Elo Elo 5 2 0 :D Panowie szybkie pytanko, czasami jak to w życiu bywa braknie w jakimś dniu białeczka, mam policzone dietę dopięta, ale niestety czasami tak się zdarza w życiu, że czegoś się nie zje, nie zdąrzy itp, ale w skrócie Jakie Białeczko jako uzupełnienie diety ? powtórzę jako uzupełnienie diety ! Czyli max 50 g w posiłku a to [...]
Witam, powiedzcie które dżywki na masę są lepsze, bardziej wydajne: HI-TEC Creapure Monohydrate 500 g HI-TEC Protein 2500g czy: OLIMP Creapure Monohydrate Powder 600 g (120 porcji) BIOGENIX Pro Longatum Coś jeszcze można dorzucić konkretnego do tego ?? __________________ Ad.2 Potrzebuję coś bardzo dobrego na stawy i jakieś dobre ZMA [...]
Witam. Od połowy listopada zaczynam cykl masowy, który ma trwać do sylwestra lub możne jeszcze tydzień dłużej (6-7 tydz). Z resztą mniejsza z tym. Do wydania mam około 300 zł ( najlepiej jak najmniej :D ) Oto suplementy które zamierzam zakupić w najbliższym czasie: TCM Olimp Mega Caps 460 2 x SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g Witaminy Olimp [...]
Witam chcę abyście mi doradzili czy takie zestawienie supli jest ok. Kreatyna- Olimp Creatine Mega Caps - 400 kaps. Białko- Scitec 100% Whey Protein Professional - 2350g Do tego jeszcze - ActivLab BCAA Stamina Booster 400g Oraz- Trec Nitrobolon II Powder - 1100g Czy takie zestawienie jest ok? Ewentualnie co skreślić,lub dodać,budrzet nie gra [...]
[...] około 50g w szkole kurczak z ryżem + białko po szkole ryż/kasza/makaron + mięso/ryba między tym jakiś posiłek ewentualnie białko..Wieczorem jajka..Białko Perfect whey protein..Ćwicze od 3miesięcy.Zaczynałem od klata 58kg wycisk..Teraz serie typowo na mase co 60-90s 50.5kg-55.5kg-58-60,5.Wcześniejsza waga koło 80kg biceps 35cm.Moim celem [...]
[...] juz wkrotce... Mam pytanko- chcialbym u Ciebie, wraz z kolega zamowic suple a mianowicie 2 kreatyny vital maxa po 300 gramow,tauryne olimpa oraz - i tu mam problem- system protein czy matrixa z olimpa. Prosil bym o rade co mi polecasz i co ma lepsze dzialanie. Cwicze 2,5 roku i diete mam niezla a odzywka zeby uzupelnic braki w bialku no i [...]
[...] je lowic do bolu. Ale na dzienna porcje powiedzmy 400 g piersi nie moge sobie pozwolic. Nawet udka z kurczaka sa drogie przy takich ilosciach jakie powinienem spozywac. Tunczyk w puszce, hmmm... ok duzo protein ale kto wie co to byl za tunczyk, jak stary itd. tego juz nie napisza. Nawet najprostsze produkty wychodza strasznie drogo, np twaróg.
Bede robil ceykl na kreatynie Jak uwazacie: Lepsze polaczenie to: Sojavit 70 - 750 gram + Olimp Protein 80 - 750 gram czyli razem 1,5 kg na 30 dni to po 50 gram dziennie bialka czy Extensor bialko serwatkowe 80 % - 1 kg czyli po 30 gram bialka dziennie bylbym bardziej sklonny do 1 opcji gdyz dochodzi 50 gram bialka dziennie a tu tylko 30 , a [...]
mam zamiar kupic jakies bialko, mam do wydania max 150 zl i bialko ma starczyc na 2 miasiace . ostatnio myslalem nad Hitec Protein 2.5 kg dzienie bralbym okolo 45g=okolo 40 bialka dziennie. Aktualnie jest w promocji 116 zl za 2.5 kg!!! diete mam dobrattlko np rano i przed snem nie wiem jakie bialko myslalem ze np. 100g sera bialego =20 bialka ale [...]
[...] zna marke swedish supplements ? interesuje mnie informacja gdzie w Polsce mozemy je kupic ? Poznalem markei jej suple na Five w tym roku, niestety probki butchera i whey protein deluxe sie juz skonczyly i chetnie bym kupil, a u mnie w miescie niestety w zadnym sklepie nie ma dostepnych ich supli. Z gory dzieki za pomoc. P.s. polecam sprobowac [...]
