protein

Napisze tylko tyle - Monti :) ******* kalorie, tak ? Hmm :) ok :> zaqpilem ( przyjdzie dopiero ) Hi Tec Protein 90% 2.5 Kg cos jeszcze do tego i tego HMB dorzucic ?...i nie piszcie ze to dlugotrwale i kosztowne przy hmb bo tyle to ja wiem :) chociaz tam 200 tabsoof starczy na jakis czas nie bede qpowal tego naraz jak sie bedzie konczylo [...]

wazne jest z jakich zrodel jest bialko uzywasz protein w proszku? aminokwasow w tab/kap? napisz co jadłeś i co brales z supli w okresie jak cie wysypało.

garenge jaką masz diete? Jeżeli nie masz jakiegoś fajnego ostatniego posiłku to białko mogłoby być na noc (egg protein) z BCAA to BCAA TST ja aktualnie jade na BCAA Xtra ale przy wadze 100kg i treningu aerobowym to 500g wystarcza na ok 2 tyg. TST jest troszkę droższe ale na pewno na dłużej starcza

[...] do tej pory stawialem bialka sciteca na pierwszy miejscu, jest dosyć drogie, smakuje zaj**iscie.. aleee... nie robiąc zadnej reklamy, sprobowalem o wieele tanszego białka SFD protein v3 i np. smak waniliowy (z mlekiem) praktycznie w ogole nie odstaje od sporo drozszego bialka sciteca.. także po co przepłacać i za 140zł dostaniesz na pewno 2kg

A polecicie jeszcze jakies inne ? A hi tec anabol protein?

[...] będzie założenie 30% kalorii z tłuszczu,dalej 2g baiłka na kilogram,a co zostanie to węglowodany przy 4 siowych treningach w tygodniu+aeroby po nich? 4.I ostatnie carbo+whey protein 2:1,czy takie wyliczenie będzie poprawne, 55kg x 0,4g białka i 0,8g węgli = 22g białka + 44g carbo przy redukcji? I czy zamiast odżywki carbo można stosować gluozę,bo [...]

[...] załatwią sprawę? I jak te tłuzcze rozmieszczać,np. na zmiane jeden posiłek jedno-, drugi wielo-,? 2. I czy do ostatniego posiłku przed też dodawać tłuszcze? 3.I carbo+whey protein 2:1,czy takie wyliczenie będzie poprawne, 55kg x 0,4g białka i 0,8g węgli = 22g białka + 44g carbo przy redukcji? 4.Jak to jest z zapotrzebowaniem kalorycznym,czy [...]

Witam chcieliscie zebym napisal cos o sobie wiec pisze. Mam 184 wzrostu waze okolo 74 kg. W marcu skoncze 18 lat. Cwicze od listopada ubieglego roku z przerwami (wakacje, kontuzja). Teraz cwicze 3 miesiace bez przerwy. Podczas tych 3 miesiecy jadlem System Protein 80 na noc i do szkoly. Natomiast przed przerwa wakacyjna jadlem OVO - SM PQ Hi teca. [...]

system protein 80 smak niezbyt jak masz kase i lubisz smaczne rzeczy to z syntraxa bialeczko

Gainera możesz kupić super mass proffessional hi-teca lub Mass 20 Sciteca, kreatynę sciteca lub ultimate, a białko dobre a nie za drogie to hi-tec protein 90% lub olimp egg. SONBATY

[...] 120 a sily do jakis 150 A tak na serio, to skup sie na dobrym treningu i diecie. Nie to ze jestem przeciwnikiem stosowania wczesnie kreatyny, ale w tym sporcie najlepiej sie nie spieszyc. Narazie proponuje mct gainer i bialko np. system protein olimpu To z dobrym treningiem da "zadawalajace" efekty i pomoze w zdobyciu doswiadczenia.

system protein 80 ?? powinno by tanie

bialko jest skladnikiem pokarmowym ktory najniechetniej odklada sie w postaci tkanki tluszczowej na dobra sprawe trudno mi sobie wyobrazic diete ktora mozna utrzymywac przez dlzuzszy czas i tuc DZIEKI BIALKU jednak cala otoczka innych makroskladnikow DO bialka to juz inny garnitur co do bialka w proszku sprawdzony o bardzo duzej palecie smakow [...]

[...] W celu utraty tłuszczu clenbuterol barszo często jest brany równolegle z ECA lub Cytomelem (wersja dla samobójców ). Dobre rezultaty osiąga się z następującą dietą: dużo protein 1,5g na funt masy ciała, umiarkowana ilość węglowodanów od 0,5 do 1g na funt masy ciała, oraz minimalna ilość tłuszczu 0,25g na funt masy ciała. Jako alternatywa [...]

A kto mi wyjaśni że cena białka jajecznego (EGG PROTEIN) jest w USA taka droga? za 2 lbs (907 gr) często płacą tam ludzie tyle co za dobrej firmy WPI tej samej wagi... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

gosciu, jakbys troche poczytal to bys wiedzial, ze to o co Ci chodzi nazywa sie bulk, z ta wiedza wpisalbys slowo "bulk" w wyszukiwarce i znalazl interesujace Cie tematy, w jednym z nich Czarny poleca takie zestawienie: "białko WHEY PROTEIN 50 Nutrendu na 100g ma 50 g białka i 37 g wegli - do tego 1kg carbo i masz ekstar bulka za [...]

[...] i zwiększyć masę mięśniową ;) zastanawiam się czy zacząć brać to teraz czy dopiero po redukcji i przez 2 miesiące lecieć ' na sucho ' bez żadnych supli :D jedni mówią tak, drudzy inaczej.. chciałabym żeby ktoś do końca rozwiał moje wątpliwości ;) zastanwiam się czy whey protein 100% professional byłoby dla mnie dobre podczas redukcji :D

Połączenie może być.czy to jest Twój pierwszy cykl? jeśli tak to w zupełności wystarczy na początek mono np. vitalmaxa + Whey Protein Concentrate Xtreme

przede wszystkim efekt dorazny na treningu reszta jak kolega wyzej, miesni nie zbudujesz z powietrza, czy ze zwiekszonej ilosci NO, potrzebujesz budulca: protein, oraz odpowiedniej ilosci energii z wegli (+tluszczy) i odpowiedniej kalorycznosci

oczywiscie to pyt teoretyczne a jeszcze pyt czy skoro Dorian Yates Ultimate NOX Pump jest przed treningowy to mozna dodac cos po treningu?? moze jakies propozycje?? i dalej.. czy mozna go laczyc z Carbo i Mutant mass?? oczywiscie zgodnie z uzupelnieniem diety?? i czy lepiej mutant mass czy OLIMP Whey Protein Complex ???