mostek

[...] MC 55kg ( więcej sztanga nie pomieści) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, WF w szkole. Przeciwwskazania medyczne: Brak, zauważony wystający mostek oraz żebra Odżywianie :Dieta,unikanie niepotrzebnych słodyczy i tłuszczy Cel : Zwiększenie masy mięśniowej Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, A6W, [...]

[...] i pytanie moje brzmi po jakim czasie można zbadać estro żeby wiedzieć jak sytuacja wygląda. Skończyłem trena 08.05, jadę samego propa z Masterem ale zaraz wskakuje na mostek, kończę bić 5000iu hcg pregnyl 500iu e2d libido zerowe, jajca małe od tygodnia. Hcg było bite 10 tygodni temu po skończonym cyklu z deka npp susta i antku gdzie libido [...]

[...] bardzo powiedzieć co w nim jest mówił że wie na pewno że: rama jest full amortyzowana, posiada amortyzator o dużym skoku z możliwością ustawienia twardości, przerzutka XTR, mostek NS rama robiona ponoć na zamówienie w sumie wygląda solidnie, zaóważyłem wzmocnienie główki ramy i ogólnie kontrukcja wydaje się być przemyślana, martwi mnie jeden [...]

[...] akrobatyka) Wtorek: BARKI -wyciskanie sztangielek siedząc 4x8 -unoszenie sztangielek na boki 4x8 -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x8 -(czasami, nie zawsze) mostek zapaśniczy 4x12 TRICEPS -wyciskanie na poręczach 4x12 (staram się robić jak najwięcej powtórzeń) -wyciskanie francuskie 4x8 -prostowanie ramion w opadzie [...]

[...] enan+bold+meta, prop+wino, solo meta, solo test kilka razy 8. TRENING: typowy split 9. CEL CYKLU: masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mostek 250mg e4d 11. POZIOM BF%: 8-10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do [...]

[...] max. Mam 2 pytania, pierwsze to czy mogę od razu przejść na redukcję na propie (pod koniec redu dorzucić winstrol) i w jakieś dawce np. 100 ed2 ? Czy lepiej zrobić jakiś mostek ? A drugie ważniejsze pytanie, zrobiłem badania krwi w tym hormony: Testosteron 38,22 ng/ml (norma 1,75-7,81) Estradiol 166 pg/ml (norma < 47) Prolaktyna 22,87 (norma [...]

[...] dawce 250-500mg/ tydzien i mniej wiec na początku i na końcu bomby były dwa "pod"cykle test + 8tyg na npp(50mg/ed) i po 8 tyg przesiadka na tren(500mg/tydzien) również 8tyg, mostek z testa i powtórka. Na koniec bomby taper z testa i doświadczony fatalnym samopoczuciem po clomidzie i tym że odblok bez sermów nie jest dla mnie wcale taki straszny [...]

[...] ludzi którzy siedza w temacie. Terminy są względnie umowne , wiadomo że będzie eeoulowal od potrzeb ale chciałbym pierwszy szczyt firmy zrobić w okolicach marcach potem mostek i znowu coś ostrego . Test enan 1-16 750mg ew Tren acet 6-16 od 25mg e2d (ja to już czuję ) do powiedzmy 100-150 e2d Meta 6-16 20 do 60mg ed możliwe w mxie z tura lub [...]

Cześć, Chciałbym dziś poprosić o ocenę oraz korektę planu treningowego ,który sam ułożyłem. Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :75 Wzrost :174 Cel treningowy : Siła./Wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : ~2 Lata Kalisteniki Uprawiane inne sporty : Obecnie żadne,wcześniej dużo piłki nożnej/ręcznej ,roweru ,sporo także sprintowałem. Zawsze miałem [...]

[...] 8.Brzuch - wypchnięcia nóg w leżeniu ( 20 powtórzeń) - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami (25 powtórzeń) - wypchnięcia nóg w leżeniu ( 20 powtórzeń) - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami (25 powtórzeń) 9. Korpus - mostek na ramionach ( 3 powtórzenia po 30s. przód i boki) Z góry dziękuje za wszystkie opinie i komentarze.

