mostek

[...] clomid w trakcie cyklu, chodzi mi o odblok po cyklu a nie w trakcie… PCT brałem zawsze po cyklu hcg clomid czy nolvadex chodziło o to czy te środki wystarcza żeby się dobrze odblokować bo jak wiadomo npp dość mocno blokuje Ok może źle zrozumiałem... Po każdym cyklu robisz PCT, nie lepiej mostek? Po jakim czasie po PCT wchodzisz na następny cykl ?

[...] mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo cykli 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: teraz definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatnio mostek 10 tyg temu 11. POZIOM BF%: 8 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Czarektoja mylisz pojecia. Zaden kostium czy koszulka nie poprawia mostka, zaryzykuje stwierdzenie ze w koszulce trudniej zrobic duzy mostek. W wyciskaniu specjalistyczna koszulka pomaga w w najtrudniejszym momencie boju czyli w starcie sztangi z klatki, gore praktycznie wyciskasz bez pomocy sprzetu. Kostium natomiast pomaga przy przysiadach i [...]

a jak cwiczycie mostek bo juz uzywam kolków i sie wykladam na 17,5 i juz nic nie idzie troche robie mostki na podłodze a co polecacie na poprawe mostka

przeglodalem ten temat i tam jest ten kolek i zwykly mostek nic wiecej a co wy polecacie

Kiedy kończysz cykl? Jak niedługo, to ewentualnie możesz pomyśleć o pełnym odbloku i potem następnej bombie. Jak jeszcze parę tygodni to mostek hcg+test i next bomba. Klasyczny stack test-deka-meta. Lub np taki jak ja zaczynam we wrześniu: tren e-test cyp-meta

odpoczął i walnął ten mostek i dorzucił kolejne środki

zrob foto i wrzuc tu bo z tego co napisales to normalne ze mostek jest posrodku miesni piersiowych.

Znając życie masz Kurzą Klatke Piersiową, tzn wystaje ci mostek , z tym musisz się udać do lekarza specjalisty i zleci ci jakieś ćwiczenia,rehabilitacja i musisz zacząć klate ćwiczyć, wiem co mówie mam to samo ;-)

Poszerzenie klatki piersiowej aby zachodzila takze na mostek, zeby nie byl odkryty, bo cwiczac nie zbyt to zachodzi. Sa jakies cwiczenia na poszerzenie od wewnetrznej strony?

nie robi się przy tak krótkich przerwach między cyklami pct bo więcej szkody niż pożytku, powinien iść mostek i zaczynasz następny.

[...] 11, 13, 13, 15, 15 a w 10-tkach i 5-tkach staralbym sie juz wprowadzic jakis ciezar dodatkowy nawet niewielki typu tylko nie wiem czy sie uda... czy dam rade A mialoby to sens gdybym robil caly czas tylko ciezarem swojego ciala w jednakowej liczbie powtorzen? Z cwiczeniem tym mam problemy troche bo nie lubie jak mnie mostek przy nim boli Pozdr.

Ja tak w sumie to tyle razy oberwałem w mostek, że szkoda gadać, ale jakoś nie miałem problemów...

jaki cykl planowałeś?jak coś to odstaw i zacznij po kontuzji lub leć mostek delikatny i potem na bombe

jak badania na moście wypadają ok to lecisz dalej , ja jest słabo lecisz dalej mostek i robisz porządek ze zdrowiem

mostek moze byc dalej na mixie 250 mg co 7-10 dni

jak 4-5 tyg to na mostek bym odstawił testa i dał hcg 1000 j.m. co 3 dni i tak wybrał 10.000 j.m. do tego 10 mg metki do śniadania i kretke po 4 tyg wskakuje znowu na bombe

Też to mam ale się nie przejmuję. Jest to tzw. szewska klatka. Nie masz tak bardzo zapadniętego mostka więc się nie przejmuj. Wyrobisz klatke i brzuch i nikt nie będzie zwracać na to uwagi :) Jednak pamiętaj że to jest zapadnięty mostek i na nim nie ma mięśni. Ćwicz a sąsiednie mięśnie troche to zasłonią.

Witam Ostatnio zauważyłem że mam bardzo duży luk w dolnej części plecow, jak bym ciągle robił mostek (ten przy wyciskaniu sztangi poziomo) jakimi ćwiczeniami mogę to zniwelować i z jakich zrezygnować? do wady postawy tego typu dochodzi zazwyczaj przy oslabieniu miesni brzucha i posladkow, a zbyt mocno napietych prostonikow w odzunki ledzwiwym czy [...]

[...] Technika? podstawa to koszulka do wyciskania(jeśli mówimy o zawodach wyższych rangą, nie jakieś podwórkowe).Następnie ustawiasz się na ławce, ściągasz łopatki.Robisz mostek-tyłkiem starasz się jakby dotknąć głowy jednak górna część łopatek i dolna część tyłka musi przylegać do ławki.Stopy całą powierzchnią położone na podłodze, głowa [...]