Tak, wlasnie, a jak to jest ze zawsze chcialybysmy cos innego niz mamy, ja zawsze bylam drobna (54-56kg przy wzroscie 176cm, dopiero po ciazy w wieku 37lat waga urosla na ogromne 58kg), a zawsze podobaly mi sie mocne sylwetki :-)
[...] się, że jedzie pierwszy z Polaków." Michał Smalec "- Bałem się pobiec na początku mocniej, być może wciąż nie wierzę w swoje siły, w to, że stać mnie na mocne bieganie. Na ostatnim kilometrze czułem, że mam duży zapas „luzu”, ale bałem się ruszyć. Na ostatnich 300 metrach szybszy okazał się być Michał [...]
[...] które odczuł Pettis. Kolejne dwie rundy również z bardzo dobrą akcją, którą Pettis chciał wzbogacić fikołkami :-D . Kopnięcia Barbozy na tułów i nogę Pettisa były piekielnie mocne i zostawiły po sobie ślady. Bardzo dobra walka Barbozy i mogłem na niego postawić w naszym typerze, ale ostatecznie postawiłem na Pettisa. Ktoś niedawno pisał, że [...]
[...] kołnierz” lub zwykłe okulary, których dolna część jest zaczerniona. Następnie można w metodycznej kolejności zastosować ćwiczenia, sztafety i gry treningowe. Na technike rób sobie kapki jak masz jakąś małą piłkę w domu. Zeby mieć mocnego kopa trzeba mieć mocne mięśnie brzucha więc zrób sobie program A6W lub ABS II.Na kondycje biegaj.
[...] "słabszą nogą" po podrzucie z ręki, po żonglerce, z półwoleja, z piłki ustawionej, po prowadzeniu i po dryblingu, slalomie. 3. Długie podania (30-40m) po ziemi (mocne piłki), półgórne, górne (pamiętaj o odpowiednim ustawieniu stopy.) 4. Dośrodkowania - wrzutka w pole karne z piłki ustawionej na wbiegającego partnera -prowadzenie [...]
Witam, nie trenowałem od ponad roku, wszystko przez dwie kontuzje, bóle kolan oraz rehabilitację stawu skokowego.(wcześniejsze mocne skręcenie) Przez ten okres przytyłem 20kg. Ważyłem 55 a ważę 75, utworzyły się fałdki tłuszczyku, oraz całe ciało nabrało masy. Chciałbym rozpocząć przygotowania do powrotu na treningi, oraz zrzucić te 20kg, bo [...]
[...] ogon jest zawijany jeszcze w pewnym stopniu, rozrośnie się noga to i wada powinna ustąpić z czasem, trzeba czasu jak we wszystkim... Wypychanie nogami - lekko weszło te 130kg, daj 150... syzyfki - wolniej w dół i mocne spięcie czwórek na górze mc - wyprostuj ciut bardziej nogi i złap coś większego, nie wiem... 35-tki albo 40-tki bo stać Cię na to
[...] niecałe 7,2 tys. km przebiegu i już na naprawę będzie szło:-( i jeszcze kurde leasing. droga to dla mnie taka metafora życia jak młodemu tłumaczę, nieważne jak bardzo dopieszczone, czyste i mocne masz auto to zawsze znajdzie się ktoś kto jedzie wolniej, szybciej lub bardziej niebezpiecznie od którego w pewnym momencie jesteś zależny.
[...] że musisz wejść w atak przeciwnika i to jest o wiele łatwiej zrobić przednią ręką. Z drugiej strony to wejście w przeciwnika najlepiej aby kończyło się KO, czyli musi być mocne. Stąd myśl na temat "mocniejszej" strony z przodu. Tyle tylko, że mocniejsza w niektórych przypadkach nie oznacza prawej u praworęcznego a lewej u [...]
[...] pozycji nie kopniesz rowniez przednia noga w krocze,jest to niewykonalne jesli przeciwnik jest dobrze ustawiony. Jedyne wystawione na ciosy sa plecy,ktorych miesnie sa dosyc mocne oraz zewnetrzna czesc uda.Chcac kopnac w linie centralna musisz to zrobic z nogi zakrocznej. Pytanie drugie: jaki jest sens trenowania pozycji prawej na prawą skoro 90% [...]
[...] zblokuje bądź nie trafisz to tracisz równowagę. W sportowej szermierce walczysz nadgarstkiem ( szybkie uderzenia ) w realnej, ciosy wyprowadzasz z łokcia bądź barku. Są to mocne ciosy i równowaga przy nich to podstawa. A co do bloku to masz rację, tylko pamiętaj, że noga wykroczna kopie szybciej od bloku zakrocznej, więc, po co nią blokować ? [...]
[...] tam też jest nóż i pałka do 1 trafienia, tyle tylko, że wolno łapać i uderzać. w tym kontekście pisanie o swoich sukcesach sportowych w trakcie dyskusji o walce wręcz to mocne nagięcie prawdy. to tak samo, jakbym ja się podawał za eksperta w JKD, przytaczając jako dowód doświadczenie w bjj oraz przeczytanie Tao of JKD. i tu jest piesek [...]
agak Fajnie, że wróciłaś, stęskniłam się Raczej nie ze słabych mięśni, ja ogólnie nogi zawsze miałam w miare mocne, gorzej z rękoma (pompka to dla mnie wyczyn ). Swego czasu bardzo dużo czasu spędzałam na rowerze 40-50km dziennie min. Ale to było początkiem studiów Nawet spd mam. Teraz to ja cholera... raz zrobiłam trasę do Tyńca i z powrotem [...]
[...] rozdzieliłbym tak aby w jednym treningu były przysiady a w drugim martwy ciąg co do brzucha , jeśli w planie masz ćwiczenia jak martwy ciąg czy przysiady, wiosłowania itp to już one dają mocne bodźce dla brzucha i nie trzeba mu specjalnie wiele bodźców na każdym treningu możesz dołożyć jedno ćwiczenie na brzucw 3 seriach i wystarczy w zupełności
No wiec tak: -na nogi ile cwiczek 4 czy 3? Mysle ze 3 mocne cwiczenia wystarcza bo to w sumie sa tylko cwiczenia na dwuglowe i czteroglowe uda na lydki masz osobne cwiczenia -na kaptury za duzo 2 cwiczenia? Wystarczy jedno cwiczenie z duza progresja ciezaru -i czemu martwe ciagi ostatnie?ja zawsze robie jako pierwsze bo najwiecej sily co wy na [...]
Jak dostała i dalej szuka dymu-to znaczy, że albo ciosy były bardzo lekkie albo bardzo mocne- i w efekcie ma coś z głową. Kobieta tej postury nie ma prawa wytrzymac takiego ciosu-to nie jest kwestia obicia i umiejetnosci-tylko anatomii i fizyki. Impet powinien rzucić nią o ściane czy o ziemie jak lalką. Gdyby potem została skopana-moze by ją [...]