[...] -zgięte 3. odwrotne brzuszki 4. korkociąg 5. boczki na piłce 6. brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 7. brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 8. izometryczny mostek na pilce60sek PLAN TRENINGOWY: poniedziałek:trening ob. i A wtorek: 2 obwody brzuch środa:trening ob. i B czwartek: 2 obwody brzuch piątek:trening ob. i A sobota: 2 [...]

[...] lub turanabol/folistatin co o tym myślicie, nie przyblokuje mnie to za bardzo? Chyba że skończyć cykl po 3 msc, przerwa 2 msc i lecieć propa z meta lub czymś innym, albo mostek? Chętnie Was posłucham i mam nadzieję, że ktoś mi pomoże. Dzieki za odzew byki. PS. zaczynają mi strzelać stawy - początek przed burzą i chce coś rzucić na nie, [...]

[...] 20x4 *prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 15x4 *tez 4kg) Wtorek Klatka *rozpietki 25x4 *pompki 25x4 Brzuch brzuszki 25x6 skłony boczne 25x4 mostek na dłoni i stopie (3 razy po 5s na jednej rece potem na drugej) i to wszystko powtarzam 6x w srode postanowiłem zrobic przerwe czwartek to co w pon piatek to co we [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:68 -talia:- 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko:ok 260g -węglowodany:ok 580g -tłuszcz:ok. 92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg [...]

mam pytanie odnośnie siłowni (przygotowania siłowego i wytrzymałościowego w MMA) Czy dobre będzą następujące ćwiczenia na poszczególne partie. Kark - Mostek zapaśniczy i kręcenie głową Triceps - pompki Biceps - Podciąganie podchwytem w wąskim uchwycie Przedramiona - uginanie przedramion stojąc, i uginanie nadgarstków podchwytem Barki - Power Bag, [...]

[...] STERYDOWE: 3, teść npp masteron meta boldek winko 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teść masteron meta, pół roku przerwy - mostek 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Jestem po środku, nie mam problemu przytyć ani schudnąć 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] i ważyć mniej niż 90 ale to wiadomo kwestia jedzenia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Aktualnie leci 500 cypio bede zmniejaszał do 250 i potem 6 tyg mostek 50 mg provi + 2500 hcg co 3 dni + actovegin i może dorzuce hmg bo mam kilka fiolek myśle dorzucić pn\śr\pt po 75 mg 11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia żyła na bicepsach, [...]

[...] robię relacje na forum %-) cykl 1-4 prop 350mg ew 1-4 1,3 i cofa 5-13 tren 175-250mg ew 5-13 T3 50mcg ed 5-13 ATD 25mg ed/e2d 5-13 clen 160mg ed 5-14 ptop 425mg ew mostek na : 1-5/8 prop 2x80mg ew 1-5/8 cypio 2x 125mg ew naprawa stawów : 1-6 T3 25mcg ed 6-12 T3 50mcg ed 6-12 ATD 25mg ed/e2d 1-12 npp 150-250mg ew 1-12 prop 350-450mg [...]

[...] BIALKO: brak danych WEGLOWDANY: brak danych TLUSZCZ: brak danych 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to był pierwszy: 1-5 meta 40mg 5-10 prop 100 c2d 10-14 oma 250 e7d (mostek ) 14-20 prop 150 e2d & wino oral 20 mg 8.TRENING: typowo dyskotekowy 9.CEL CYKLU: bycie większym 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: on sie dopiero kończy 11.POZIOM [...]

Witam Mam do czynienia z siłownia od paru miesięcy z przerwami a teraz ćwiczę trzy miesiące bez przerwy w domowych warunkach z wykorzystaniem tylko hantli sztangli łamanej ławki skośnej i drążka. Niestety nie mam nigdzie siłowni w pobliżu i muszę sobie jakoś radzić;/ Chciał bym przytyć z 4-5 kg bo aktualna waga to 69 kg przez 3 m. treningów [...]