odżywka

jak wspomnial flex, odzywka bialkowa sluzy do uzupelnienia diety, wiec na spokojnie mozesz ja stosowac w tym wieku, czy tez moze byc popijana przez kobiety, to nic innego, jak wersja smakowa kotleta mielonego%) jednak w Twoim wieku zapewne masz na tyle niska mase ciala, ze dostarczenie tych umownych 2g bialka na 1kg masy ciala nie stanowi wyzwania [...]

Spożywać jak najbardziej można. Każda z witamin i większości składników mineralnych będzie miała lepszą przyswajalność wraz z posiłkiem niż w przypadku przyjmowania jej na czczo. Nie widzę jednak specjalnego powodu ku temu, aby dostarczyć ją akurat z odżywką białkową, czy posiłkiem po wykonaniu treningu. Nie będzie to miało większego znaczenia. [...]

po 1) nie ten dzial po 2) widze ze niewielka jest Twoja wiedza na temat kulturystyki po 3) dobrze ze spytales w tym dziale - zacznij od ulozenia porzadnej diety, odzywka jedynie jako uzupelnienie (w razie potrzeby, ale nie przewiduje) po 4) poczytaj posty podwieszone w tym dziale po 5)

mutant pro to jest bialko chyba o nie chodzilo Jesli tak, to zwracam honor. Nie wiedziec czemu, ale wiele czesto myli MM z typowa odzywka wysoko-bialkowa.

Ej Hubert a mogę zastąpić ten drugi posiłek jakąż odżywką albo czymś innym niż kanapką?

fakt odzywka weglowodanowo-bialkowa..

Odżywka typu CARBO to nic innego jak węglowodany. W odżywkach tego typu, czyli opartych na samych węglowodanach (plus ewentualne dodatki) jest to zazwyczaj mieszanka tych wolno-, średnio- i długo-wchłanialnych cukrów. Stosowane przed, w trakcie lub po treningu pomagają skutecznie walczyć ze zmęczeniem i brakiem sił, a także ze względu na [...]

bialko bierzesz jak brakuje w diecie z tego co piszesz w diecie jest ok wiec zbedna na chwile obecna odzywka dla Ciebie

odpusc słaba odzywka

moze byc ryba moze byc odzywka oparta na kazeinie moze byc i ten twarog to Tywoj wybor

[...] przykladowo tego gainera : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html?utm_source=F&utm_medium=pbox&utm_campaign=bspodsklep MASS ACCELERATION to odżywka gdzie zawartość węglowodanów stanowi około 65-75% całego składu. Dodatkowo zawiera 20 gram białka i tyłko 1,6 grama tłuszczu na 100 gram produktu. Ze względu na [...]

bo jeśli oczekujesz masy to zacznij od ułożenia diety abyś wiedział czy takowa odzywka jest Ci w ogole potrzebna jeżeli już ułożysz i stwierdzisz, że jest Ci potrzebna to najprostsza, najtańsza opcja to kupić płatki owsiane, zmielić je w blenderze, kupić do tego zwykłe WPC/WPI i gainer gotowy (zalewasz mlekiem). Szybkie węgle, dobre białko - czego [...]

brałem przed siłownią tak 30 min przed treningiem ... ale tak jak pisze "flex1976" dla ciebie tego typu odzywka nie będzie za dobra ... pompa to raz a dwa to czasami jak nie zawsze po tego typy odżywkach jest tzw. zejście nie czujesz się najlepiej ...

nawet nie wiesz czy kreatyna to suplement czy odżywka? pytanie całkiem bez sensu. kreatyna jak kreatyna każda działa tak samo, reszta to chwyty marketingowe mające na celu zarobek. a storm to stack kreatynowy więc to jakbyś porównał BCAA do białka WPC. ja bym wziął mono

zeby nie zakladac nowego tematu zapytam tutaj czy jak wezme po treningu bcaa w ilosci 1g / 10 kg masy to juz bialka nie musze brac po treningu ??? czy bcaa moge mieszac z odzywka carbo bo ja tez biore po treningu zaraz , i czy bcaa przydzadza mi sie w robieniu masy ???

młody myśli pewnie że bez używek nie urośnie itp. poczyta troszkę na ten temat to zrozumie odzywka to nie uzywka;-)

jezeli to nie twoja ostatnia odzywka to j/w kup wage i miarki znikna z twojej polki:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-27 21:17:18

[...] jeśli masz trochę więcej kasy to Creafusion też Olimpu. Kreatyna, carbo....do tego może być np. L-Glutamina. Nie wiem czy wiesz, ale mięśnie w 60% składają się z tego aminokwasu (ogólnie mówiąc). Generalnie styka, tylko pamiętaj jeszcze o diecie. Jeśli masz braki w niej to ewentualnie odżywka białkowa albo węglowodanowa. powodzenia na cyklu!

wiec dobra dieta...aeroby i regeneracja /w celu uzoopelnienia diety moze byc odzywka bialkowa/...do tego omega-3...i zestaw witamin i mineraloow...a jesli koniecznie chce jakis spalacz to green tea i kofeina..choc uwazam ze to zbedne...

Ale niektorzy tu glupoty pisza Chlopaki zastanowcie sie co wyo aminokwasach piszecie to odzywka a nie koks!!!!!! Barany