odżywka

Witam.Więc tak mam 17 lat, 186cm wzrostu 85kg wagi.Chodze na siłke od ok 6 miesiency . Chodze 3 razy w tygodniu chyba ,ze cos wypadnie to 2 razy. Chciał bym ,aby ktos mi ułozył jakis palna cwiczen na rzeźbe jakie cwiczenia iel seli po ile powtorzen, czy jakas odzywka do tego, czy cwiczyc na sucho?

Zastanawia mnie co lepiej i efektywniej wyjdzie: - dieta jest - staż treningowy też - cykle: mono, olimp creatine xplode, mono + xplode - odżywka białkowa + bcaa i teraz sedno pytania: - co lepiej wyjdzie cykl na samym cell pumpie kupując dwie puszki czy cell pump + mono??? - czy nitro II dać solo czy nitro II + mono ???

Witam. mam zamiar dorzucić do moich posiłków kaszę gryczaną i ryż biały. moje pytanie jest takie. co jesc przed treningiem i ile minut przed nim ?. kasze przed treningiem , a ryż po treningu czy na odwrót ? i ile minut przed treningiem , oraz ile minut po trenigu jesc ?. i jak łączyć to z suplementami ? najpierw odzywka pozniej jedzenie ?

to moj 2gi cykl. w pierwszym zjadlem 80 tabsow metki. poszlo mi 7 kilo.Laczylem ja z odzywka bialkowa wiec jakosc mesni jest niezla.trzymalem diete wiec nie bylo tluszczu i wody. teraz po pol roku chce wziasc 120 tabsow. rozpiszcie mi ten cykl na 5 tyg.z gory dzieki! pozdro

Witam was :) Mam taką proźbe czy mógł bym mi ktoś pomóc przy wyborze Suplementów na Mase ?. Diete Posiadam, uzupełniam odzywką białkową:) Wzrost 176/waga 85 Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2012-09-23 19:25:20 Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2012-09-23 19:25:45

Witam. Ostatnio rozgladam się za multivitaminą do codziennego stosowania. Patrzac na ilosc opinii w sklepie SFD Olimp wypada najlepiej. Martwi mnir jedna sprawa... Witamin B2,6 itp jest dawka ponad 1000% dziennego spożycia. To odzywka dla koni czy co XD z gory dzieki za wytlumaczenie

Witam. Kupiłem sobie troszke odżywek i po ustaleniu jaka odzywka o jakiej porze i w jakiej ilosci wyszło mi ze CARBO OLIMP bede pic tylko w trakcie treningu. I teraz pyanie, mam miarke TREC a nie mam olimp ile miarek TREC sypac jesli carbo bede pil tylko podczas treningu. Z gory dziex

Witam, co sądzicie o tym białku ? http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN-opis27224.html Ma w składzie białko pszeniczne, będzie to moja pierwsza odżywka białkowa, wcześniej jechałem na gainerach. Proszę o porady, z góry dzięki ;)

mam zamair kupic sobie jakis zestaw na mase Gainer - GainBolic 1000g x 2 Odżywka białkowa - ProLongatum 750g Witaminy - Vita-min PLUS 30 kaps. Kreatyna : Creatine Mega Caps 120 kapsułek ( 4 blistry po 30 kaps) Weider mega mass 4000 7kg diete mam cwicze 2,5roku zlezy mi na masie nie musi byc sucha

Witam , pytanie jest takie , zacząłem trenowac pompki wg stronu www.100pompek.pl do tego odzywka mass core plus cypinate testosterone ( 2* tygodniowo 1ml) i decanaxin nandrolone decanoate , jakich efektów moge sie spodziewać i jakich przyrostów masy ? dodam że teraz przy wroście 175 cm waże 67 kg

Cześć.Ćwicze już z 4 miechy (niewielkie przerwy) i zastanawiam się nad jakąś odżywką. Co wg. Was byłoby najlepszym rozwiazaniem w tej sytuacji??Mam 18 lat 191cm wzrostu,84 kg wagi (w 1,5 roku przybralem 18kg samym jedzeniem -->wczesniej 66kg).

Czy to dobra odzywka(jakosciowo) ? stosował ją ktos ? Zakupiłem ten produkt i okazał sie ochydny w smaku, wczesniej brałem gainera waniliowego i był owiele smaczniejszy, a tu trudno mówić o wanili zarówno w smaku i zapachu... jak wy odebraliście ten smak ??

Mowiac krutko i na temat: gdy jestesmy glodni to po jakim czasie od ostatniego posilku ( np 100g kurczak 100 ryz brazowy 100 warzywa) zaczynamy tracic na masie,wadze oraz na miesniach? Po treningu na mase wystarczy odrazu odzywka bialkowa a nestepnie do 2 h jeden posilek czy lepiej 2 ? Dziekuje

Rok temu przerwałem trening po którym została mi napoczęta puszka Nitrobolon. Data ważności upływa za pół roku, także teoretycznie produkt jeszcze nadaje się do spożycia, ale mimo wszystko puszka stała rozpoczęta ponad rok. Czy odżywka mogła się przez ten czas zepsuć? Czy warto ją skończyć, czy lepiej darować?

Elo. Krotka pilka bez przedluzania. Czy Mutant Mass sie napewno nadaje jago odzywka potreningowa, ktoro ma 18g tluszu?

Witam! moje pytanie jest takie: czy na cykl kreatynowy moze byc takie zestawienie odzywek: kreatyna mono, bcaa, odzywka potreningowa (typu activlab recovery) + ewentualnie jakies bialko. czy branie tej potreningowej jest bez sensu? Pozdrawiam

Witam, mam 21 lat mam w domu mala silownie laweczka ,stanga, atlas. Trenuje krotko bo od mieisaca w prawie dzien w dzien po ok 2h. Mysle o zakupie jakies uzywki na mase tylko nie chce kupowac w ciemno dlatego tez mam mam prosbe o podpowiedz co warto kupic. Mam 190 cm 75 kg. Mysle ze na poczatek to odzywka do 60 zl wystarczy.

Witam. Mam 16 lat 175cm wzrostu waże 60kg. Trenuje od 8 lat piłke nożną, chiałbym sie dowiedzieć, jaka byłaby najlpesza dla mnie odżywka która wspomaga wytrzymałość kwota jaka by mnie satysfakcjonowała to myśle ze maxymalnie 100zł

Witam niedługo mam zamiar zakupić odżywki białkowe i mam kilka pytań: -Jakie odżywki polecacie -Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka Ćwiczę jakieś pół roku, wzrost 175 cm, waga 63 kg.

Witam mam pytanie czy mozna jesc co dwa dni praktycznie cyli w dni nietreningowe na sniadanie I nalesniki wysokobialkowe czyli np Maka pelnoziarnista,jajko,mleko i odzywka bialkowa i na farsz zalozmy twaróg? Bo sa przepyszne, ale niewiem czy mozna je tak dosyc czesto wsuwać? Proszę o pomoc