge powiedziec Dymatize nie jest producentem dobrych protein.

[...] i tluszcze. Mierzaj fasolke z ryzem, to sa bardzo smaczne rzeczy, rob salatki wegetarianskie, korzystaj z gotowych "mies" wegetarianskich - jakies sieczki z protein mlecznych czy przenicznych. Sciagnij sobie dziennik posilkow, byl w linkach podwieszonych w odzywianiu i odchudzaniu(powinien byc ) i wszytskie te produkty warzywno, [...]