Cześć. Najwięcej razy jadłem Olimpa Whey Pro Matrix, w sumie dobre, ale jakoś z niego zrezygnowałem. Później przerzuciłem się na Ostrowie, słaba rozpuszczalność i MEGA piana mnie dobija i od tej pory powiedziałem sobie, że tego nie kupie. Następnie było VitaFit SFD, dobre białeczko, ale cena poszła do góry i już nie jest tak atrakcyjne. Na [...]
[...] zielone jabłko : cena za 1szt. 35zł. Do tego x1 Trec Whey 100 900g - smak czekolada - lekko uszkodzone opakowania natomiast nic nie uciekło - Cena 40zł 1x Trec - Premium protein 750g - smak wanilia tak samo delikatnie uszkodzone opakowanie 30zł 1x Mex fit line 900g - smak truskawka również z uszkodzeniem 30zł (wszystkie białka maja [...]
[...] miało ręce i nogi. Z tego co mam to: S.A.W. + MONO Universala + Beta Alanine+BCAA+Dibencozide+ zmb6+ Chela-Mag B6 forte. No i uzupelniacze diety mutant, matrix 5.0 i fa whey protein do testu wziałem bo widzę sporo osób coś go smakuje :) DT: przed treningiem; SAW 10-15g ? +BCAA 10g Po treningu: Mono Universala+beta alanine ? +bcaa 10g DNT: Rano [...]
witam mam pytanie jak dawkowac bcaa firmy mutant 400 kaps , creatine micronized 200mesh+taurine, i complete multi-protein firmy optimum nutrition? cwicze 6 dzni w tyg /SFD/Images/2015/12/2/36910463ab6e4750bba0ff4223671b34.png /SFD/Images/2015/12/2/de202155c65b4e1690f16d02be8c3470.jpg /SFD/Images/2015/12/2/079b7c1ee48445d0b7057bbe68549522.jpg [...]
Witam... Mam pewien problem i zarazem zwracam się z prośbą. Chodzi mi o to że nie potrafie ułożyć diety na mase. tzn. nie wiem jakie produkty mam ze sobą połączyć, aby bylo dobrze. o mnie: waga - 62kg wzrost - 178cm wiek - 17 staż trningowy ok. 1 roku Od początku mojego treningu nie brałem żadnych supli. Ani jak widać nie miałem diety, więc [...]
Witam mam 17 lat chodzę na siłownie od prawie 2 lat ważę 84kg, 178 wzrostu.Zamierzam przejść na redukcję diete stosuje już 2 dzień Ćwiczę w Poniedziałki,środy,piątki,soboty w wtorki i czwartki zamierzam biegać Moja dieta Śniadanie (8.00) -Serek danio waniliowy 2 Śniadanie (11.00-12.00) -Bułka ze szynka Obiad (15.00-16.00) -Kotlet -Ziemniaki [...]
Lecytyne 250g 28zł Creapure Monohydrate Powder 600g 75zł Fat Burner Plus 90k 52zł HMB 200k 90zł Izo Plus Powder 400g 18zł Kreatyna Powder 500g 60zł System Protein 80 3750g 178zł (smak truskawskowy)-dat waz do 02.06.05r Pure Whey 80 2250g 144zł(smak czekoladowy) Tauryna 100k 18zł Tribusteron 60 120k 42zł Profi Whey Mass 4000g 140zł (smak waniliowy) [...]
Witam, mam 20 lat, waga okolo 65kg. chce cwiczyc na mase i na rzezbe i kupilem pare suplementow, moglibyscie opowiedziec mi o nich troszke wiecej jakie maja efekty i czy dobrze zakupilem je ?. Jezeli w zlym dziale otworzylem te forum to bardzo przepraszam ale jestem tu nowy i nie wiem gdzie to pisac, dziekuje za pomoc 1.4KG WEIGHT GAINER PROELITE [...]
Witam, jak w temacie , jak narazie zastanawiam się nad Creatine ethyl ester 1fast400, + 100% whey protein z optimuma +....+.....+ Chodzi mi o konkretny zestawik żeby były po nim przyzwoite efekty, polecajcie wszystko CO TESTOWALISCIE na sobie , witaminki, białeczka, stacki, dosłownie wszystko co wg was jest godnego polecenia i daje efekty. Z góry [...]
Zwracam sie z prosba do kolegów z wiekszym stazem o pomoc w dawkowaniu pora dnia czy moze cos doupić lub odrzucic itd produktów hi-tec. Zakupilem zestaw: Anabolic Protein Createston Vitamin A-Z Hyper Fusion BCAA Tst 500 Gluta Fusion UNIVERSAL UNI LIVER X-Pump (zostało wlasnie do dokupienia) pytanie X-pump Hi-tec? X-pump Peak? Detonator Peak ?? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
