odzywka

[...] i 13 koncze około 17 i jem późny obiad .W trakcie dnia pije odzywke białkowa (75% białka) Mam pytanko jak połączyc i co moze dokupic do glutaminy, bcaa, dibencozide magnum, odzywka białkowa w jakim połączeniu i w jakich ilosciac zwazywszy ze chodzi mi o mase. Mój trening to poniedzialek :klatka,plecy - wtorek:brzuch- środa:nogi,barki [...]

Houk! Dręczy mnie takie pytanko. Jadę na obuz wytrzymałościowy. Na obozie jak to na obozie jedzonko nie zawsze jes OK a przy takim wysiłku białeczko by się przydało. Po treningu trzeba zatrzmać katabolizm. I teraz nie wiem czy brać Aminokwasy czy odżywkę. A może do w ciągu dnia odżywką(2 porcje po30g białka) a zaraz po treningu aminokwasy(3-4 [...]

Witam. Ćwiczę już jakieś 2 - 3 miechy huntlami. Zazwyczaj co 2 dni. Huntle są 5 kg... . Niestety nie przynosi mi to żadnego efektu. Powinienem się chyba przenieść na 10 kg ale mam pytanie, chciałbym to robić z odżywką. Jaka jest dobra odżywka aby ćwiczyć w domu? Proszę o odp :) Dzięki:)

W Poszukuję odzywki białkowej typu WPC 80 bez zadnych dodatków (słodziki barwniki). Kiedyś stosowałem ostrowię naturalną, niestety firmy już nie ma, a do ostrovitu nie mam zaufania (co poparte jest opiniami krążącymi w sieci). Czy istnieje jescze w miarę niedrogi czysty koncentrat białek serwatkowych, do którego nie jest nawalone słodzików, [...]

Witam Mam takie pytanko, czy jak biorę regularnie przez dłuższy okres czasu odżywkę białkową jako uzupełnienie diety to czy może mi to zaszkodzić na wątrobę? Od lipca 2006 jem regularnie odżywkę białkową 2-3 razy dziennie (najpierw HI-TEC, ostatnio WPC Ostrowii), narazie się czuję świetnie wątroba mnie nie boli, powinienem robić jakieś przerwy w [...]

kreatyna+glukoza+glutamina+odżywka białkowa :) - to troche za duzo no nie? czy mozna zrobic taka mieszanke i jakos na niej wyjsc? co ewentualnie wyeliminowac? a i jeszcze jedno, jak brac ? z faza nasycenia czy nie ( prosze o dokladny opis ). Bede bardzo wdzieczny jak ktos odpisze :) Dzieki Arcio

Chciałbym, żebyście polecili mi w miarę tanią i dobrą (jakość węgli i białka) odżywkę na masę. Dieta jest, ale po treningu zawsze popijam gainera, a następnie zjadam normalny posiłek. Dotychczas brałem 2 razu Mutanta Mass i 3 razy Mass Effect Fitness Authoriry. Są dość drogie, a teraz fundusze nie pozwalają mi na zakup takich odżywek ( chcę do ok. [...]

Witam. Czy odżywki które pomagają przybrać na masie mają jakieś sensowne działania bez diety? I czy w moim wieku (rocznik '94) będzie tak jak z kreatyną czyli teoria "za młody na to" Pozdro dla koxow

[...] czy lepiej podzielic to na dwa razy miesiac na hp i mono a potem miesiac przerwy i znowu hp i mono ?? To jest pytanie ogolne nie dotyczy mojego cyklu tylko chcialbym sie dowiedziec jak to wyglada w rzeczywistosci jak hp nie bierze sie samego tylko laczy z inna odzywka. Z gory dzieki za info Zmieniony przez - vipquard w dniu 2009-10-25 23:33:12

Kupiłem sobie gainera waniliowego Treck Mass XXL i dzisiaj postanowiłem wypić pierwszą dawke. Po paru łykach wszystko zwymiotowałem. Ten okropny smak spowodował że mam odruch wymiotny. Gainera zmieszałem z wodą mineralną niegazowaną...nie jestem w stanie w taki sposób nic wypić. Czy ma ktoś pomysł jak mógłbym inaczej przygotować gainera żeby [...]

