mocne

tsnm - z Lidellem IMO by przegrał, bo pamiętam jak słabo mu szło z Lilnogiem w stójce - tutaj Lidell by zamiotł, no i Lidella chyba trudniej obalić niż Lilnoga. Dlatego biorąc pod uwagę mocne i słabe strony obu zawodnikow i taktykę jaką obierają, myślę, że na dzień dzisiejszy pokonałby Shoguna

[...] drążka do klatki siedząc. 4x 4. Wiosłowanie sztangą 4x 5. Wiosłowanie sztangielkami w opadzie leżąc na ławce 3x. + Łydki + 30 min bieżnia MISKA - wg schematu. Chyba mocne treningi i nie odpuszczanie procentują, bo zdecydowanie rośnie mi siła ostatnio 88-O Moja treningowa partnerka zaczyna nie może mnie dogonić coś ostatnio. Co do pleców, [...]

Asia jakie plany na starty teraz? Celujesz w MP? Ania odpowiem obrazkiem poniżej %-) Ale tak całkiem poważnie, to bardzo bym chciała. Ale znam swoje mocne i słabe strony i nad nimi będę pracować żeby wypaść jak najlepiej. Celować trzeba wysoko!!! Pewnie pomniejsze zawody też odwiedzę w zależności od tego jak z formą :-)) Ale muszę odwiedzić w [...]

[...] z powodu kiepskiej mobilności barków przejmują w niektórych ćwiczeniach ich pracę dlatego się rozrastają. Kaptury prawie tak duże jak Wojciecha %-) - bo również jako "mocne" mięśnie przejmują pracę tych słabszych. To z grubsza problemy jakie Wojtek zauważył. Następnie jako pierwsza wylądowałam na "kozetce" - Agata ta małpa śmiała się z [...]

[...] co sędziowie mają na mysli kierując się przy wyborze top 3 %-) No i co do konkursu piękności zgadzam się, niestety #-P Anubis - kwestia gustu ;-) mi osobiście podobają się mocne i umięśnione dziewczyny ;-) Ale nie każdy facet to akceptuje, ale najczęściej mówią tak tacy, którzy sami mają mniej mięśni niż owe laski :)) Zmieniony przez - sforcia [...]

[...] A jakbym poddała się jeszcze wnikliwej ocenie każdego mieśnia, to wyszłoby na to, że co ja w ogóle tam robię }:-( Ale w związku z tym, że znam swoje słabe strony ale i też mocne, bo jednak mam nadzieję że ten poślad zostanie %-) I barki też, to pokażę co mam najlepszego!!! I dam z siebie maksa :-)) Dla mnie wygraną będzie to że stanę na tej [...]

[...] z którym już nic nie zdążę zrobić.... I moje sylwetka jest świetna, owszem %-) Tzn. mi się bardzo podoba ona na codzień, żebym taką mogła prezentować. Zdecydowanie lubię mocne nogi i dobry tyłek, do tego barki i plecy nie są najgorsze ;-) ale wymagają zdecydowanie poprawy ku przyszłości. Aleeeeeee...... na standardy bikini jestem duża %-) no [...]

[...] i swoje niedoskonałości, ale i atuty które czasem są przeze mnie ignorowane i widzę tylko to, co złe - to właśnie apropo rycia psychiki. Pewnie, że chciałabym zbudować mocne plecy, spore barki i przede wszystkim porządny zadek :-)) Ale obecnie uważam, że powinnam zredukować jeszcze trochę wagę i BF, utrzymać to przez lato i na jesień [...]

[...] 1. Michal Krajewski jest najbardziej kompletny ze wszsytkich . Wyglada tak jak powinien wygladac dobrze przygowowany zawodnik. Dobre pozowanie dodatkowo uwydatnia jego mocne strony 2. emilooos - podoba mi sie Twoja budowa. Jestes suchy na tych fotkach. Troche slabsze pozowanie. Porownywalem Cie z Michałem Krajewskim. Bralem Cie pod uwage [...]

