mocne

[...] typu oregano, bazylia, majeranek, cynamon, kurkuma, goździki, pieprz cayenne, ostra papryka w proszku. Mają bardzo wysoki współczynnik ORAC, są bardzo odżywcze, i wykazują mocne właściwości prozdrowotne. Białko to chyba wiesz gdzie szukać? :) Pierś z kurczaka (200g) to ~45g białka, ryby podobnie (w zależności od zawartości tłuszczu). Z warzyw [...]

[...] oprzyj się o ławkę jak do wiosłowania hantlą , opuść hantle maksymalnie nisko tak żeby łopatka był maksymalnie rozciągnięta wykonaj dynamiczny ruch ( nie szarpnięcie) ale mocne dynamiczne spięcie mięśni i podciągaj hantle w strone biodra do momentu aż łokieć nie zrówna się z plecami i opuść , zrób tak 2-3 serie i daj znać jak poczułeś plecy po [...]

trening spoko choć martwi mnie ten push press ja ważąc sporo mniej na 5 powtórzeń wycisnę 50kg z zarzutem więc coś mało ciskasz przesuń na kolejnym treningu ciężary o 2,5kg i powalcz ( zastosuj mocne wybicie) wybijasz się z nóg prawda?

[...] mial z czego odjechac.Suple to nie sterydy to uzupelnienie brakow w diecie ktorych trzeba przestrzegac od poczatku.Podobnie z kreatyna procz mono sa pozniej jablczany i inne mocne stacki.Nie zaczyna sie od Xpanda wiadomo.Nawet biorac propa to podstawa gory lodowej jesli chodzi o doping sa o wiele mocniejsze i zawsze bedzie z czego odjechac

[...] aero i -25g ryzu. Mówilismy tez o moim głodzie, do tej pory nie było źle, czułem niedosyt jedzenia ale bez tragedii za to dzisiaj to co się dzieje jest ciekawe. Od pierwszego posiłku chodze mega głodny, czuje mocne ssanie już po 20-25min od zjedzenia i ratuje się troche popijając pepsi max. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2015-01-04 13:46:57

[...] ciąg, przysiad, oraz wycisk na płaskiej. Mega pompy nie było ale czego się spodziewać po małej intensywności treningu, co mnie zadziwia domsy po ostatnim treningu są- i to mocne. Micha spoko, jedynie się zdziwiłem otwierając lodówkę byłem święcie przekonany, że kupiłem jaja, ale niestety, także pierwsze posiłki jak widać były z twarogiem bądź [...]

[...] te cwiczenie technicznie. Jezeli chodzi o prowizoryczne stojaki pod sztange to sam stosuje krzesla na ktorych klade sztange.Krzesla sa stare ale co jak co ale sa bardzo mocne czesto stosuje je do dipsow. Najwazniejsze zeby konce krzesla blokowaly ci sztange zeby ci sie nie zsunela. Wiem ze to moze smieszny pomysl ale zawsze trzeba szukac [...]

Mam wrażenie, że to zwykłe domsy, tylko strasznie mocne. W przedramionach jest to najbardziej odczuwalne, jeżeli chodzi o ból. :P

I jak czuje po martwym ciągu mocniej lędźwie, MC robie po pistoletach z obciążeniem. W sensie to mocne czucie to po wyprostowaniu napięcie tego odcinka i lekki ucisk, nie jakiś ból ostry itd.. Tylko taka pompa też wchodzi.. To co może być przyczyną czy to normalne jak pierwszy raz to robie ??

[...] zasłaniał się przed ciosami. Diaz odpłacił się kilkoma wolnymi kombinacjami. W miarę upływu czasu pierwszej rundy, obaj zawodnicy wymieniali się ciosami. Lawler zadawał mocne ciosy, a Diaz uciekał się do wielu, ale dosyć słabych uderzeń. Lawler zakończył rundę mocnym ciosem. W drugiej rundzie Lawler jako pierwszy zadał wyraźnie bolesny cios [...]

Chyba tak źle by nie było? ;-) Każdy ma swoje mocne i słabe strony.

robic to w czym jestes najsłabszy , a to cie wzmocni. maksyma trojboju i ciezarów mowi: jestes tak silny jak silne jest twoje najsłabsze ogniwo. przyklad : mialem mocne ciagi, co z tego kiedy sztanga wypadla mi z rak ? kiedys przysiady byly moim najslabszym cwiczeniem , zawziolem sie i po kilku latach byly jednym z najmocniejszych ( 270kg - [...]

Moze się ktoś wypowiedziedzieć co testował tą betę. Mocne pieczenie po niej?

[...] się przekręcam i jak biorę np głęboki oddech. Bol zlokalizowany jakby wewnątrz ponieważ jak dotykam się w tym miejscu to nie czuje podrażnienia .w tym tygodniu miałem dość mocne zakwasy w plecach robiłem planka przed wczoraj. Byłem rowniez odwodniony lekko w tym samym momencie ale być może to nie miało związku. Bardzo dziwne ze bol pojawił się [...]

[...] życie jest ukierunkowane na redukcje z wyłączeniem liczenia kalorii(nie chce tego robić nie mam czasu i to jest temat zamknięty) Tak jak już wspominałem wcześniej robię mocne cardio 4x w tygodniu(wcześniej zero), do pracy i z pracy chodze specjalnie pieszo(wcześniej hulajnoga,autobus) słodyczy zero (wcześniej pozwalałem sobie) do tego [...]

[...] ktore robily rozwarcie na 3 cm (to trwalo 3 dni , praktycznie zero bolu), potem upuscili wod plodowych i dopiero pod koniec podawali oxy pompa infuzyjna na zasadzie: mocne skurcze-mniej oxy, slabe skurcze-wiecej, czyli bylo to =/- "fizjologicznie" Bolalo, ale nie tak strasznie jak sobie to wyobrazalam Mimo wszystko zakonczylo [...]

[...] z nim problemy . Ja mając problemy z lędźwiowym odcinkiem ćwiczen typu martwy ciąg czy unoszenie z opadu nie wykonuje mimo iż potrafię je prawidłowo wykonać po prostu są za mocne dla mojego kręgosłupa plan można modyfikować w wielu płaszczyznach przy czym trzeba uważać na objętość treningu bo tutaj łatwo przekroczyć cienką granicę która [...]

[...] Wszyscy jemu też biliśmy brawo. Pesaro już wygrywa. Zespół jest dobrze przygotowany. Wygrywamy mecze kontrolne i jak widzę koleżanki już by chciały rozpocząć sezon. Jeszcze trochę muszą poczekać. Najpierw będą mistrzostwa Europy, które Italia chce znowu wygrać i powiem szczerze, że może im się to udać. Są bardzo mocne. Kasia już atakuje

[...] być - nie dorabiam ideologi, przyjmuję co niesie życie, niesie małe komplikacje więc odnajduję się w nich na tyle na ile potrafię. Jedno pewne pływanie będzie delikatne bo na mocne pociągnięcia szans nie mam. Resztę jakoś przeżyję, na rowerze mogę bardziej obciążać prawą rękę, byle przepłynąć. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-16 19:35:58

[...] w lustro, było pod tym względem wzorowo. Na rowerze zjadłem 6 batonów „Bajeczny” Wedla, 4 żele, dużo piłem, bałem się odwodnienia, trochę czułem się jak w szklarni, duszno, mocne słońce nad chmurami, brakowało takiego fajnego „flow” lekkiego oddechu, średnia tętna z roweru to 142 bpm. Miałem przygodę z policjantem, w miejscu w którym jechało się [...]