odzywka

czesc wam :) jest taka prosba. powiedzcie mi jakie odzywki beda dla mnie najlepsze bo jestem osoba ktora przed silownia chodzi na trening na siatkowke a po silowni idzie na basen. doradzano mi carbo zaraz po silowni przed basenem / i powiedzcie mi w jakich proporcjach barac te kapsulki ? 2 , 3 , 5 ? kapsulek po treningu ?

Witam, mam takie szybkie pytanie: czy po przyzadzeniu odzywki bialkowej lub ginera, mozna spozyc ja po 1/2 dniach (nie straci wlasciowosci?)? niestety nie mam mozliwosci przechowywac a tym bardziej przygotowywac jej w domu, dlatego nalalbym do butetelki i mial na nastepny dzien :)

Jaki srodek na mase proponujecie?? Mam lekkiego trupa bo Gram w piłke nozna (i rzecz jasna przy bieganiu spalam conieco) WIEC CO PROPONUJECIE dla 70kg. chłopaka o 186cm wzrostu??

Witam ! Dobra zacznę od wiem, że było tysiące tematów i powinienem użyć wyszukiwarki, ale moje pytanie jest tak jakby inne. No więc znacie może jakieś tańsze białko od OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 o podobnym składzie, tylko cenowo tańsze? Dieta jest białko tylko przed treningiem i możliwe, że po.

Witam, chodzę na siłownie już około 2mc i od października myślę kupić jakieś odżywki na masę, tylko nie mam pojęcia czym się kierować. Chciałbym zapytać Was czy coś polecacie? Mój budżet na miesiąc to około 100zł - jak już wspomniałem celem jest masa mięśniowa ;)

jaka jest najlepsza odzywka na mase? widzialem ze peak supreme mass builder jest dobry ale moze polecicie cos lepszego cos z tych odzywek na mase wlasnie nie jestem zdecydowany i nie wiem w jaki produkt mam zainwestowac

Witam, mam zamiar zwiększyć swoją masę z 75 ( ważyłem 67 ale od pewnego czasu ćwiczę) gdzieś do 80-85 kg przy wzroście około 186 cm i prosiłbym byście mi polecili jakąś odżywkę białkową na masę i sposób dawkowania jej. Prosiłbym by była ona skuteczna ale nie wygórowana cenowo :) Wielkie dzięki za odpowiedzi !

Planuje kupic odżywke na przybranie masy, doradzcie jaka mam wybrac która jest najlepsza po której na 200% przytyje chciałabym nabrac w ciagu miesiąca jakies 8 kg prosze pomózcie z góry dziękuje

Cześć, zakupiłem sobie dzikie białko, w środku była miarka i pytanie brzmi: ile tej miarki to jedna porcja(30g)? 1,5 miarki? /SFD/2020/10/15/b0294453f3e348eb84f13c9908cebe7f.jpg /SFD/2020/10/15/2d9d7b0b77914233b2d8960b821ad674.jpg

Serdecznie witam w moim temacie :) Mam do was takie pytanko(tzn do znawcow). Biorac kreatyne to po treningu robienie pare serii brzucha w czym przeszkadza? Tzn cwicze normalny trening ostro,poce sie,pije duzo wody itd i na koniec pare serii brzucha,czyli znowu sie poce. Czy jest w tym cos zlego przy braniu kreatyny?

Witam jaką odżywkę białkową bez smakową polecacie która oczywiście nie zawiera laktozy i glutenu ?? :) z góry dzięki

Witam , cwicze od stycznia tego roku na wlasnej silowni po rocznej przerwie. Chcialbym abyscie polecili mi jakas odzywke dzieki ktorej wpadne mi jakis kilogram... Odrazu pisze diety nie mam , jem wszystko co popadnie , jajka z rana owsianka , ryz z kurczakiem banany jogurty ser itp.itd . Prosze o podanie dobrej odzywki z gory dziekuje i [...]

Witam. mam 180cm 67kg ćwicze na siłce już pare misięcy pytanko chciałbym troszke przytyć ale jednocześnie nabrać "rzeźby"(niechce być taki ulany napompowany) i jaką odżywke możecie mi polecić? Jedni mówią mass xxl inni hard mass a jeszcze inni perfect whey protein.

siema kumpel sie pyta gdzie mozna dostac dobra odzywke na mase niedawno zaczał trenowac a chce chłopak jakies rezultaty podopwedzcie cos jak mozecie no i ja tez cos bym tam chapna z miła checia bo wiecie nasze polaskie dziewczyny lubia koksow nie hehhe

Wlasnie zaczynam trening na nabranie masy miesniowej.Postanowilem kupic odzywke bialkowa aby uzupelnic braki z diety.I tu mam pytanie,bo jestem zupelnie "zielony" w kwestii odzywek.Powinienem ja pic codziennie,czy tylko w dni treningowe po silowni??

Witam obecie jestem na redukcji -300 kalorii (2,700kal, 310W 80T 210B) waga 89kg 185cm. Jakie bialko mozecie mi polecic, najlepiej cos z kazeiny bez dodatkow wplywajacych na uklad nerwowy, pobudzaczy; L-arganiny, L-glutaminy, Kofeiny itp. Cena nie gra roli. Pozdrawiam

Witam, Jaką polecacie odżywkę wspomagająca regenerację w sportach walki? (dieta i sen najwazniejszy wiem o tym). Pracuje fizycznie na 3 zmiany i chciałbym co jakiś czas robić po dwa treningi w ciągu dnia Tzn np rano boks wieczorem kickboxing. Co polecacie żeby być w pełni siły i nie wykończyc czy nie zniechęcić się? Proszę o konkrety czy ktoś coś [...]

Właśnie się zorientowałem, że moja odżywka jest przeterminowana 2,5 miesiąca. Mam prawie pełnego 3-kilowego gainera Activity i szkoda mi go wyrzucać. Czy mogę go zjeść bez żadnych problemów?

Witam zaczynam mase własnie, zeby tyle nie ładowac tyle wegli z jedzenia ( bo znow bede wygladał w 6 miesiacu :D ) chce kupic jakas odzywke weglowodanowa najlepiej z weglami złozonymi wiadomo ze do tych tanszych pakują proste a ja nie moge sobie na to pozwolic z moja tendencja do fatu... wiec zwracam sie z pomoca do WAS :) sogi czekaja PZDR

siema chciałbym się dowiedzieć czy megabol gainer to dobra odzywka mam 15 lat 45 kg 157cm wrotu i chciałbym przytyć myślę tak za 2 miesiące kupić to i tez ćwiczyć oczywiście czy ten gainer coś mi da wgl ile bym mógł na tym przytyć przy dobrej diecie jak bym zjadł tego 3 kg?