niski

[...] opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie zza głowy w siedzeniu 5 x 5 (zmieniłem w staniu, bo poprostu w domowej siłowni niski dach uniemożliwia mi wykonywanie tego ćwiczenia w staniu) -klasyczny MC 5 x 5 -uginanie ramion ze sztangą 3 x 12 (brak drążka) + brzuch/lydki Jak wygląda sprawa [...]

[...] czy serki ale mam watpliwosci co do twarogu bo przeciez tez robiony z mleka a polecacie spozywac go jako ostatni posilek. wiem ze ma duzo bialka ale co z tym cukrem ktory zawiera (albo nie). Czy laktoza jest cukrem prostym. A wiekszosc produktow nabialowych ma niski indeks glikemiczny. To moge bezpiecznie spozywac produkty z laktoza czy nie?

Boksują trzy razy w tygodniu. W dni nietreningowe zajmuję się siłownią i skakanką. Z racji tego, ze jestem dość niski to chciałbym wypracować jak najlepszą dynamikę. W jaki sposób mógłbym się wzmocnić fizycznie tak by np. sparing z wyższym przeciwnikiem był dla mnie jak najmniej kłopotliwy. Wpajano mi od początku, żeby nie pajacować z techniką [...]

Hej, temat może przewrotny, ale o to mi chodzi. Mam jakąś dietę, ale niski poziom NEAT, który nie bardzo mam jak zwiększyć. Myślałem jednak by lekko zmienić swój plan. Teraz ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo. A myślałem zacząć ćwiczyć siłowo 2 razy a dodatkowo albo 2 albo 3 razy w tygodniu chodzić na godzinę basenu (około 45 min pływania). [...]

Witam, potrzebuję pomocy z nadmiarem sadła. Wiek 46 lat, 167 cm wzrostu i 87 kg wagi. Wiem, jestem zbyt niski do podanej wagi. Regularnie śmigam na rowerku, drążek, i zabawa na działce ze szpadlem, itp. Moim problem jest to, że mam spieprzone kolana, nie mogę długo stać, czy chodzić, ani dźwigać zbyt ciężkich przedmiotów. Lekarz zaleca blokadę [...]

Witam mam nawet spory problem ponieważ mam 157cm ważę 48kg w wieku 14 lat , jestem za niski :( I tutaj musicię mi pomóc chciałbym pomóc sobię hormonem wzrostu ale moglibyscie powiedziec jakie są przeciw wskazania i jakie dokładnie hormony brac. Np: http://allegro.pl/item931188351_universal_gh_max_180tab_hormon_wzrostu_w_gore.html Mógłbym brac ten [...]

Witam jestem facetem z zachwiana proporcja tesosteronu do estrogenu, tzn mam niski naturalnie testosteron i wysoki estrogen, taka moja natura, dotychczas stosowalem nolwadex na pozbycie sie tluszczu i wody, ale niew mozna go stosowac za dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement polecacie do ciaglego stosowania aby zbic te przeklete estrogeny? co [...]

[...] ) do tematu załączam wyniki badań. Z tego co wyczytałem zawyżone FSH/LH to problem z pracą jąder Testosteron mieści się w normie, lecz domyślam się, że jest i tak zbyt niski. Mam 26 lat Po cyklu nie zrobiłem żadnego odbloku. Mam bardzo wielką prośbę, pytanie jakie kroki w tym momencie muszę począć ? Każdą krytykę przyjmę na klatę, wiem że [...]

Witam. Mam pytanie czy mam jakieś realne szanse w K1 MAX gdyż jestem dość niski (165cm) a moja waga to 60 kg.(mam zamiar przybrać 7-9 kg do lutego. Moja tanka tłuszczowa to zaledwie 9% reszta czyste mięśnie. Na ławeczce wyciskam 80kg. W ćwiczeniach na drążku dziennie robię 20x20 na same plecy. Treningi typowo pod kątem K1 zaczynam od stycznia na [...]

[...] 11,6 — 41,2 Prolaktyna (PRL) 7,05 ng/ml 2,10 — 17,70 Testosteron ↓ 2,35 ng/ml 2,41 — 8,27 Skąd tak niski test?? Podwyższony za to estr. co z tym robić?? Czyżby test z alphy był walony czy może to wszystko do kupy miesza w wynikach?? Biorę jeszcze T3 obecnie dawka po 100 [...]

