mocne

Witam! mam pytanie - czy zeby oddawac mocne strzaly to lepiej wpierw kolano na dpiłke przeniesc i dopiero potem zrobic "wystrzal" miesniem czworoglowym czy od razu w ruchu to kolano prostowac?

tifozi ja cie nie powiem jak msz cwiczyc bo sie na tym dobrze nie znam... ale moge ci powiedziec ze niektorzy maja taka budowe ze miesnie sa ukryte ale mocne i duze... ja tez tak mam jak na swoj wiek mam silne uderzenie i szybko biegam a mam male miesnie (ludki) bo uda nie powiem mam duze...

Mam 17 lat 177 cm wzrostu moja waga to 60 kg...jestem lekki ale mam bardzo mocne nogi wiec trudno jest mnie wyprowadzic z rownowagi. Zalozylismy z kolegami klub ale gramy tylko w takich turniejach i ligach dla 5. Jak gramy po 5 to gram na stoperze. Niedano zagralem w meczu takim po 11 na stadionie na sparingu . Pierwsza polowa gralem na stoperze i [...]

[...] na pachołek wykonujesz zwód wypuszczasz sobie piłkę dobiegasz do niej i wrzucasz na wchodzących dwóch napastników którzy wykonują zmianę krzyżową, dośrodkowanie ma być mocne, i kręcone, lecące pomiędzy 5 a jedenasty metr. 2.j/w tylko, że ścinasz kierunku bramki i wykładasz po ziemi piłke partnerowi który wbiega z głębi. 3. Możesz sobie [...]

[...] z półwoleja, z piłki ustawionej, po prowadzeniu i po dryblingu, slalomie. 4. krótkie podania (odległość od partnera od 5-20 m) po ziemi. 5. długie podania (30-40m) po ziemi (mocne piłki), półgórne, górne (pamiętaj o odpowiednim ustawieniu stopy.) 6. dośrodkowania - wrzutka w pole karne z piłki ustawionej na wbiegającego partnera -prowadzenie [...]

Zyga10 Cieszy mnie to bardzo ;) Rozejrzyj się w okolicy za ciekawym klubem z trampkarzami, weź Ojca żeby szedł z tobą i niech cię zapisze. A po Podstawówce do szkoły Sportowej loloek1234 Napisz coś więcej, ile już kopiesz gałę, kiedy jesteś dyspozycyjny żeby móc trenować, swoje Mocne punkty i słabe punkty itp. Zmieniony przez - LordTorez8 w [...]

[...] siłe strzału musisz ćwiczyć skośne mięśnie brzucha, pare ćwiczonek http://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien22 http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Oczywiście ćwicz mocne wybicia bo często jest tak że można kopnąć o wiele mocniej tylko się nie potrafi. Mi mocniej (i celniej) uderzać pomaga ręka. Chodzi o to by zrobić nią jakby łuk, jeśli [...]

U mnie w koncowych seriach MC czy SQ musi byc ostra muza bo pomaga Mocne gitary

[...] szkołę prywatną, bo przecież nie wyślę jej w mundurku na wychowanie patriotyczne, odpada więc poniekąd problem znęcających się młodych katolików. Ale uwierz mi, dla mnie jest nie do przełknięcia taka opcja, że np zapiszę dziecko do hitler jugend bo inaczej hitler jugend je pobiją. Wiem, że to mocne wyolbrzymienie, ale dobrze ilustruje relację.

[...] ilości stoczonych walk wciąż jest na gazie i walczy u siebie w Brazylii. Piotrek to kompletny zawodnik MMA, parter, stójka i zapasy są dobre, ale też nie świetne a Tibau ma mocne zapasy i parter oraz będzie silniejszy w 1R. Piotr ma zwyczaj słabszego startu 1R w porównaniu do dalszych rund a Tibau odwrotnie, bo potem cardio mu siada. 1R będzie [...]

