mocne

[...] słabe'' dodałem jack3d i ...było dużo lepiej (także w nocy), ale nie wiem czy to nie zasługa jacka. Następnym razem wziąłem samego doriana 2/3 miarki , lepiej ale ciągle za mocne. Dziś poszło 1/2 i było fajnie - brak typowego pobudzenia, ale zauważalny wzrost siły i wytrzymałości - zobaczymy co będzie w nocy....Dlatego mam mieszane uczucia, [...]

[...] jaja, marchew, pietruszka, cebula, jabłko 5. cyc indyczy, ciecierzyca, jaja, marchew, pietruszka, cebula poza bilansem: warzywa: pomidory, kalarepa, pół marchewki gotowanej, trochę papryki i cukinii płyny: woda min., melisa (2 łyżeczki), kawa leki/suple: Cezera, tran, kombucha, Aescin + 1/4 banana, kilka migdałów Ssanie mocne po treningu.

[...] 8/10/12/15 wioslowanie jednoracz 3s. 8/10/15 dzien dobry 4s. 15p PRZEDRAMIE uginanie nadgarstkow podchwytem 5s. 20-25p LYDKI wznosy na palce 5s. 10-30p Nogi cwicze sposobem Wodyna poniewaz na razie nie sa jeszcze na tyle mocne zeby zaczac nrmalny ciezki trening Bardzo prosze o ocene i poprawki Zmieniony przez - BorutzM w dniu 2007-02-05 18:57:26

[...] program interwałowy z Endomondo. No i kolejny dzień bez papierosa za mną. Nie jest źle. Zastanawiam się jednak czy w mojej obecnej sytuacji nie byłoby najlepszym wyjściem mocne zainwestowanie energii w treningi metaboliczne zamiast zabawy w bloki siłowe i eksplozywne. Przy rzuceniu fajek metabolizm może strasznie zwolnić i nie wiem czy uda mi [...]

Jest prawie nieźle. Kłopot z infekcją jakby mniejszy. Zobaczymy jak będzie dzisiaj. Biegania to chyba nie zrobię ale jakaś gimnastyka z wysokim tętnem, pod dachem nie powinna mi zaszkodzić. 30-40 minut. Odpuściłem trochę z treningiem, w miskę wrzuciłem owocka i waga leciutko... w dół. Ki czort? Może po prostu byłem przeładowany? Wyspałem się jak [...]

[...] seksownych legginsach do Biedronki. Na wszelki wypadek chodzę tam w takim stroju tylko zaraz po bieganiu. Wtedy jestem bezpieczny, bo moje ciało wytwarza aromatyczną barierę obronną i każda potencjalna gwałcicielka (tak, tak, do tego dochodzi) zostaje odrzucona. Ich spojrzenia liżą tylko moje kształtne łydki, mocne uda i pośladki :-D :-D :-D

http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Pavel_Tsatsouline mocne Miałem się ustosunkować. Ale nie chcę mi się :-) Po co mi wojna o marchewkę :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-07-01 22:42:55

[...] znaleźć sposób na pokazanie istoty zjawiska. Mam te uda opięte skórą i przy napięciu mięśni tylko od wewnątrz - od biedy - umiałbym się uszczypnąć. Nie widać tego na zdjęciu, ale z kształtu i siły łydek też jestem zadowolony. To akurat normalne, bo każdy otyły człowiek ma bardzo mocne łydki. To są w ogóle chyba najsilniejsze mięśnie w ciele.

[...] w setach 10-15-25-50. Pożyjemy zobaczymy :-) Kettli się nie wyrzekam. Nie ma mowy :-) Gdybyście mieli jakiś ciekawy pomysł na poniedziałek i piątek w moim planie (krótkie, mocne (ciężkie) sesje - do 30 minut ćwiczeń) byłbym wdzięczny. Nawet nie jestem pewien czy chce mi się ćwiczyć wyciskanie na płasko. Nie widzę bezpośrednich korzyści :-) [...]

[...] będzie uciążliwa w stopniu porównywalnym do ćwiczeń ze sztangą. Ja lubię czuć ciężar, ale jak jest potrzeba to sięgam po rękawiczki. Pamiętaj: najcieńsze jak się da, ale mocne (używam wzmacnianych roboczych) Ogólnie w RKC HS starasz się ograniczyć ilość "pośredników" pomiędzy ziemią i ciężarem. Dlatego z odważnikami ćwiczy się często na [...]

