SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywka

  • hermani - 90g bialka z prochu? to co ty jesz ze masz takie braki. Jesli natomiast nie masz brakow - to jest dawka bez sensu. poza tym odzywka bialkowa = kotlet w proszku. Pytasz sie jak brac kotleta...

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 23:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No Xplode brałem, dobra odżywka. Budżet tak 300-400 zł. Czy połączenie NO Shotgun + NO Synthesize będzie dobre i jak to dawkować. Shotgun przed tr. a po synth. a co z dniami DNT? Ćwiczę 4x w tygodniu czyli na dobry cykl starczy proszku.

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-20 18:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najpierw dieta, pozniej odzywka, a na koncu kreatyna. prawdopodobnie twoj zastoj zwiazany jest ze zlym odzywianiem.

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 19:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co masz na myśli pisząc odżywka?

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 17:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzienny posiłków) wyszło mi że rzeczywiście mam za mało białka bo wychodzi 80% zapotrzebowania które powinienem zjadać dziennie (i niestety w tych 80% jest juz wliczona odżywka). No cóż trzeba będzie pokombinować przy diecie i to dość poważnie :) Jeszcze raz dzięki faftagu za "otwarcie oczu" :) Ps. jeszcze takie małe pytanie [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 14:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczę z ułożoną dietą. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jedyna stosowana przeze mnie odżywka to gainer new mass mutation przez ostatni miesiąc. 6) możliwości finansowe: możliwie jak najtaniej, lecz jeśli będzie trzeba to dopłacę, powiedzmy max. 100zł 7) [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 12:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] witaminy olimpa 9.00- orzechy lub migdały 12.00 - gotowane mięso,warzywa 50gram ryżu brązowego/kaszy/makaron. 15.00 - orzechy 16.00 - szejk: 3-5jaj, 40gram odżywka białkowa. jabłko, musli ok. 50gram, cynamon 17.00 - 10mega caps BCAA +5gram NAG 17.15 - trening : a w trakcie po ok. 60min: 10gram BCAA +40gram carbo 20.00 [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 13:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w orzechach i migdałach jest białko (porcja to będzie ze 100gram). Tu będę jeszcze dodawał albo aminokwasy (czekam za paczką) lub odżywka. Zastanawiam się również nad dodatkowym mięskiem. Warzyw jem coraz więcej tak aby węgle tylko z nich w DNT.

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 19:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 148 MASA Jestem zadowolony z treningu na tyle że po wyjściu z siłowni poprawił mi sie chumor :-D Regeneracja: 7 h Domsy: Lekkie domsy nogach jutro już ich być nie powinno . Trening: Bardzo dobry trening , poprosiłem jedneo kolege co robił allachy na brami o miejsce to zwolnił nie zdążyłem wziąść jednego łyka wody i jakaś laseczka sie tam [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 23:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 150 MASA DNT Regeneracja: 7,5h + Drzemka 2,5h Domsy: Plecy całe obolałe , dobry doms na bicku Suplementacja: Odżywka białkowa - 20g Kreatyna - 5g Witaminy i Minerały - 1 kaps Zmb6 - 1kaps Wapń Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98aa8e2b36b44b18b2c383333f107516.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f60952b5ad0d4d06a3a94e86307d9f5f.JPG [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 22:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 151 MASA Wczorajsza wypiska. Regeneracja: 8 h Suplementacja: Odżywka białkowa - 40g Kreatyna - 5g Witaminy i Minerały - 1kaps. Zmb6 - 1kaps. Wapń Trening: Barki + Kaptury Trening dobry , odrobiłem kaptury z wtorku i spompowałem super barki nigdy nie czułem ich tak dobrze :) Spróbowałem zrobić odwrotne rozpiętki ale jakoś chyba mi to nie [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 14:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 153 MASA DNTWczorajsza wypiska Regeneracja: 11 h Domsy: Dalej dobre domsy barków i kapturów , doszły domsy bicepsów i lekko przedramion. Suplementacja: Odżywka białkowa - 30g Kreatyna - 5g Witaminy i Minerały - 1kaps Zmb6 - 1kaps Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a676195d8da45ebaf7fcc9b624c0a31.png Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-30 [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 12:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 155 MASA Znowu sie nie wyspałem }:-( i coś energii troche brakło na treningu ale nie było najgorzej. Zastanawiam sie czy nie zacząć trenować PHAT już w przszłym tygodiu bo coś nudzi mi sie ten split {{:-( A kcal już zjadam troche więc trzeba to na maxa wykorzystać po przez dobry trening. Regeneracja: 8 h Trening: Klata + Triceps Trening w [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 22:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 156 MASA Dalej zmęczony nie wiem dlaczego nie śpie mniej niż 7h przecież może powinienem spać więcej , ale nie moge znaleźć wolnej chwili , a popołudniowe drzemki kończą sie na min 2 h ( budzik w fonie nastawiam i jak dzwoni i to wstaje wyłączam i dalej śpie a później nawet nie pamiętam że wyłączyłem %-) ) , ten zbity pieprzony palec dalej [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 23:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 158 MASA Dzisiaj sie wyspałem , wstałem rano spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 00:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 158 MASA Dzisiaj sie wyspałem , wstałem rano spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 00:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 159 MASA Dzisiaj dobrze sie zregenerowałem chociaż późno poszedłem spać bo strasznie bolał mnie ten ząb znowu ( akurat zaczą boleć jak byłem w łóżku , cholera jedna ) wziąłem jakieś lei przeciwbólowe i po czasie usnąłem , trening dzisiaj fajny i dla odmiany rano , ucze sie teraz " podwójnego " skakania na skakance fajna sprawa ale dość [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 21:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 2 Dieta: Wszystko zgodnie z planem. Każdy posilek zjedzony. Wbrew wczesniejszym stwierdzeniom ze dieta zalatuje lekka glodowka - wcale tak nie jest, wrecz przeciwnie - jestem najedzony i w ciagu dni odczulem tylko jeden raz lekki głód. Suplementacja: Wszystko przyjete zgodnie z planem, poza tym znalazlem w szafce pol opakowania witamin [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17847 Data: 2010-11-02 16:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Odnoszac sie do kilku Waszych wczesniejszych wypowiedzi... U mnie zakupy robi mama, albo robie je ja, aczkolwiek, jesli ja jestem na zakupach, to i tak niewiele uda sie 'przemycic' ...przyklad Obiekt ( :D ): Makaron z semoliny Reakcja (mniej wiecej): A on taki brzydki, bury jakis, jak chcesz to kup dla siebie ;) No coz... :) Reakcja taty na WPC: [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 13:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] itp itd. Dziś np. 1. 6 jajek +2kromki razowca 2. 8 kromek razowca z serem 3. Ryż(100g) z udkami z kuraka(~150g) 4. 250g twarogu Ot cała zabawa. A w dni treningowe dochodzi odżywka białkowa po treningu. Co robiłeś na brzuch ? :-) Brzuszki, nawet jest napisane w rozpisce. Łapiesz w dłonie krążki i na wyprostowanych rękach trzymasz nad sobą. [...]

    Odpowiedzi: 1458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-15 21:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)