SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gigantyczne porcje witaminy B?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 534

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6970
Witam. Ostatnio rozgladam się za multivitaminą do codziennego stosowania. Patrzac na ilosc opinii w sklepie SFD Olimp wypada najlepiej. Martwi mnir jedna sprawa... Witamin B2,6 itp jest dawka ponad 1000% dziennego spożycia. To odzywka dla koni czy co XD z gory dzieki za wytlumaczenie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6392 Napisanych postów 75369 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631858
To jest suplement dla sportowców(osób aktywnych) ,oni mają trochę inne normy dziennego spożycia.
Ty natomiast spożywaj więcej owoców i warzyw.W tym wieku i panującej porze roku zdecydowanie wystarczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 1394 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 18212
to nie witamina b3, nie ma sie czym przejmowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1037 Napisanych postów 6892 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58852
Akurat przedawkowanie wit. B6 jest niebezpieczne
Wiaminy z supli wchłaniają się w 30%, stąd wyższe stężenia
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6970
Czyli brać coś słabszego? Bo multivitamina wedlug mnie jest mi potrzebna. Ew jaki inny produkt moge zakupić? Z warzywami taki problem że większość mi mocno nie smakuje :/ Dodam, że sam chodze 2/3 razy na siłownie.


Zmieniony przez - jrm3 w dniu 2016-06-27 16:01:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1037 Napisanych postów 6892 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58852
Niekoniecznie
Olimp ma dobry skład i stosunek do ceny
Zwracam tylko uwagę, że należy monitorować podaż witamin (pożywienie + suplementacja)
Wit. B6 jest tam niecałe 19mg - sporo, ale ja niekorzystne skutki odczuwałem dopiero po 300mg
I tak też to wygląda klinicznie
Aczkolwiek przyjmuje się, że dawki powyżej 50mg już są nieobojętne
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6970
Jak patrze na występowanie wszystkich zawartych witamin B1,2,3,5,6,7,12 to sporo produktów pojawia się z mojej diety. W szczególności mleko. U mnie schodzi jakis litr dziennie. Reszta produktów z tymi witaminami B jem przeważnie raz na 2/3 dni. W takim wypadku Olimp to dobre wyjście?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11031 Napisanych postów 118946 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390557
Trudno przedawkować witaminy rozpuszczane w wodzie, gorzej te które się magazynują i są rozpuszczane w tłuszczach ADEiK ale też trudno je przedawkować zachowując zdrowy rozsądek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1037 Napisanych postów 6892 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58852
Wiesz to z autopsji?
Czy powtarzasz prawidła internetowe?
Sam znam kilka różnych przypadków przegięcia z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie
Chodzi o ich metabolizm, a nie akumulację
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11031 Napisanych postów 118946 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390557
Ja się nie spotkałem, sam stosowałem multiple czy kompleks B http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin-B100-opis28358.html#wartosci

Jedyne co przedawkowałem to chyba cynk.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-27 22:10:11

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna

Następny temat

Cykl storm

WPC zestaw