[...] na wieczór. Czytałem u znajomej o cheat-day :-) Inspirujące w kontekście czwartku :-D Robimy zakład, kto zje więcej kalorii? :-D Ogólnopolski Dzień Walki z Liczeniem Kalorii :-D Żartuję. Nie mogę patrzeć na jej filmy z tego ekscesu. Kobity taki niby mocne są psychicznie itp. a jak widzę to durnieją w zderzeniu z pierwszym byle ciastkiem :-D

[...] to opuszczanie najmniej martwi. Ja mam problem przy tym gównie, z samym ustawieniem się do sztangi. Ja jedyne co powiem nie dzis to jutro, zdrowia :) Tia, zdrowie się zda i mocne plecy. Venc1Lq jestes zdenerwowany? zwal se, to Ci przejdzie... \-)};-) AHhahaha xD Zauważyłem, że nie znosisz krytyki. MC robisz jak kaleka, tego się nie da ukryć. [...]

Jako ze lubie takie wyzwania to jutro sprobuje zrobic, mam barki wiec w sumie z***ie sobie caly trening ale nie wazne, uwazam ze barki mam mocne, szczegolnie hantlami wiec jelsi nie zapomne, sprobuje na pewno musialbym robic 39kg hantlem to jak na mnie jest w***** duzo.. ale co tam

[...] sytość ale też jest trudniejszy do strawienia może hamować wchłanianie żelaza oba są ok ze wzgledu na duza ilosc blonnika przy duzej podaz weglowodaow lepiej jesc taki, ktory bedzi ebardziej oczyszczony tak samo jak ktos ma niedobory zelaza mocne - lepiej jesc bialy - zwlsacza do psilku w ktorym jest czerwone mieso, watroba etc ale oba mozna jes

[...] tylko mnie stać i walczę o czas poniżej tej j**anej 1h, wymijam 3-4 zawodników, na ostatniej prostej widzę już zegar, kiedy dobiegam widzę czas 1:02 i 15 sek., ale trzymam mocne tempo do końca,dostaję medal...niedosyt po biegu został. Start po 4 tyg. bez treningów uważam za prawie idealny, zabrakło treningów, po 10km odczułem,że układ oddechowy [...]

[...] GABA leciała po 5 tabsy (Forte to chyba po 750mg) w maksymalnym okresie i potem juz nie działało a więcej nie chciałem brać %-). Co ciekawe, obserwuje w tym roku słabe oddziaływanie werbalne na mocne spalacze, czy pre-worki. A dwa lata temu dawki o połowe mniejsze mnie trzepały... Co do spalaczy - teraz miałem 2 tygodnie przerwy i znowu leci

[...] w każdym z ruchów), nie jest prostsze. IMO bardziej kontuzjogenne. 4 sek opuszczania daje się bardziej we znaki ale lepiej czuć pracę wtedy. Siady poszły spoko, pomijając mocne bóle od 7 repsa w sumie od jakoś czwartej serii. Reszta juz poszła lepiej. Tzn szybciej bo ból dobrze grzeją te opuszczania. Trening zajął mi 1h20 min wraz z rozgrzewką [...]

[...] rozpisać. Do tego czasu LC 2500-2800 ed. Potem bardziej pokręcone będzie ;-) Cele: 1. odbudować trochę siłę, 2. dalszy rekomp. Od nowego roku chciałbym wskoczyć na mocne 5x5 BILL STARR - GLENN PENDLAY 5x5. Do tego czasu jak poniżej. Poniedziałek Push: 1. Pompki na poręczach (klatka) RAMPA 5 2. Push&Press RAMPA 5 3. Wyciskanie hantli [...]

[...] Od dzis 24 max do wyra i wracanmy do 10iu. Stawy juz nic nie bola. Kompletnie ból odszedł z łokci i barków po zejsciu z winka inj ale na jakości trace i to widze. Po prostu mocne wino inj. Od jutra wrzucam Tialorid w większej dawce bo teraz lece skromnie tylko 25mg na noc. Trzeba spuscic wode zeby potem od poniedziałku ladnie ruszyc z masa. Tura [...]

[...] 4 tygodniach wchodze na Metanabol.A na sile zostawiemy sobie Halotestin ale to jeszcze takie dalekie plany. Tylko nie patrzcie na to za insa i antek razem. Ze niby dwa takie mocne srodki ale prawda jest taka ze wcale ani insa ani antek nie jest mega anaboliczny jesli jest w odpowiednio dobranej dawce. Insy wiecej niz 6-7iu 2x ed leciał nie bede. [...]