nie

Jedziemy kurva jutro ankieta bedzie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-09-20 23:52:09

no to lecimy panowie z nowym spamem a tu coś dla miczela

To ostatnie: http://www.sfd.pl/Czy_si%C4%99_stoi_czy_si%C4%99_le%C5%BCy_Gainer_ch%C5%82opakom_si%C4%99_nale%C5%BCy_%25-_SPAM_POST-t482837.html Zapraszam do nowego i wypijmy po gainerku

[...] uraz oka i musiałem zrezygnować; kilka miesięcy temu zacząłem ćwiczyć systemem FBW na b. małych ciężarach około raz / dwa razy w tygodniu, od ponad miesiąca robię FBW regularnie 3 razy w tygodniu, cięzary b. małe - na tyle mogę sobie pozwolić ze względu na dawny uraz. za 3 tygodnie dowiem się, czy mogę normalnie ćwiczyć. Proszę o poradę; mam [...]

witam!!przeczytała juz mnóstwo mnóstwo mnóstwo postów!!troche juz kumam ale nie bardzo.moim celem jest oczywiscie pozbycie sie tkanki tłuszczowej.ale.. niby cos zauwazylam ze schudlam,ale sama nie wiem jak bedzie dalej wyczytałam tu i tam ze nie powinno sie stosowac diety 1000kcal bo metabolizm ulega ze tak powiem pogorszeniu.ale mi nie bardzo [...]

Witam w nowym spamie.W poprzednim nie było jak zwykle walki o zamkniecie i zamknął go IKSROJAP. Bawcie się dobrze i bądźcie (nie)grzeczni

Witam Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-06-24 17:00:33

Witam. Właśnie jestem po pierwszym treningu 3 poziomu proteo system Lafay`a. Przed treningiem czytałem i czytałem opis poziomu, a i tak nie rozumiem jak mam ćwiczyć. A po treningu jest jeszcze więcej pytań. Więc może Wy mi pomożecie. To każde ćwiczenie po kolei: Cel: 6 serii po 10 powtórzeń ćwiczenia B2 (aby przejść do poziomu 4) 1. Ćwiczenie [...]

MOTTO: Można być profesjonalistą nawet pilnując psiej budy. Z rok nic nie pisałem - i tak mi przyszło do głowy. Może kogoś zainteresuje. JAK BYĆ OCHRONIARZEM W SKLEPIE Parę porad na początek. 1. Myj sie i gol 2. Prasuj koszule, spodnie, krawat, pastuj buty. 3. Czyli wyglądaj jak człowiek. 4. Nie udawaj Rambo. Nie jesteś nim. Uśmiechaj się, bądź [...]

Jako iz my jak cos robimy to robimy to hardkorowo takze za lipny spam podziekujemy %-) http://www.youtube.com/watch?v=C7T4e9FuH_U /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df6be25e0e6d41ed97e5845b49c57245.JPG

Dajemy, sprawa załatwiona z Adminem, tylko ma być kulturalnie placki ! (jak zawsze ) Potem będzie ankieta

[...] ryżowego , 4POSIŁEK:60g ryzu parabolicznego 150g warzyw+ mieso...wszycho w formie sałatki+ 2 łyżki majonezu 5: 60g gainera 20% przed treningiem i białko 70% po treningu- nie da rady zjeść przed klamotami, za mało czasu 6POSIŁEK: 50g tuńczyka z wody+ jajko+mala łyżeczka majonezu+2 łyżki jogurtu+100g warzyw... lub 100 chudego sera białego, ze [...]

http://z1.demoty.pl/764971ee2752b4dc9c909c3722cabca35a477df3/fasola-pojechal-do-roboty-to-ide-pohasac-po-domu jadymy%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-12 21:46:37

Heja, może co poniektórzy mnie pamiętają z przed paru lat. Jako młody chłopak żądny spełnienia marzeń o byciu wielkim i dociętym stosunkowo często udzielałem się na forum i prowadziłem dzienniki treningowe :-) Wspominam ten czas bardzo dobrze, siłownia, szkoła, obowiązki, jedzenie. Życie było poukładane i cieszyłem się z tego co robię. Nadszedł [...]

1 kvrwa ! i nie ma bata

[...] Na poczatku pare slow o sobie: Wiek 22 Waga: I tu zagadka do 19 roku zycia przy wzroscie 182-183cm wachala się bez zadnej diety i cwiczen od 78kg do gora 82kg, obecnie ~ 100kg co wazne (tak mysle) w okresie od poczatku marca do konca lipca 2003r jadlem trzy skromne posilki dziennie + raz na jakis czas jak się udalo to cos wiecej ( nie [...]

To po sogu chłopcy i możemy spamować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c370b2fc319e4345907a7912bf8da55d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/812e29030b0d4de3876073024df2cc67.jpg

siemano jakis czas temu znalazlem stronke polskiboks.pl na której w dziale trening jest niesamowicie duzo wiadomosci, myslalem ze dzieki niej naucze sie sam boksu jednak jak zaczalem to robic, nasunalelo sie wiele niby malych ale znaczacych pytan, na które musialby mi odpowiedziec trener i mam takie pytanie, czy jednak sa jakies szanse na to zeby [...]

Jedziemy z Nowym, Swiezym, Jeszcze nie uzywanym SPAMEM !!

IV edycja rozpoczęta Pierwszy znowu