Odżywka białkowa = kotlet w proszku . Odżywki proteinowe mogą być przydatnym i wygodnym uzupełnieniem diety w białko, błędem jednak jest zakładanie, iż stanowią one dodatek niezbędny. Decyzja o zakupie odżywki białkowej powinna być poprzedzona wykonaniem prostego rachunku pozwalającego określić spożycie protein z pożywienia. Druga sprawa ,jezeli [...]
Ja obecnie mam bialko Hi-Tec Protein 85% BV 125. Smak czekoladowy jak dla mnie super ale to w polaczeniu z mlekime oczywiscie. Na redukcje pil bym z woda bo spore ilosci mleka oblewaja tluszem niestety :(
[...] , w domu mam zamiar jak zrzuce pare kg rowniez po 30min badz zdecyduje sie na a6w juz kiedys ja robilem. Diety nie rozpisalem jeszcze , odzywiam sie zdrowo z przewaga protein , 4-5 posilkow dziennie. Cwicze na silowni -80% A znasz moze jakies cw na ta partie miesni brzucha? jaka jest prawidlowa nazwa tego miesnia V? pzdr Zmieniony przez - [...]
Cześć! wszystko ok, ale aminokwasy przed snem bez sensu za szybko się wchłaniają jak już to daj je po treningu przed snem twaróg/jajka z odżywek Night Protein Blend/NitroProGen
płatki zalewasz na jakis czas goraca woda, jak dobrze namokna i zmiekna beda lepsze do zjedzenia wpc-whey protein concentrate -koncentrat białka serwatki
Ciezko jest robic mase i jednej czesci ciala a reducje innej Przykladaj sie do treningow jak jak napisal Ci Protein. Zrobisz mase, pozniej redukcje i bedzie dobrze.
[...] na ten temat Artur - ja mam zawsze jakies pytanie :) ( tylko sie nie denerwujkscie ) Wczesniej jak chodzłem na pake brałem mass scitec 1,5 kg i brałem kretynke, pózniej kupiłem amino i do tego whey protein - a póżniej promaxa - i mało co mi poszło ;( grrrrr - Boje sie ze jak znowu wezme to mało co mi pózjdzie albo i wogule nie pójdzie :(
[...] mnie po 2 godzinach i dalej już nici ze snu. Aktualnie mam 3mg i biorę 1 - 2 i jest git. Puschkin - można węgle na noc. W zasadzie mógłbym wytłumaczyć, dlaczego spożywanie samych protein bez węgli jest niekorzystnym rozwiązaniem przed snem Majk - nie bierz supli jak działają na Ciebie odwrotnie niż powinny. Może wpadnie kilka cm w bicepsie
Puryny wg moich wiadomości nie występują, natomiast laktoza jest w WPC w ilości ok. 4% (jak w każdym WPC). W CFM nie ma ani laktozy ani puryn, białko to jest w formie instant. Jeśli chodzi o różnice to Whey Protein to koncentrat serwatki (zawartość białka ok. 80%), BV 104, natomiast CFM to izolat białka serwatki, najwyższa półka także wśród [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak białko do braków to polecam trec ultimate protein, mozesz w ladnej cenie znaleźć, BCAA to activlab bcaa xtra, a gainer chyba zbedny lepiej za tą kasę mięcho kup itp.
mam mm 2000 6 kg,soja protein z naturella,dziennie przyzwoity obiad..na koksie apetyt jeszcze wzrosnie..a wiec z weglowodanami i bialkiem powinno byc ok....deci niekupuje bo niemam zaufania jesli hodzi o ten srodek...nigdy niema az tak pewnego zrudla...a ten nolvadex zazalatwie tylko pytam sie czy on sam wystarczy zeby ,cyckow niebylo....i jeszcze [...]
[...] 1 porcja Complete Workout Support + 1 porcja leucine Carboplus + 10g Pure Creatine i teraz po 40-50 min zależy jak się czuje żołądek możesz dać 100g ryżu i 1 porcje WPC protein plus albo normalny posiłek w dni nie treningowe dajesz tylko kreatynę 3x po 5g Creatin-39 pure power 79 CWS -52 Leucine Carbo 22 wpc 3 op- 117 razem 309pln do tego [...]
zdecydowanie HI-TEC PROTEIN!!! bardzo dobra odzywka bialkowa BTW nie kieruj sie zbytnio etykietkami na produktach heh a dibencozide to na apetyt kupiles?
ZMA - Problem