Wy to macie ładnie narąbane w łepetynkach }:-( %-) };-) Możecie wystąpić w konkurencjach w parach :) Myslalam o tym \-) };-) Tylko nie wiem czy publicznosc jest na to gotowa ?! :-? :-> :)) Co Wy bierzecie hihihi :-) Mocne treningi zaczelay tak na nas dzialac :-)) \-) :)) }:-(

[...] wizyta u lekarza, jakis wirus rozlozyl mnie kompletnie na lopatki. W piatek w nocy byla goraczka - to chyba efekt uboczny poprzedniego weekendu %-) - gile do pasa i bardzo mocne oslabienie. W sobote bylo troszke lepiej jednak katar mnie prawie wykonczyl! %-) Dzisiaj juz jest troche lepiej. Mam nadzieje, ze jutro bede mogla isc na trening bo [...]

Dzisiaj z ćwiczeń tyko walking. Mam problem z dociągnięciem kalorii bo pół dnia przespałam zmęczona bólem łba. Ale najwyżej zrobię sobie gofry wg przepisu shrimp z migdałami:) A jutro wypad w góry ok 20 km papu już rozplanowane i mocne postanowienie trzymania się diety

[...] już po 5kg tygodniowo (chociaż nie ukrywam, że jestem ostrożny bo bez asekuracji jak przegnę, to sobie mogę kuku zrobić), a nie po 10kg, jak do tej pory. Plecy faktycznie mocne względem reszty. Wiosło podchwytem robię, bo tak mi się lepiej trzyma, łatwiej łopatki razem trzymać. Wiosło wzdłuż tułowia (wzniosy) wiele więcej już nie pociągnę, bo [...]

[...] robiłeś takim samym ciężarem jak ujemny, tymbardziej że był jako 3 ćwiczenie, a ujemny jako 2, więc cycki miałeś bardziej świeże :-P Ogólnie mam wrażenie że we wszystkich ćwiczeniach poprostu leżysz plackiem na ławce. Nie mówię już o robieniu mostka jak do WL, ale mocne ściśnięcie łopatek, wypchnięcie klatki - bez tego nie będzie klaty :-)

[...] Tu i tu, jest na tyle dobrze, że mógłbym spokojnie dołożyć. A ile, to nie wiem. Wszystko wyjdzie w praniu. Nie będę dop*****lał. Bo DOMSy i tak mnie trzymają po 3-4 dni i to mocne. Przed chwilą sprawdziłem, dla PanaDariusza. 22.5kg x15, na skosie dodatnim z zapasem, kontrolowany ruch. Bez rozgrzewki, więc prawdopodobnie poszłoby więcej. Więc [...]

Mnie strasznie boli na rollerze, wolę stosować masażer elektryczny. Oczywiście rozumiem sens używania wszelkich piłeczkek, wałków, itp. ale dla mojego ciała za mocne na ten moment.

[...] 25/25/25/25 25/25/25/25 24/24/24/24 24/24/24/24 24/24/24/24 8. Cardio: 30min rowerek 30min rowerek 20min rowerek 30min bieg przed Rowerek 30min Bieg 30min Dzisiaj mocne zmęczenie po pracy i późny trening. Zdecydowanie wolę gdy w mojej siłowni jest sauna niż zimno. Będę tęsknić za upałami. Uginanie- ciężko dziś. MC - dołożyłam, ale nie [...]

Przed Hipami pownienem lepiej rozgrzać dwugłowe czy je porozciągać, żeby nie było problemu? jedno i drugie ale rozciąganie nie za mocne

[...] i teraz została usunięta z rankingów. Jędrzejczyk zareagowała na tę wiadomość na Instagramie i nie wydawała się nią zmartwiona. „@mickmaynard (…) Bądź przygotowany na mocne (czytaj twarde) negocjacje. Kocham cię Mick. Poza rankingami aż do mojego wielkiego powrotu.” Jędrzejczyk dała do zrozumienia, że nie przejmuje się rankingami, bo [...]

L-sit ładny, jak wcześniej widziałem twoje filmiki z Elki to tak średnio a tutaj super:) ps. dobre nogi:D Teraz widzę w 100%, że miałeś racje WŚ mówiąc, że nogi to Twoja mocna strona :P jak wyżej. :) Ładna poziomka;P Dzięki. Pistolety, powiadam wam róbcie nogi, bo nie znacie dnia i godziny %-) Każdy ma jakieś swoje mocne strony ;-)