odżywka

Normalną odżywką jest ryż , i kurczak i ogólnie dietanabol

Nie jeść węgli na noc? Wydaje mi się, że nie ma chyba takiej potrzeby, żeby wyrzucać węgle z ostatniego posiłku, szczególnie, że nie idę od razu po nim spać. Odżywka w posiłku nr 5 to porcja białka którą wypijam zaraz po treningu.

Więc tak: Wyliczyłem jeszcze raz dokładnie. Wychodzi mi 3000kcal na dzien. Proporcje ustalilem białko 2g/kg tłuszcze 1,3/kg węgle 5,5/kg 1) śniadanie ok 7:15 -Platki owsiane 100g + 200ml mleka -3 jaja kurze całe -Pomidor białko 39, tłuszcze 27, węgle 75 2) 2 sniadanie ok 11 -ryż 100g -danio warzywne(oliwka-pomidor-ogórek) 125g białko 14, [...]

SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. Natomiast mnie się wydaje, że masz rację - pierś z kurczaka wcale nie będzie złą opcją.

SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. ale dluzej bedzie sie wchlaniac - czyli powinna lepiej sprawdzic sie na noc Pro Long Protein dla mnie SP80 jest bardziej bialkiem uniwersalnym w ciagu dnia co zawsze podkreslalem

"Mutacje CKD Dzien treningu. Pierwsze cztery posilki to tylko bialko i tluszcz w proporcjach 40gram/15 gram - bialko/tluszcz. Na przyklad: Posilek 1 - omlet z 2-3 jajek z kawalkami fileta z kurczaka. Posilek 2 - odzywka bialkowa i olej z siemienia lnianego. Posilek 3 - filet z kurczaka i olej z siemienia lnianego. Posilek 4 - tunczyk i oliwa [...]

Gainer 737 to odżywka, która się opłaca jeśli chdozi o cenę. Jakosciowo nie jest najlepszy, bo posiada białko pszenne.

[...] B-56, T-79, W-50, K-1371 III posiłek (przed treningiem) 150g piersi z kurczaka 100-150g makaron/ryż/ziemniaki 200g warzyw B-44, T-5, W-75, K-522 IV posiłek (po) odżywka weglowodanowo-bialkowa 100g piersi/wołowiny 100-150g makaron/ryż/ziemniaki 200g warzyw B- 48, T-16, W-165, K-999 V posiłek 2-3 jaja Serek wiejski 200g warzyw + [...]

jesli chodzi o moje własne preferncje: Białko WPC/WPI: sci tec niektóre smaki, rewelacyjny był Uber Milk - chyba najlepsza odżywka białkowa jaką jadłem, revulution whey shake - też bardzo dobry i przy tym lekki. ZMA: Nie jadam, ale pewnie brałbym tested'a bo cenowo wypada najlepiej AAKG: obojetnie Pobudzacze przedtreningowe (stack): z [...]

[...] wymyślają coraz to nowsze "odżywki". Kiedyś nie było takiego czegoś jak kreatyna. A dzisiaj nie ma czegoś takiego jak ........ I właśnie ta oto enigmatyczna "odżywka" może jedynie umożliwić przekroczenie np. 7s czy 3m w skoku w zwyż Tylko że wtedy fizjologia i anatomia człowieka znacznie odbiegać będzie od dzisiejszej [...]

[...] czy ryż nie tylko musimy jeść na słono (i tu przechodzimy do płatków). Np. z jaglanki czy ryżu (podobnie jak z płatków) można przygotować wiele dań na słodko: np. jaglana + odżywka białkowa + mleko + wkrojony banan + bakalie. Zmieniaj konsystencję posiłków np. poprzedni można zblendować żeby wyszła papka czy też dozując odpowiednio mleko i wodę [...]

Witamina D3, omega 3, magnez, cynk, adaptogeny, odżywka białkowa.

[...] mojego WPC i zamierzam zaopatrzyć się w coś na bazie mleka małych przeżuwaczy czyli koziego ewentualnie owczego. Ku mojemu zdziwieniu po wklepaniu w wyszukiwarkę hasła odżywka białkowa z mleka koziego, wyskoczył mi tylko jeden produkt. i tu moje pytanie, znacie jakieś białka na bazie serwatki z mleka koziego? czy jednak od lat nic się nie [...]

[...] mam MMA:pon/śro/pią 1posiłek:to samo 2posiłek:to samo 3posiłek:to samo I tu jest problem trening mam o 20 ,3posiłek jem ok 16:00 i jest luka nie wiem co dać może jakaś odżywka ,ponieważ gdy zjem przed treningiem fatalnie się trenuje 5posiłek:po treningu 100g ryżu/kaszy/brązowy 200g piersi z kurczaka +10ml oliwy z oliwek Będę starał się [...]

[...] na ktora ide) 6:30 / .... Tu w zasadzie jem byle cos zjesc . Płatki owsiane na mleko, ryż na mleku, czasem sandwiche z serem i wedlina. Jak nie da rady posilku to jest odżywka POWEBREAKFAST. STARAJS IE WEPCHAC W SIEBIE TE OWSIANE NA MLEKO BADZ RYZ TOSTY SOBIE ODPUSC ALE DO TEGO SNIADANIA PWOIEDMZY JAK JZU COS ZJESZ DORZUC JAKIS 0-3 ALBO [...]

No tak ale ziemniaki nie sa najlepszym zrodlem weglowodanow sa lepsze zrodla takie jak ryze makarony i kasze;)Po za tym maja wysokie IG a potas znajdziesz w bananch szpinaku oraz warzywach..jezeli bedziesz ich jadl wystarczajaco bedziesz mial zapokojone zapotrzebowanie na potas a z ta odzywka no to jednak tez bym razil wysokobialkowa zabierac albo [...]

1. Zależy jak bardzo chcesz być umięśniony, jak widać zarysy ale one są płaskie to potrzeba Ci masy mięśniowej. 2 Białko służy do uzupełnienia braków w odżywianiu, jak brakuje Ci białka to stosujesz ale nie w ten sposób by odzywka dominowała w puli białkowej zastępując normalne pożywienie. Co do kreatyny potrenuj z 10 miesięcy. 3 Jakieś głupoty, [...]

1. Zależy jak bardzo chcesz być umięśniony, jak widać zarysy ale one są płaskie to potrzeba Ci masy mięśniowej. 2 Białko służy do uzupełnienia braków w odżywianiu, jak brakuje Ci białka to stosujesz ale nie w ten sposób by odzywka dominowała w puli białkowej zastępując normalne pożywienie. Co do kreatyny potrenuj z 10 miesięcy. 3 Jakieś głupoty, [...]

[...] 3. posiłek ok. 17 -pierś 200g -warzywa -ryż biały 80g trening zaraz po nim banan 4. posiłek ok. 19 -pierś 100g -ryż biały 45g 5.22 - serek wiejski -warzywa -oliwa 6. odżywka białkowa na noc jeszcze pytanie, w dni bez treningu jeść węgle tylko z rana? O wysokim czy niskim IG? Dni bez treningu to domyślnie dzień w który robie Hiita (ok. [...]

wegle zlozone uzupelniam odzywka.bialko tak samo. TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze [...]