[...] http://vod.gazetapolska.pl/689-tylko-u-nas-wstrzasajaca-rozmowa-z-pobitym-przez-niemcow Oto dowód kto zaprosił niemieckich bojówkarzy! „Państwo Tuska znowu okazało się mocne – jak zwykle w gębie”. [...]

cardio siadło nie dlatego, że nie była przygotowana kondycyjnie tylko dlatego, że pomimo presji była bezradna, dostała mocne uderzenia na buźke, zwłaszcza te lewe krzyżowe no i przede wszystkim skok adrenaliny, w stójce nie może nic zrobić, Holm tak na dystans trzyma, potem nieudana próba rzutu z dżudo, na deser 1 rundy to Holm z klinczu ją [...]

Probowałem wypić swego czasu herbatkę z cynamonem i imbirem. Mocne. Nie jest ostre, ale mega mocne. Muszę zrobic do tego kolejne podejście, tylko mniej przypraw dać.

[...] srednica (bo to rura) więc wchodzi w nią tylko podchyt. Róznicuje je na unoszenie gdzie tors mam jakby nad modlitewnikiem i takie gdzie jest ono odchylone do tyłu. wtedy mam mocne napięcie przy unoszeniu prostych rąk lub mocne przy końcowej fazie spięcia mięsni. 1x 8-11 sztanga (rurą) stojąc pełne od wyprostowanych rąk do max zgiętych staram sie [...]

co się mogę czepić to za mocne spojrzenie w dół przy 1 rep, za mocne zadarcie głowy później, odbijanie + o ile dobrze widze ucieka ciut piersiowy, co nie zmienia faktu że technicznie wygląda naprawde fajnie;-)

  2014-01-19 niedziela - DNT         Cykl - 11 / dzień - 21       dziś uderzyły we mnie strasznie mocne domsy brzucha PARAMETRY PODSTAWOWE po wczorajszym wieczornym imprezowaniu dziś waga mocno podskoczyła, za to waga tłuszczu poleciała w dół widać ewidentnie jak brak stabilności w misce wpływa na odczyt parametrów przez tanite    Waga     [...]

W czwartek dnt, a dziś... Miały byc mocne podbiegi, niestety samopoczucie od rana koszmarne, ból głowy, ból gardła, osłabienie. Cały czas w pracy biłam się z myslami czy biegac czy odpuścić. Rozsądek podpowiadał odpocząć, serce kazało korzystać z pogody i biegać a jakiś diabeł w środku zaczął panikować, że 3 bez biegania to będzie za dużo, [...]

[...] się, że trener krzyczał że za dużo zawodów %-) Oprócz tego o czym już pisałam (kontuzje, urazy, problemy z regeneracją) był jeszcze jeden poważny problem - brak czasu na mocne treningi i dopasowanie planu pod kalendarz startów. Jak biegi były co tydzień to wypadało sporo mocnych treningów, co nie sprzyjało trzymaniu formy. Jak jednostki [...]

Dampaz ja nie umiem odpoczywać i nie umiem siedzieć na tyłku, nie umiem robić normalnych treningów bo albo muszą być mocne, albo długie }:-( Jak po treningu nie padam to mam wrażenie, że nic nie zrobiłam. Na dodatek najchętniej robiłabym 10 rzeczy na raz. Ciężki przypadek }:-( Dopiero jak czuje, że nie mam na nic siły, nie mogę wstać z łóżka, nie [...]

Dampaz ja nie umiem odpoczywać i nie umiem siedzieć na tyłku, nie umiem robić normalnych treningów bo albo muszą być mocne, albo długie }:-( Jak po treningu nie padam to mam wrażenie, że nic nie zrobiłam. Na dodatek najchętniej robiłabym 10 rzeczy na raz. Ciężki przypadek }:-( Dopiero jak czuje, że nie mam na nic siły, nie mogę wstać z łóżka, nie [...]