obwody

[...] badań, odnośnie "teorii insulinowej". Być moze musze sie dokształcić. Natomiast pamiętam dokładnie jak pierwszy raz przeszedłem na cbl redukując. Co tydzień zapisuje swoje obwody i pomiar fałd tłuszczu w 13 punktach na cały ciele. I dokładnie pamiętam jaki był progres po przejściu ze zbilansowanej na cbl be zmiany makro składników. Waga jak i [...]

[...] 81.5 3tydzien 3800 waga 81.6 4tydzień 3800 waga 80.8 5tydzień 4100 waga 80.6 6tydzien 4400 waga 80.5 Tak dodaje te kcal i juz prawie po 700 węgli jem ...Dalej ładować w te węgle czy uciekać w tłuszcz? Ilość kcal juz wydaje mi się przesadzona ale waga i obwody stoją to dorzucam bo nie ma siły na to.Odwodniony nie jestem.Wlatuje 5-7L wody nawet.

[...] ...biorę 2g testa na tydzień i nie mam dużych sajdów i rosne to biorę 3g , jak na 3 nie mam sajdów a dalej rosnę to biorę 5g ... To było jakoś wtedy gdy znacznie zwiększył obwody więc skoro taki gość mówi o Colemanie że ma końskie zdrowie do towaru to między bajki można włożyć opowieści Ronniego że brał tyle co przeciętny baseballista , trochę [...]

bo to rewelacyjny środek jak ktoś trocho szarpie się na macie biega i obi obwody na siłce Ostatnio sparzyłem się na Alchemi szukam jakiegoś porządnego Niby TriBold ma dobrą opinie ale ostatnio pare wpadek Titan zaliczył u mnie na wiosce

[...] tyg. na Trenie Ace i Propie z Genamed. Akurat jestem przed badaniami ale obiektywnie obserwując reakcje organizmu działa. Potrzebuję mniej snu , mam dużą potliwość , siła i obwody poszły w ciągu tych 7 tyg. znacznie do przodu. Jest agresor i różne inne spotęgowane stany mojej chorej głowy %-) Po badaniach zobaczę jak to wygląda na papierze i [...]

[...] od tego towaru, teraz opuchlizna zeszla. Miche trzymam po 250mg bialka dziennie laduje wegle w granicach 300-350 trenuje jak koń. Na poczatku efekty byly ale to bardziej ze wzgledu na to ze miska byla dobra a nie trzymalem tak wczesniej. Natomiast teraz kompletnie nic. Waga w miejscu obwody w miejscu siła to samo. Czy te produkty są podrabiane ?

teraz mam przerwe od MMA i lece zmodyfikowanym pod siebie treningiem PATH (hipoterafie zamieniłem na obwody) base daje w dni siłowe 50 mg 1h przed treningiem leci w tle T400 E6D Co do biosiry kiedyś się na oxsie sparzyłem i ostrożnie podchodze kumple jedli mete i wino oral mówią że ok

[...] roboty) Czas trwania cyklu: rok Pierwsze dwa miesiące treningu: ACT z progresją Kolejne dziesięć miesięcy treningu: FBW Trening ACT: 1,2 tydzień = 1 obwód 3,4 tydzień = 2 obwody 5,6 tydzień = 3 obwody 7,8 tydzień = 4 obwody Rozgrzewka: Bieg Skipping Rozgrzewamy stawy zaczynająć od skokowego (krążenia stopy w lewo i w prawo) Rozgrzewamy [...]

[...] mala, klata odstaje, barki waskie, waga licha. Planujesz 1 Cel - podbic wage o 10 kg. 2 Cel - zwiekszyc obwod bicepsu w stosunku do reszty ciala 3 Cel - zwiekszyc pozostale obwody ciala roznowmiernie o 10% 4 Cel - obnizyc sredni BF o 3 procent 5 Cel - poprawic wycisk na plaskiej o 30 kilo Takie sa zalozenia strategiczne. Co robisz dalej ? [...]

Sol, a jak obwody.. dawno nie wrzucałeś.. ruszyło się coś? Obwody? Fałdy wrzucam e14d. Obwody będą na koniec.

to ćwicz crossa na worku bokserskim + obwody z workiem bułgarskim, na YT jest sporo circuitów z tym no, po piwach sa najgorsze kace :/

robione na pewno będzie :) Masz coś dobrego? Crossfit pewno odpada, bo nie chcę techniki kaleczyć. Więc zostaje TRX i obwody

może być TRX, to pomoże wzmocnić core :) Chyba, że obwody lepsze na spalanie sadła ;)

plecy + bajceps (+ 3 obwody na brzuch po 3 ćwiczenia + 15minut interwałów) :#

ale jaka sprawność przy tym idzie to nie do opisania, bo do tego jeszcze obwody siłowo-wytrzymałościowe się robi gęsto więc naprawdę po takim roku treningów 3x week jest się przeujem^^ a jakie masz PB na podstawowych bojach siłowych?

Kurde niech te święta sie kończą i wracam do michy i treningu, aczkolwiek dzisiaj i tak skocze wieczorem na strych jakies obwody zrobic, a od stycznia na pelnej p***zie praca, nauka, dieta, treningi

[...] dzięki :) Iza, nie rozumiem jednego dnia w proponowanym przez Ciebie treningu: Dzien 2. 1. wyciskanie lezac 5x5 2. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) + 4x po 3 obwody: 8 wskoków na ławkę 6 thrustersow 5 Sumo DL Hi Pull 4 burpee chodzi mi o to 4x 3 obwody Razem mam mieć 12 obwodów - 3obwody, przerwa, 3 obwody, przerwa itd ?? [...]

Ja już mam plan ułożony i dzisiaj zaczynam pierwszy trening, ale zacznę od obwodowego sobie :) Zarzut sztangi na klatkę Thusters Pompki plyometryczne Podejrzewam, że 2-3 obwody i mnie nie będzie :)

Maksym jakbych chciał jakis WOD to fajna jest apka na andorida WOD generator z taką ikonką żółtego kettla na niebieskim tle, fajne wychodza czasem tam obwody

Spoko, tylko daj coś czego jeszcze nie robiłem. Czyli obwody. TRX może być na wzmocnienie :)