SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta W/B/T ile czego(Masa)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 569
Witam zastanawiam się ile wrzucić B/W/T w diecie na Masę
Moje zapotrzebowanie to(184cm i waga 85kg) 3470 kcal+300 w sumie 3770(by uzyskać blians dodatni)
B-2g/kg 170g*4kcal= 680kcal
W- 5,7g/kg 486g*4kcal=1947kcal
T-1,5/kg 127*9kcal= 1143kcal

Dobre rozłożenie czy zmienić jakos B/W/T ?

Siła

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
Zacznij jeść, to zobaczysz, czy dobre rozłożenie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 569
po prostu byłem ciekawy czy ktoś mi dopowie coś ciekawego do tego, troche inne rozłożenie czy coś

Siła

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1100 Napisanych postów 22018 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340874
co bysmy innego Ci nie doradzili to i tak bedzie trzeba pozniej to odpowiednio korygowac, nigdy nie da sie wstrzelic z tym w 100% dokladnie,
mozesz zaczac jak masz jak juz Skerx Ci napisał, lub np. zmniejszyc troche i zaczac np od 2/5/1
nie ma jednoznacznej odp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
Skup się na produktach, które masz w diecie, pozniej na b/t/w.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 569
okok, Dzięki Panowie, taki mam zamiar po prostu chciałem się upewnić, Pozdrawiam :)

Siła

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Napoje słodzone aspartamem?

Następny temat

Dieta na masę do poprawy

Whey vit