odżywka

A jaki masz cel? Bo każda odżywka czy czemuś służy... Czyżby branie odżywek stawało sie modne?

Nie prosisz ani o ułożenie diety, ani o ułożenie treningu. Ale ja proponuje Ci naprawdę na poczytaniu postów podwieszonych. Nie bulwersuj się, ludzie chcą ci po prostu pomóc. Przy twoim obecnym podejściu żadna odżywka nie da ci takich efektów jakie mogłaby dać.

kurczaka 200g 40 0 0 oliwa 0 40 0 ryz 50g 0 50 0 40 30 50 630kalorii trening banan 2szt 0 0 60 odzywka 40 0 0 40 0 60 400kalorii

Nie polecajcie tunczyka przed snem bo to danie dosc ciezkostrawne i niektorzy maja spore problemy ze snem, najlepsze zrodlo bialka przed snem to poprostu odzywka. a jesli chodzi o danie z makaronem to polecam do ugotowanego dodac pokrojonego w waskie paski pieczonego indyka i krociotko podsmazane na patelni tefolnowej z odrobina oliwy z oliwek [...]

[...] dopływ enenrgii. Polecamy Trec S.A.W. (porcja 5-10g), który należy przyjmować na 30min przed treningiem. W ciągu dnia oraz w okresie okołotreningowym najlepiej sprawdzi się odżywka białkowa szybkowchłanialna, np. Trec WHEY 100, w którym jest koncentrat białka serwatkowego. Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera [...]

Moim zdanim dwie zmiany:prz ed treningiem,też zjadłbym normalny posiłek,a na kolacje,albo odżywka,albo ten tuńczyk z serem(szkoda kasy).

rush comes ciężko stwierdzić, są dni kiedy na prawdę nie masz jak zrobić naturalnego jedzienia i czasem nie da rady inaczej a uważam że lepiej wypić więcej tego białka i zmieszać z czymś naturalnym niż zjeść jakieś przetworzone g... Lecz jak wiesz stawiamy na naturalną żywność i jeśli tylko masz wybór mięso a odzywka wybierz mięso proste aha [...]

prolongatum - 3 - ale ta odzywka i tak zawsze pozostawia wrazenie nie rozpuszczonej do konca, ale nie mowie tu o grudkach- ale to zapewne przez ktoryś ze skladnikow (kazeina?). Mimo to, wcale mi to nie przeszkadza, a nawet odpowiada Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-12 22:22:58

to jest odzywka tylko nawet jakbys wziela 5 tabletek to nie umrzesz wiec nie boj sie brac tak jak jest napisane na opakowaniu :)

Khaine: "Uwierz mi nie jestes w stanie zjesc takiej ilosci warzyw, owocow i innych produktow dziennie zeby dostarczyc wszystkich witamin mikro- i makroelementow w optymalnych ilosciach." Jestes pewien? To czemu na drzewach nie rosna multiwitaminy, a w strumykach nie plynie odzywka weglowodanowo bialkowa? Naturalne pozywienie wystarcza w [...]

[...] bardziej się teraz zacząłem przykładać do literatury, obserwowania siebie i szukania optymalnych rozwiązań, na początku to było takie zgadzanie się na to co człowiek przeczytał :) Jeżeli masz ograniczone finanse to dla Ciebie wystarczy kreatyna i odżywka białkowa do ewentualnego uzupełnienia diety . Nic więcej nie potrzebujesz na tym etapie .

beta alanina i wpc to dwa różne produkty, beta alanian to suplement, a wpc odżywka czyli uzupełnienie diety

białka jaj na przykład najszybciej wchłanialna jest odżywka białkowa

za małe dawki chyba że chcesz bi e3d ale to nie ma sensu moim zdaniem a jak ostrowie nazywasz odzywką to gratuluję jak nie masz kasy na żarcie i odżywy to po co się za doping łapiesz szkoda zdrowia

wlaściwy trening b. dobrze dopasowane odzywianie- z ew. odzywka bcaa/spalacz/kreatyna wszystko to masz- nie widze więc problemu- zważywszy na to, że dawkowanie powinno być raczej standardowe.

Przed treningiem musisz też dać jakieś mięso(indyk,kurczak)po treningu też,a nie sama odżywka.Rano fajnie zjeść płatki z mlekiem/wodą.

Wlasnie chodzi mi o to uzupelnienie... Jak sie ta odzywka nazywa? Mam diete ale racjonalna, 0 slodyczy i innych gowien, bardzo duzo bialka i weglowodanow...

Powiem tak , jesli masz diete zapieta na ostatni guzik i nie masz problemow z weglowodanami, to lepiej kup dwa opakowania hmb(duze i male) do tego tauryne i Ci starczy na spory cykl na odpowiednich dawkach. Jesli jednak masz problem z przybiernaiem na masie, to tak jak koledzy radza lepiej kupic gainera np. super wheya za 120 zl(4,5kg) tauryne i [...]

Zaraz po treningu cukry proste np. banan lub odżywka carbo. A ok. 45minut po węglowodany złożone i białko ( np. woreczek ryżu i filet z piersi kurczaka ). No i jakieś warzywka by się do tego przydały.

Bardzo dobra odżywka, jak najbardziej możesz pić z wodą ja tak robię i jest smaczne. Co do dawkowania to zależy od braków w diecie, po treningu oczywiście możesz piś 100g. 1,4kg starczy ci na bardzo krótko, lepiej kup duże op 3,8kg Rozpuszczaj w małej ilości wody to będzie gęste i smaczne