protein

20,12,2010r. Klatka + ramiona + brzuch VII 1A. Wycisk sztangi na skosie ujemnym 55x12 / 65x9 / 75x5 / 80x3 55x12 / 65x9 / 75x6 / 87,5x3 60x12 / 70x9 / 80x6 / 90x2,5 62,5x12 / 72,5x9 / 82,5x4 / 92,5x2 65x12 / 75x9 / 85x6 / 95x2 67,5x12 / 77,5x7 / 87,5x5 / 97,5x0 65x12 / 75x9 / 85x6 / 95x3 .. Spokojnie bez pomocy 1B. Rozpiętki skos 30st 15x3 / 13x6 [...]

22,12,2010r. Plecy + naramienne całe VII 1.a Podciąganie na drążku 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 9 / 8 / 8 / 7 + 4 negatywy 9 / 8 / 7 / 7 + kilka negatywów 9 / 8 / 8 / 7 + negatywy 8 / 7 / 7 / 6 + negatywy 9 / 7 / 7 / 6 + negatywy 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / [...]

Mam luźniejszy tydzień z siłownią ... Od 3 stycznia nowy mikrocykl. 21,12,2010r. FBW - moja improwizacja %) 3 obwody zakres 15-25 powtórzeń (co obwód zwiększenie ciężaru): 1. Przysiady na Hack-maszynie 2. Uginanie podudzi jednonóż 3. Pompki na poręczach typu V 4. Rozpiętki na ławce płaskiej 5. przyciąganie drążka górnego wyciągu siedząc chwytem [...]

[...] WPC, mleko, rodzynki, orzechy, zielona herbata, żeń-szeń, VITA_MIN -Creatine Xplode -kiwi -kura, makaron, oliwa, warzywa -gainerator -kura, makaron, migdały, warzywa, zielona herbata W planach: -twaróg, kasza jęczmienna, oliwa, warzywa -System protein 80 Foto Któryś z posiłków VITA-MIN i Żeń-szeń Zmieniony przez - debee w dniu 2011-01-01 19:06:47

Miałem dawno dawno temu Hi-Teca 80 i 90 i chyba to bylo z pszenica cos zwiazane rozpuszczalnosc kijowa, smak taki sobie lepiej zainwestuj W Ultimate Protein z Treca, Ostrowie, Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Natural z Vitalmaxa lub jak masz Kase System Protein 80 z Olimpa

W anbolic Protein masz Izolat Białka Serwatkowego, Izolat Białka Sojowego i Koncentrat Białek Serwatkowych czyli WPC,WPI i SPI a w Protein 80 masz Koncentrat białek Serwatkowych i Koncentrat białek pszenicznych.

witam, czy mogę mieszać następujące odżywki: 1. VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g 2. VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g / VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g 3. VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g Jeśli tak to w jakich proporcjach najlepiej i która odżywka z którą najlepiej oddziaływuje? Mój cel: uzyskanie beztłuszczowej masy [...]

witam mam pytanie. kupiłem w zeszłym tygodniu białko sfd wpc protein plus o smaku wanilii oraz sfd complete protein o smaku truskawki. nie jest to moje pierwsze białko sfd przeważnie brałem wanilie i było ok. a teraz mam problem truskawke otworzyłem jako pierwsze i masakra zapach nie przypomina truskawki a smaka koszmar czy to z mlekiem czy to z [...]

[...] 5g kreatyny) 1h przed treningiem porcja vitalmax gainer 30 , 30min przed treningiem porcja crea shot + porcja EAA XTRA po treningu i przed spaniem porcja białka xtreme whey protein concentarte DNT rano porcja crea shot po południu porcja crea shot przed snem porcja białka xtreme whey protein concentarte pytanie czy w DT EAA mam spożywac przed [...]

Które białko wybrać bo cena jest ta sama ? VitaFit/SFD Protein Plus Complete VitaFit/SFD Wpc protein plus

Ja osobiscie mam juz zakupine hi tec protein 90%,mialem go brac z gainerem mct...ale szkoda mi bylo i zakupilem sobie pro92 naturella,narazie nie nazekam,a bialko z hi tec protein zaczne brac od wrzesnia.Wiec polecam bialko hi tec protein 90% [email protected]

[...] NO I TO JUŻ DOŚĆ PÓŻNO NA WĘGLOWODANY.PO WYSIŁKU PRZYJĘŁEŚ ICH JUŻ 1 G NA KG CIAŁĄ, WIĘC O TEJ GODZINIE TO JUŻ RACZEJ TYLKO WARZYWKA NO I BIAŁKA godz.22.30.40 gram night protein blend(ale juz mi sie konczy i tu kupilem egg protein,z gory dzieki za odpowiedz i wskazowki OK NO I PONADTO UWAŻAM, ŻE ZA WIELKE BIAŁKA W PIERWSZEJ P[OŁOWIE DNIA, A [...]

[...] dawki AAS mogą podnosic efektywność dzialania AR Nie tylko liczba AR jest wazna ale także ich skuteczność dzialania. Caly proces jaki zostal powyżej opisany angazuje duzo protein, niektóre z nich mogą być ograniczone. Zwiekszenie ilości tych protein może wzmagac dzialanie dramatycznie. Dla przykładu ARA70 jest proteina która mzoe zwiększyć [...]

[...] ale do syta i to kilka razy podjadalem no ale zalozmy poszla porcja tych plackow z 2-3 jajek i ok 100g owsianych + kapka mleka -5 posilek: 300ml mleka + 30g mialka hi-tec protein -6 posilek: 120g makaronu pelne ziarno Lubella + 200g schabu wieprzowego + banan -7 posilek: 250g twarogu chudego "Zielona Łąka" + 125ml mleka+30 g bialka [...]

chyba pomyliles bialka, w whey fusion i whey matrix nie ma bialek przenicznych, one sa w hi tec protein i chyba protein 80

Amentoris - taki szrot ale wiem co kupuje i celowo kupuje nie dowiaduje sie po czasie ze jest tam cukier choc Total Carbohydrate 18g Sugars 2g Protein 25g Nitro-Tech NOP-47 Blend 10,564mg † NOP-47™ Max † NOP-47™ (Whey Protein Hydrolysate) † Amino FX † Creatine [...]

A które konkretnie będzie najlepsze na redukcji ? WPC protein plus, WPC protein econo V2, SFD complete protein plus ?

[...] ON muszę dać ponad 200. Dodam, że mam skrupulatnie przestrzegam diety, rozpiski, itp więc czy nie ma w tym SFD jakiś dodatków, które mogą negatywnie wpływać na redukcję. No i czy brać: WPC protein plus Complete protein plus WPI Isowhey Instant ? Zawartość białka podobna. W jakim przypadku warto byłoby zainwestować w to trzecie białeczko? Dzięki

Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]

[...] i tak do mnie nie mówi;) właśnie układam zestawy które bede wystawiał na alegro i myśle jak zrobić żeby było dobrze.... do każdego produktu chce dożucic jakąś próbke do wyboru (Master Meal, Whey protein Concentrate Xtreme, Night Protein Mix, ISO Activ, Crea Shot) co ty na to peepeek??? Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-10-31 21:47:50