odżywka

jak połowa diety to oliwa z oliwek i mleko z odżywką to bym się nie dziwił że są tyakie objawy, zmien odżywianie, jak się nie poprawi do lekarza zrobić badanie ukąłdu pokarmowego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-08 09:58:36

Od tygodnia meczy mnie czesty odruch wymiotny, ostatnio troche zmienilem swoja diete opieram ja w bolowie na oliwie z oliwek i i mleku z odzywka bialkowa. moze zbyt duzo bialka? od kiedy nastąpiła zmiana diety oraz rozpisz ją całą

[...] Zdaje się być mało jak na taką aktywnosć, to w sumie 5 treningów w tygodniu. Hm...co do samej diety sama kura...masz tyle mięs i innych rodzajów białka (jaja, ryby, odżywka, nabiał, mięcho tłuste) Warzywa, jadasz? Urozmaić to na pewno, węglowodany (korzystaj też z innych owoców, ziemniaków ryżów basmatii, parabolicczny, inne kasze ;-) ) [...]

[...] to też trzeba mieć czym. Najlepiej jak zbilansuje sobie dietę tak żeby dodatkowe białko nie było potrzebne lub dokupi więcej odżywki. Moim skromnym zdaniem pierwszy warjant jest the best bo jedynie do czego sie odżywka nadaje to na ostatni posiłek(bo nie zawsze daje się rade zjeść tuńczyka) lub ew. do posiłku co ma mniej białka niż potrzeba.

14:00 odżywka białkowa 1 porcja (35mg proszku+200ml wody)

thx znalazlem jednak byla zakopana no ale coz moglem niewiedziec to pierwasz moja odzywka w proszku opru gainera

Witam. Miałem 8 ampułek po 50mg/ml z naszej polskiej apteki, droga sprawa, 50 zł za ampułkę. 1 ampułka co tydzień. Do tego posiłki co 3 godziny dziennie zaczynając od śniadania o 7-mej, kończąc odżywką białkową o 21:30. Waga szła 1 kg na tydzień. Wiem że to żadne duże dawki, ale mnie waga skoczyła z 83kg na 90kg. Wszystko zależy od organizmu i [...]

ANKIETA *1. WIEK: 19 *2. WAGA: 71 *3. WZROST: 172 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps: 34.5 - klatka: 91 - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesięcy *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]

głównie należy się skupić na diecie, ewentualnie wspomagać gainerem/odżywką białkową Carbo lub Hot przed/podczas wysiłku fizycznego Polecam też monohydrat kreatyny, pomoże ruszyć z zastoju:-)

To ma być odżywka dla kumpla, który uprawia bieganie i chce jakąś odżywkę na wytrzymałość. Ma on 20 lat i 80 kg wagi.

To zły pomysł. Gainer, zwłaszcza mutant mass, to suplement dla "hard gainerów". Nie jest to tajemnicą, że po gainerach brzuch robi się wzdęty. To koncentrat węglowodanowo-białkowy z przewagą węglowodanów. Lepszym rozwiązaniem byłaby odżywka z przewagą białka zaraz po treningu.

stary mozesz se to nawet wciągnąc nosem ! ino niewiadomo jak ci to bedzie smakowac smazona odzywka <zygi>

Witam! Pewnie ze mozna - popatrz na reklamy extensora, nawet przpisy na omlety czy jakies placki z ich bezsmakowa odzywka podaja Ja tez czesto tak robilem - jajeczko, odzyweczka, kilka rodzynek, kostka twarogu i wychodzi supel placuszek bialkowy (jak dodasz troche platkow owsianych itp. to wyjdzie ci placuszek ala gainer) Pozdr

jesli ci tluszczy brakuje olej mct wiecej oliwy z oliwek omega wegle latwe i szybkie rozwiazanie gainer/carbo bialko - odzywka bialkowa oczywiscie odZywki polecam w wypadku gdy juz nie potrafisz dostraczyc z posilkow tyle kcal

[...] Sprawdź jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż sobie dietę(zawsze lepiej nawet "orientacyjna" i nie do końca dopracowana, niż żadna) Możliwe, że odżywka wcale nie będzie ci potrzebna ewentualnie zaraz po treningu Napisz jakie formy aktywności fizycznej i jak często uprawiasz? A jeśli chodzi o białko, które ma być [...]

[...] ciężkich i rtęci. - DO każdego posiłku dorzuć jakieś warzywa, do tych kanapek też - Przed snem ok 1-2h możesz jeszcze zafundować sobie jakiś źródło białka Jak dla mnie odżywka zbędna, oprawę sylw. wyciągniesz na ćwiczeniach i diecie choć jeśli byłabyś przekonana, sięgnij wpierw po ostrowie I nie możesz ćwiczyć tylko brzucha i bicepsów [...]

na mase jest dieta a nie odżywka, odżywkę kupujesz jako uzupełnienie i sam musisz wybrać co będzie Ci najbardziej odpowiadać - białko, bulk, gainer czy carbo.

Puknij się w głowę i poczytaj. Nie ma żadnych cudownych środków któe "wyrobią mięśnie i dadzą siłę" odzywka to zastępnik normalnego jedzenia, tyle że w proszku. To tak jakbys pytał czy po codziennym jedzeniu 2 schabowych wyrobi Ci sie biceps. Nie można naraz zdobywać masy, siły i rzeźbić się. Albo najpierw masujesz albo rzeźbisz. Masz [...]

to jest to samo odżywka białkowa, tu nie ma tak ze po tym będą lepsze efekty niż po innej odzywce z tej samej półki

Jak wyżej. Odżywka to jedzenie w proszku tyle, że gorszej jakości. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-01-23 15:32:16