CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

MajkelTSW a bcaa mozna połączyć z masacra?????czy jak pozdro..

Mozna przedtreningowo

A po treningu niebrac nic ??
A kiedy dolozyc Aminokowacy : Anabolic Amino 5500 Z Olipmu

po treningu bcaa+aminy
bcaa 1g na 10kg masy ciala, amin daj 5-10g
aminy mozesz dac tez rano na czczo 5-10g i przed snem 5-10g

1) cel: masa
2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:
ActivLab - BCAA Xtra
VitalMax - Creatin Monohydrate
Olimp - Vita-Min Multiple Sport
Ostrowia - WPC 80
3) staż : Ponad pół roku
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak stosować i może coś jeszcze do tego dobrać? Dokupić do tego MZB albo coś?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: -
6) możliwości finansowe:wystarczające
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): -

Dt: rano 5g krety, przed treningiem BCAA 1g/10kg masy ciała, po treningu 5g krety + BCAA ( tak jak przed treningiem)
Dnt: rano 5g mono

Witaminki rano, białko według braków w diecie, MZB mozesz dokupic ew Omega3.

Dzięki za odpowiedz!
Pozdro!

1) cel: wzrost masy, nabranie większej siły
2a) nazwa produktu/produktów*: Przymierzam się do Kreatyny Universala ale co to tego ostatecznej decyzji jeszcze nie podjąłem.
3) staż: 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: jest to moje pierwsze starcie z odżywkami
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Problem tkwi w tym, że całkowicie wpadłem w zastój. Dlatego przymierzam się do wzięcia czegoś co może mnie wyprowadzić z tego stanu. Moje pytanie brzmi jaka kreatyna będzie najodpowiedniejsza jak na początek? Czy może być to Universal(polecenia od kolegów z autopsji) czy może jakaś inna sprawdzona. A moje drugie pytanie mianowicie dobierać odżywki do diety czy najpierw odżywki a potem dieta?

najpierw dieta, pozniej odzywka, a na koncu kreatyna.
prawdopodobnie twoj zastoj zwiazany jest ze zlym odzywianiem.

co masz na myśli pisząc odżywka?