Witam, Myślę nad kupnem tego: http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=983 Wcześniej nic nie brałem, chcę zwiększyć masę mięśniową, czy ww produkt będzie dobry ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: [...]

1)opis: bf 30%, typ budowy ciała fat najwiekszy na brzuchu głównie boczki i dolne partie brzucha oraz mini cycki tzn dla mnie tak to wygląda. 2) wiek 18 3) waga/wzrost 175 cm 4) staż treningowy 2 miesiące FBW od dziś split 3x w tygodniu 5) cel cyklu redukcja potwornego fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy+ bcaa olimp 1100 mega caps 7) [...]

Mam do was kilka pytań , czy ćwiczenie sprzyja trądzikowi ?? Dodam że robię treningi 3 razy w tyg po o koło 45min Jakiś czas temu postanowiłem pojechać do dermatologa ponieważ nie miałem sił już z tymi krostami , przepisał mi tetralysal (antybiotyk )bardzo mi pomógł i zineryt do smarowania , gdy mi się to skończyło pojechałem ponownie do niego i [...]

Hej, mam 21 lat, 160 wzrostu i 66kg wagi. Swoją przygodę z siłownią zaczęłam już bardzo dawno niestety przez kontuzję kostki miałam roczną przerwę. Już wróciłam i mam kilka pytań dot. supli, które polecił mi znajomy a mianowicie BCAA, spalacz + odżywka białkowa. Ćwiczę ponownie od miesiąca, 6 razy w tygodniu. Zależy mi na spaleniu tkanki [...]

Siemka, chcialbym aby jakis doswiadczony czlowiek doradzil mi odnosnie bialka, troche czytalem odnosnie go ale jednak wole fachowa opinie ;) a wiec tak moja pierwsza propozycja: I druga: Chcialbym rowniez uwzglednic w swojej wypowiedzi ze mam 16lat waze 82kg i mam 192wzrostu, cwicze okolo miesiaca czasu workout w domu i chcialbym przybrac na [...]

Witam czy jest sens łaczyć pełen kompleks aminokwasów z 80% odżywką białkową(serwatkowe oczywiście)?? Dołoże do tego jeszcze kreatynke i tribullus 90%.Ale może zamiast tych aminokwasow cos innego wkoncu w tej odzywce jest duzo bialka.Jak myslicie?

[...] i 13 koncze około 17 i jem późny obiad .W trakcie dnia pije odzywke białkowa (75% białka) Mam pytanko jak połączyc i co moze dokupic do glutaminy, bcaa, dibencozide magnum, odzywka białkowa w jakim połączeniu i w jakich ilosciac zwazywszy ze chodzi mi o mase. Mój trening to poniedzialek :klatka,plecy - wtorek:brzuch- środa:nogi,barki [...]

Założyłem taki temat na odżywianiu, ale widzę, że tam nikt pojęcia nie ma. Może Wy będziecie wiedzieć. Czy jest prawdą, że odżywka białkowa musi być spożyta zaraz po rozcieńczeniu jej czy to z mlekiem czy wodą, ponieważ jeśli spożyjemy ją np: po dwóch czy trzech godzinach już nie posiada tych samych właściwości?

Witam . Mam 15 lat, 180cm wzrostu i waze ok. 75kg . Od paru tygodni cwicze na silowni, doczytalem się że podczas cwiczen musze uzupelniac ok. 150gram bialka, kiedy obliczylem bialko ktore uzupelnialem z michy to wyszlo mi ok. 100gram, nawet nie cale . Mysle nad zakupem odzywki bialkowej . Pytania to: 1.Czy w moim wieku to bezpieczne? Sa osoby [...]

witam potrzebuje pomocy znaczy się bardziej rady niż pomocy. planuję zacząc cykl na mase/sile i chce kupic sobie jakies dobre odzywki ktore daly by mi duzego kopniaka. czytalem troche i opinie sa tak rozne ze juz sam nie wiem... ja sie zastanawialem nad Tech Hardcore, jakas kreatynka(tylko wydaje mi sie ze bedzie slabsza od innych produktow), [...]