Przed badaniami 2 lata na zbilansowanej diecie na mase od 5,5 g/kg węgli do 7 g/kg węgli Badania krwi 11.01.2007 cholesterol całkowity 2,78 mmol/l (nie badano mi Cholesterolu na frakcje niestety) później 6g/kg węgli Badania krwi 30.03.2007 Cholesterol Całkowity 2,88 mmol/l HDL 1,45 LDL 1,26 triglicerydy 0,38 mmol/l Niski poziom Trigilicerdów [...]

Otóż czuję się mało męski gdyż mam wzrost 177cm .Wiem ,że to jest mało jak na dorosłego mezczyznę.Mam fobie i ciągle się patrzę ,kto jest wyższy ode mnie , o ile jestem od jakieś dziewczyny niższy ,czy wyższy od niej ? Czy ktoś ma co najmniej tutaj z 18-19 lat lub nawet 25 i ma tutaj taki kompleks ,że jest niski?

[...] wlasnie na cyklu prima+wino. Wyglada on nastepujaco. 1-3prima 200mg/tydz 3-7prima 300-400mg/tydz 3-8wino 50mg co 2 dzien Przed cyklem zrobilem sobie badania i wyszedl mi niski testosteron 269,80 gdzie norma wynosi 249,00-836,00 i wysoka prolaktyna 505,30 gdzie norma 86,00- 324,00 prawdopodobnie mam tak po prohormonach.Mam pytanie: Jak [...]

[...] mega power. Powiedzcie jak zbić i czym mam jakieś ARI i CABASER, na wątrobę HEPATIL. Zrobiłem badania. Estro i prolka sporo podbita, ale też AIAT chu...nia i cholesterol niski. Możecie obczaić ??? Estradiol - 147,40 norma (7,63 - 42,60) Prolaktyna - 29,01 norma (4,04 - 15,20) Hemoglobina - 19,80 norma (13,00 - 18,00) Hematokryt - 56,70 norma [...]

[...] podczas bardzo intensywnego treningu , spada znaczaco poziom testosteronu, a clomid brany okresowo ma go podnosic, bo czytal gdzies ze u marataonczykow poziom tescia byl tak niski jak u kasdratow i wszyscy oni mileli male jadra i penisy, i to od przetrenowania, i pomogl im clomid, tak wiec koles sie pyta czy to ma sens aby ciezkotrenujacy [...]

Siemano wszystkim, chciałbym aby ktoś kto ogarnia temat pomógł mi w interpretacji wyników moich badań, a głownie chodzi mi o niski testosteron lh i fsh, co to może oznaczać ? Badania : Testosteron 208,04 norma 241 - 827,00 Prolaktyna Wynik w surowicy 13,74 ng/ml norma 2,1 - 17,70 LH Wynik w surowicy 2,18 mIU/ml norma 1,5 - 9,30 [...]

[...] czy spada do poprzedniego stanu.pytam poniewaz wziąłem tribulus complex treca i od razu na nastepny dzien bylo rewelacyjnie.podzialal tak na mnie bo mialem chyba zbyt niski poziom testosteronu i libido lecz po kilku dniach dostalem jakiejs alergii i po odstawieniu calkowicie oslabło libido i jest jeszcze gorzej niz wczesniej.prosze o [...]

[...] trening. Spadek sił podejrzewam ze jest spowodowany bardzo niska kalorycznoscia , ponieważ chcialem schudnac kilka kilo - co sie udalo. Mam sama mase miesniowa, bardzo niski bf. Ale niestety jest coraz gorzej, strasznie łatwo jest mnie przepchać, nie mam radości z gry, ponieważ jak przetrenuje indywidualnie i klubowo cały tydzień to te [...]

staz 3 lata+ waga 92 kg+ wzrost 180 bf bardzo niski b2 w5 t1 obecnie suple nie dlugo wchodze na bombe ;) wiek 20 lat kolejnosc cwiczen nie jest zla? wole cwiczyc raz w tyg ale ostro ;) 1)wyciskanie w waskim chwycie 3x8 2)pompki klasyczne w waskim rozstawie rak 3x12 3)wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej glowa w dol 3x8 4)wyciskanie [...]

Witam. Mam 23 lata, jestem niski i chudy. Problem jest taki, że nie wiem jak przybrać na masie. W pracy się śmieją, że jem za trzech a nic to nie daje, to fakt jem dużo, kebaby, hamburgery, obiady domowe, ryby, nabiał itp itd wszystko co mi wpadnie pod rękę, ale nie mogę zgrubnąć. Muszę napisać, że nałogowo palę i piwko popijam często (tzn. [...]