Vapor
niedlugo bedze zaczynal diete i moim celem jest czysta masa, ile bialka powinienem jesc na kilogram ciala?..osobiscie myslalem zeby tak 2,5-3g ( waze 100kg ) i ile weglowodanow?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
185
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1589
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
protein
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1105
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12676
Wszystko jest w postach podwieszonych i wyszukiwarce 
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
siledziona
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
354
Też ok. 3-4g na kg masy ciała . Przy zwiększaniu masy najwięcej białek , węglowodanów i witamin 
...
Samowar
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3409
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18766
zyc szybko umierac mlodo i h**...ON
"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
354
3-4!!a nie 4-5!!
Stosunek energii pochodzącej z W, B i T powinien być taki :
50% , 30% , 20 %!!
Stosunek energii pochodzącej z W, B i T powinien być taki :
50% , 30% , 20 %!!
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1105
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12676
ok.2g bialka/kg masy ciala
ok.5-6g weglowodanow /kg masy ciala
ok.1-1,5g tluszczy /kg masy ciala
3-4/kg g bialka to sie je, na cyklu SAA
Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-29 20:03:28
ok.5-6g weglowodanow /kg masy ciala
ok.1-1,5g tluszczy /kg masy ciala
3-4/kg g bialka to sie je, na cyklu SAA
Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-29 20:03:28
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
bialka 2-2,5g max
ile wegli to zalezy od aktywnosci]
i czystej masy raczej nie zrobisz (chyba ze w gre wchodza sterydy, lub jestes totalnie poczatkujacym)
ile wegli to zalezy od aktywnosci]
i czystej masy raczej nie zrobisz (chyba ze w gre wchodza sterydy, lub jestes totalnie poczatkujacym)
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
czysta masa igra się z cudem chyba że wiesz ile co do kalorii spalasz i ile organizm podtrzebuje na nadbudowe
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
j.w. a tak poza tematem to czy jest mozliwosc kasowania niektorych rad wprowadzajacych w bład? Bo czasami jak widze niektore to nie moge
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
...potrzebuje malej wskazowki, albo duzej...:)
Następny temat
czy to dobra dieta redukcyjna??
