mocne

szaleją z nagrodami, wystarczył by medal jakiś, chociaż tak pewnie przyciągają największą liczbę startujących w ten sposób. Łukasz masz bardzo mocne bicepsy, Tobie pasuje wąsko chwytać :) ja po wielu próbach doszedłem do wniosku że ten troszkę węższy chwyt (powiedzmy te 80 cm) jest łatwiejszy, przynajmniej dla mnie

bardzo ładną ma rzeźbę, i muscle upy straszliwie mocne, na drążku pobił rekord guinessa w minutę z plecakiem 18,2 kg :) ale jeśli chodzi o samo podciąganie na drążku to przebije każdy jego rekord, przynajmniej postaram się :)

Mateusz-mowa o zawodach 10 lutego w Głogowie czyli setki km od Ciebie:)Jak juz pisalem to tam mocne siady ,muscle,podciagania i dipy.Ogolnie fajne zawody bo i mocny freestyle. Byloby na co popatrzeć. Szkoda ze tak jednak daleko... :(

Mateusz -bardzo mocne podejście nie ma co sciemniac ;) Technika też nienajgorsza.Widzę że masz inny styl układania krążków ,ale jest to pewnie uwarunkowane tym pasem typowo do ciężaru.Ja korzystam z kulturystycznego i jest wtedy inne ułożenie łańcucha-nie wykręca wtedy tych krążków na "sztorc" i mogę je sobie swobodnie oprzeć na udach.

Są to bardzo mocne wyniki ! A tutaj Łukasz Stępień 2 miejsce Podciąganie z 40 kg , Dipy z 60 kg , pompki na paraletkach z kamizelką 20 kg , nie dodali tylko do filmu przysiadów z 52 kg. https://m.youtube.com/watch?v=pxETDAngYlI&time_continue=223 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2018-02-21 19:32:28

[...] już formy ruchowe jak bieganie,jazda na rolkach/rowerze czy skakanka były niemożliwe. Jak ją wyleczyłem to zaliczyłem glebe na snowboardzie i kontuzja żebra,pęknięcie/mocne słtuczenie. Z miesiac leczyłem i tu już problem sprawiała większość ruchów. Startuje już powoli można rzec,tylko jeszcze przedramię lewe coś pobolewa...sypie się [...]

Bardzo ładna technika w dipach, 100 kg to bardzo dużo, ambitne plany. Tak Tadeusz, myślę o waszych zawodach i kiedyś na pewno wystartuje, bliżej mi teraz do zawodów na klatę niż w drążku, bo ćwiczę okazjonalnie drążek, chwilowa drążkowa emerytura :) Wyniki w Józefowie mocne :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-05-20 22:30:58

ciekawe wyniki na drążku, szczególnie mocne 1 i 2 miejsce

Mateusz-Mocne wyniki. Widac że gość jest niski i ma krótkie ręce co mu pomaga. Szkoda że nie ma wymogu zablokowanych nóg przez całą próbę. Z tym 80 lb -bankowo w pierwszych 6 ruchach nie ma pełnego doprostu :) Te 80 lb czyli ok 36,5 kg i 18 reps to spokojnie w Twoim zasięgu . Z 45 kg z krążkami zrobiłeś 17. Z plecakiem jednak troszkę trudniej [...]

przysiady wyniki wydają się bardzo mocne :) chociaż nie znam się

[...] nie męczyłem się więc na topowym obciążeniu 45kg i zrobiłem od razu regres. 3.Wyciskanie Hantlami na płasko 4-6s- serie 12x 12p / 14x 12p / 16x 10p / 18 x 6p 24 x 8 Ok, mocne rozciągnięcie na dole i ścisk piersiowych u góry. http://www.youtube.com/watch?v=KnsjzB3xfTY&feature=youtu.be 4.SS: A.Wycisk Gilotynowy B.Rozpiętki lekki skos 5-6 [...]

Nogi też widać że mocne

[...] ograniczę się do 3 razy aerobic/spinning i 2 razy siłownia z orbitrekiem to będzie w porządku? Na spinningi chodzę na środkowy stopień intensywności więc treningi są dosyć mocne. Dodam do diety porcję orzechów. I w dni kiedy jem jogurt po ćwiczeniach, nie będę jeść nabiału w III i IV posiłku. Banana chętnie zamienię na jabłko. Czy jeśli w [...]

Wiesz. Mnie boli uniesienie ręki nawet bez ciężaru. Jak sięgam po pracę studenta to też mnie boli:D Jak się wczoraj podciągałem na drążku też bolałem. Więc może to przemęczeniowe. Ostatnio mam mocne ssanie na dania z fasoli, soczewicy itd.:D Ja jakiś wege albo co:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-03-23 12:00:31

[...] Paski keto w końcu pokazały obecność ketonów w moczu na poziomie średnim. Finalnie nic z wyliczeń nie wyszło bo zjadłem tylko Gouda 200g 50/0/50 WPC ze śmietaną 36% 30/0/10 Fasola pieczona w puszce 400g 25/60/0 Razem : 105/60/60 Dziś już jest lepiej. Keto nadal mocne. Ładowanie zrobię za tydzień dopiero bo ponad 5 dni zajęło mi wejście w keto.

dobry film tylko o motorach brak epizodu btw na niemieckich stronkach można zobaczyć zdjęcia z wypadków z autobachnów, to jest mocne dopiero..

[...] to nie tylko ludzi z MT tak uderzaja. Tak samo dzieje sie jak robisz np. lap sao albo gdy przeciwnik robi krok a Ty w tym czasie ruszasz z sila na sile z ciosem. W MT jest mocne kopniecie po luku, ale Bruce wytknal brak "podstaw naukowo- teoretyzujacych ekonomie ruchu." Ze wzgledu na to ze ruch po luku mozna przechwycic n oi fakt ze [...]

ja wrecz przeciwnie - zastanawiam sie nad nalozeniem zelu. to byloby mocne - lysy z zelem na glowie, hit sezonu

[...] na wpiske z wczorajszego treningu A Siad 5x5 54kg WL 5x5 36,5kg Wiosło 5x5 31kg wogóle nie czuje najszerszych pompki w podporze tyłem 3x8 6,5kg połozone na udach +brzuch - unoszenie nóg w zwisie czas 47min (nie wliczjąc brzucha) dieta trzymana na 95% dzisiaj wpadło jedno małe mocne Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-09-09 15:04:45

[...] a juz sprawia problemy MC rampa5 57/63/69/75/81 zrobiłem tak jak radziliscie bardziej na luzie i dodatkowo przesunąłem troche środek ciężkości do przodu co wyeliminowało mocne tarcie gryfu o nogi, efekty widoczne na filmie Drążek Total=27 mc przedostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=h5OS3tPBeqU ostatnia seria [...]